⏰نکات مهم ساعت مصرف وعده های غذایی 🍳🍚🍵☕️🍹 🍱 عزیزانی که سه وعده غذا میل میکنند، حواسشون حتماااا به ساعت مفید مصرف صبحانه و شام باشه. 🧐بر اساس آموزه‌های اسلامی و طبی، مهمترین وعده‌های غذایی، صبحانه و شام است. ⏱صبحانه هم بهترین تایمش بین 6 تا 7 و نهایتا تا 8 صبح است. مامان گل🌷 تا ساعت ده صبح می‌خوابی بعدش که بیدار میشی، تازه ساعت ده و نیم، یازده به بچه‌ت صبحانه میدی...🤨🙄 میدونید دیگه مهمترین دلیل چاقی یا مشکلات گوارشی یا ضعف بدن، دیر خوردن یا نخوردن صبحانه است🤔 ⏱شام بعد از ساعت 9 یا 10 شب فایده نداره. مخصوصا اگر بعدش بخواین با شکم پُر بخوابید یعنی میشه واویلا! کبد چرب و مشکل معده و... نکته🔘👌ترک وعده ناهار برای کسانی که توانایی و قدرت جسمی بالایی دارند، همچنین خوراکشان خوب است (و خوش اشتهاء هستند) و کمی اضافه‌وزن دارند، بسیار عالی است. اما کسانی که از لحاظ جسمی ضعیف هستند و یا مشکلات افت قندخون و مشابه این دارند، نباید وعده ناهار را ترک کنند. 👨‍👩‍👧‍👦 #صبحانه #سلامتی #اصول_تغذیه #تغذیه_کودکان ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

⏰ زمان خوردن صبحانه چه موقع است؟ 🔸امام صادق علیه ‏السلام: إذا صَلَّيتَ الفَجرَ فَكُل كِسرَةً تُطَيِّبُ بِها نَكهَتَكَ، و تُطفِئُ بِها حَرارَتَكَ، و تُقَوِّمُ بِها أضراسَكَ، وتَشُدُّ بِها لِثَتَكَ، و تَجلِبُ بِها رِزقَكَ، و تُحَسِّنُ بِها خُلُقَكَ 🔹 چون نماز صبح را خواندی، تکه نانی بخور تا با آن، دهان خویش را خوش‏بو سازی، حرارت خود را فرو بنشانی، دندان‏هایت را استوار سازی، لثه‏ات را استحكام بخشی، روزیِ خویش را به چنگ آوری و خوی(اخلاق) خود را نكو سازی. 📕بحار الأنوار، جلد۶۶، صفحه ۳۴۵ ➕صبحانه تا قبل از طلوع آفتاب و نهایتا همان ابتدای صبح (ساعت7) باید میل شود. خوردن غذا بعد از ساعت 7 یا 8 صبح به عنوان میان وعده محسوب می شود و دیگر فایده و اثر صبحانه را ندارد. #صبحانه #سلامتی #طب_المعصومین ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#صبحانه 💎 راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است... گذشته را در چرخه ی ابدیت رها کن... این ساعت و امروز تاابد برنخواهد گشت قدر لحظه ها را بدان... #صبح_بخیر 🌺 #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#دوشاب_یومورتا😊 (شیره انگور و تخم مرغ) 🥚🍳🧉 مواد لازم: کره محلی ۲ ق غ شیره انگور: نصف پیمانه کنجد سفید: ۳ ق غ گردو خرد شده: نصف پیمانه تخم مرغ: ۴ عدد طرز تهیه: کره و شیره انگور را با هم مخلوط کرده، روی شعله می گذاریم تا قل بزند. بعد از آن کنجد را اضافه کرده ۲ الی ۳ دقیقه هم می زنیم. سپس گردوهای خرد شده را اضافه و با بقیه مواد مخلوط می‌کنیم. در آخر هم تخم مرغ ها را به آن می افزاییم. هم می زنیم تا جابیوفتد. نوش جان😋 طبع: #گرم_و_خشک #آشپزی #صبحانه محلی_آذربایجان #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan