.
🔰 ۲۰ ترفند ساده و موثر برای حفظ سلامت بدن
🍏 ۱. میخوای معده‌ت سرد نشه و کبد چرب نگیری: بین غذا یا بعد غذا آب نخور.
🌙 ۲. میخوای اعصاب آروم و خواب راحت داشته باشی: بعد از ساعت ۱۰ شب گوشی دستت نگیر.
🛌 ۳. میخوای معده‌ات سنگین نشه: یک ساعت قبل از خواب چیزی نخور.
👁 ۴. میخوای چشمت ضعیف نشه: هر ۲۰ دقیقه کار با گوشی یا کامپیوتر، ۲۰ ثانیه به دوردست نگاه کن.
💓 ۵. میخوای رگ‌های قلبت مسدود نشه: مصرف روزانه روغن‌های صنعتی و غذاهای سرخ‌شده رو کاهش بده.
🏋️ ۶. میخوای دچار کمردرد نشی: موقع برداشتن وسایل سنگین، زانوها رو خم کن و کمر رو صاف نگه دار.
🧠 ۷. میخوای از آلزایمر دور بمونی: مطالعه کن و مغزتو با یادگیری و بازی‌های فکری به چالش بکش.
💧 ۸. میخوای دچار یبوست نشی: روزانه حداقل ۲ لیوان آب گرم بنوش.
💆 ۹. میخوای موهات نریزه: هر شب چند دقیقه پوست سرتو با روغن زیتون ماساژ بده.
🍽 ۱۰. میخوای چاق نشی: غذات رو خوب بجو و تند تند نخور.
🚶 ۱۱. میخوای دچار نفخ نشی: بعد از غذا یه کم پیاده‌روی کن.
🍯 ۱۲. میخوای سیستم ایمنیت قوی بمونه: روزانه از مواد غذایی طبیعی مثل عسل، سیاه‌دانه و سیر استفاده کن.
❤️ ۱۳. میخوای قلبت سالم بمونه: مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده رو کاهش بده.
☀️ ۱۴. میخوای از افسردگی دور بمونی: هر روز کمی در معرض نور خورشید قرار بگیر.
🍴 ۱۵. میخوای دچار سوء هاضمه نشی: غذا رو با آرامش و در محیطی آرام بخور.
🪨 ۱۶. میخوای سنگ کلیه نگیری: آب کافی در طول روز بنوش، ولی همراه غذا آب نخور.
🍬 ۱۷. میخوای از دیابت دور بمونی: مصرف قند و شکر رو به حداقل برسون و از شیرینی‌های طبیعی استفاده کن.
🧂 ۱۸. میخوای فشار خونت کنترل بشه: مصرف نمک رو کاهش بده و غذاهای کم‌نمک بخور.
🌶 ۱۹. میخوای معده‌ت سالم بمونه: از مصرف غذاهای خیلی تند و چرب پرهیز کن.
🚶♂ ۲۰. میخوای مطالب علمی_طبی بخونی خیالت از بابت معتبر بودنش راحت باشه: عضو کانال طبیب جان شو!😄
#اصلاح_مزاج
🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
6.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک ۸ قاشقی یکبار امتحانش کن🤌🏻🍰
آرد ۸ ق غ🥡
شکر ۸ ق غ🍚
روغن مایع ۸ ق غ
شیر ۸ ق غ🥛
تخم مرغ ۲ عدد🥚
وانیل نصف ق چ
بکینگ پودر ۱ ق م
زعفران ۱ ق غ
#کیک
#دسر
#حزب‌الله_زنده_است
#سید_حسن_نصرالله
#وعده_صادق۲
#قطعا_سننتصر
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
9.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فیله ی مرغ با پوره کاملا ورزشکاریه🍗⭐️
مواد لازم :🍱
◗ فیله مرغ🐥
◗ نمک و فلفل سیاه🧂
◗ روغن زیتون
◗ سیب زمینی🥔
◗ پیاز و سیر 🧅🧄
◗ کمی شیر🥛
◗ نمک🧂
طبع:
#گرم_و_تر
#آشپزی
#بدون_گوجه
#بدون_رب_گوجه
#حزب‌الله_زنده_است
#سید_حسن_نصرالله
#وعده_صادق۲
#قطعا_سننتصر
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
5.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند روش عالی با #تخم_مرغ🐣
#ایده
#ترفند
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
طبع و مزاج غذاها
🎙اساس تربیت . ▫️اساس تربیت چیست؟ ▫️اصلی‌ترین کار انبیاء علیهم السلام برای تربیت انسان‌ها چه بود؟ ▫️ا
📃حجت در قیامت
▫️اصل شاهد بودن در دنیا، مربوط به نبی‌اکرم صلی الله علیه وآله و بعد از ایشان برای انبیا علیهم السلام است.
▫️انبیا علیهم السلام شاهد بر امت خود هستند و نبی‌اکرم صلی الله علیه وآله شاهد بر انبیا علیهم السلام
▫️خدا، نبی‌اکرم صلی الله علیه وآله را شاهد قرار داده است تا قضاوت در روز قیامت، کامل باشد.
#نبی_اکرم_صلی_الله_علیه_وآله
#استاد_میرباقری
#عکس_نوشته
#مقام_محمود
#قیامت
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj