#سیاتیک #ورزش #حرکت‌اصلاحی https://eitaa.com/TebIraniBanovan

#موشن_گرافیک 🔹️ ۸ راهکار برای افزایش قدرت باروری 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت https://eitaa.com/TebIraniBanovan

غذاهای دیرهضم و زودهضم. طب ایرانی . وزارت بهداشت https://eitaa.com/TebIraniBanovan

دستور ماساژ صورت برای آرامش و رفع خستگی 🧑‍💻 مناسب برای افرادی که با کامپیوتر کار می‌کنند یا فعالیت ذهنی دارند 🔹 توصیه می‌شود هر ۴۵ دقیقه یک بار این ماساژ را انجام دهید. 🔹 باعث آرامش عضلات صورت، سبکی سر و چشم‌ها و رفع خستگی می‌شود. 🔹 در جلسات مهم و استرس‌زا نیز مفید است. مراحل ماساژ صورت 💆‍♂️ مرحله اول: 🔸 کف دو دست را طوری روی صورت بگذارید که نوک انگشتان روی پیشانی و محل رویش مو قرار گیرد. 🔸 دست‌ها را افقی و با فشار ملایم به سمت خارج و عقب سر حرکت دهید. 🔸 حرکت را طوری انجام دهید که دست‌ها از روی گوش‌ها عبور کرده و صدای باد در گوش‌ها بپیچد. 🔸 این حرکت را ۱۰ مرتبه تکرار کنید. 💆‍♀️ مرحله دوم: 🔸 مانند مرحله قبل، دست‌ها را روی صورت قرار دهید، اما این بار عمودی حرکت کنید. 🔸 دست‌ها در خلاف جهت هم، بین چانه و محل رویش موها حرکت کنند. 🔸 این حرکت را ۱۰ مرتبه تکرار نمایید. 🌀 مرحله سوم: 🔸 با سطح داخلی هر دو دست، کل عضلات صورت را از سمت عقب به جلو ماساژ دهید. 🔸 این حرکت را به صورت دایره‌ای و ۱۰ مرتبه انجام دهید. ✨ با انجام این ماساژ، آرامش و انرژی را به چهره و ذهن خود هدیه دهید! https://eitaa.com/TebIraniBanova

توصیه های خواب خوب از منظر طب ایرانی . وزارت بهداشت https://eitaa.com/TebIraniBanovan

رازهای پنهان برنج: از سفره‌های ایرانی تا درمان‌های شگفت‌انگیز 🌾✨ 🥣 برنج و سلامت: مزاج برنج معتدل و خشک،مصرف آن برای سلامتی مفید است. برنج ایرانی خوشبو و خوش‌قد یکی از بهترین انواع برنج است. 👶 شیر برنج: غذای مفید برای رشد کودکان و تقویت قوای جسمی و جنسی. 💡 درمان خانگی اسهال: استفاده از کت ماست، سیر، نعنا، عرق نعنا و گلاب برای بهبود اسهال. 🌸 آب برنج: نرم‌کننده و ترمیم‌کننده پوست دست و صورت. 🥤 لعاب برنج: مفید برای ترمیم زخم‌های گوارشی و پوست صورت سبوس برنج: منبع ویتامین‌های گروه B و انرژی‌زا. 🥣 سوپ سبوس برنج (آب حیات): دستور تهیه سوپ سبوس برنج به این ترتیب است: - نیم سیر سبوس برنج را با یک لیوان آب و یک قاشق سوپ‌خوری سرکه مخلوط کنید. - این مخلوط را روی حرارت ملایم قرار دهید و بگذارید مختصر جوشانده شود. - سپس آن را صاف کنید و با غذا میل کنید. https://eitaa.com/TebIraniBanovan

🍯 خواص درمانی شگفت انگیز انجیر🌿 🔸 انجیر، گرم و تر است و به تقویت قوای جسمی و جنسی کمک می‌کند. 🔸 برای افزایش وزن، صبح‌ها ناشتا چند عدد انجیر تازه یا خیسانده در گلاب میل کنید. 🔸 به‌دلیل ملین بودن، بهترین درمان برای یبوست است. 💡 نکته علمی: انجیر سرشار از فیبر، پتاسیم، کلسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به سلامت قلب، کنترل قند خون و بهبود گوارش کمک می‌کند. ✅ تقویت رشد جسمی و معنوی: در برخی روایات، انجیر نمادی از توسعه و سلامتی است. 🥗 با افزودن این میوه شگفت‌انگیز به رژیم غذایی، از خواص فوق‌العاده آن بهره ببرید! https://eitaa.com/TebIraniBanovan