•سرکار خانم سلطانی🎥 •مشاور #همسر #گذشته ✨@Toluenoor

#پرسش_پاسخ ❓خدا قوت زمانی که فکر کنم کاری درسته و کسی ممانعت کند از انجام آن کار،خیلی به گذشته بر می گردم و مدام مرور می کنم، و گاهی از دست اشخاص دلخور میشوم و چون موقعیتی برای ابراز ناراحتی نیست ،مدام خود خوری میکنم ،گاهی میتونم بر خود تسلط داشته باشم ولی گاهی اوقات نه !

•دکتر مهدی کرمی🎥 •روانشناس #گذشته #تسلط ✨@Toluenoor

#پرسش_پاسخ ❓سلام مشکلی که من دارم این است که مدتی هست فاصله زیادی بین خودم و دو پسرم که ۲۵ و ۲۳ ساله هستند احساس می کنم. از نظر اعتقادات، سبک زندگی، نوع تفکر و ... با همدیگر اختلاف نظر جدی داریم. تازگی احساس می کنم این اختلاف نظرها روی عواطف مادریم اثر گذاشته و حتی فکر می کنم علاقه ای به بچه هایم ندارم. این احساس اذیتم می کند. لطفا راهنماییم کنید.

•دکتر حنوجی فرد🎙️ •روانشناس #فرزند #سبک_زندگی ✨@Toluenoor

عرض ارادت به همراهان گرامی 🌹 از همراهی ارزشمند و صمیمانه شما در پرسش و پاسخ‌های این هفته بی‌نهایت سپاسگزاریم.🙏🏻 بودن در کنار شما در این مسیر معنوی، افتخاری بزرگ برای ماست 💖 چنانچه موضوع خاصی برای هفته آینده در نظر دارید و مایلید در مورد آن صحبت کنیم، لطفاً به آیدی زیر پیام ارسال بفرمایید: @pasokhgoo_Toluenoor 📬 شبی آرام، دل‌انگیز و سرشار از نور و آرامش الهی برایتان آرزو می‌کنم. شب‌ بخیر و در پناه خداوند مهربان باشید 🌙✨ ✨@Toluenoor

سلام به والدین مهربان و دلسوز! 🌻 تا حالا به این فکر کردین که مهم‌ترین چیزی که می‌خواین به بچه‌هاتون یاد بدین چیه؟ اگه دوست دارین بچه‌هاتون با اعتمادبه‌نفس و احساس ارزشمندی بیشتری بزرگ بشن، برامون بنویسید که شما چه نکاتی رو توی تربیت فرزند مهم می‌دونید. لطفاً نظراتتون رو به @Pasokhgoo_Toluenoor ارسال کنید. بعد از این که نظراتتون رو دریافت کردیم، چند تا نکته کاربردی براتون داریم!💢 ✨@Toluenoor

خیلی خوشحالیم که همراه ما هستید! 🌸 از شما که با نظرات و تجربیات ارزشمندتون همراهی کردید، بی‌نهایت ممنونیم! همیشه برای ما مهمه که بتونیم با همدیگه یاد بگیریم و رشد کنیم. 😊 حالا که صحبت از اعتماد به نفس شد، چند نکته که ممکنه براتون مفید باشه رو با شما به اشتراک می‌گذاریم👇🏻

اگر می‌خوای فرزندت با اعتمادبه‌نفس بزرگ بشه، این چند نکته رو رعایت کن: ✔️ تلاش‌هاش رو تحسین کن، نه فقط نتیجه رو. به جای تمرکز روی موفقیت نهایی، به تلاشی که می‌کنه اهمیت بده. این‌جوری یاد می‌گیره که ارزش واقعی در تلاششه، نه فقط نتیجه. ✔️ آموزش مدیریت احساسات و حل مسئله. وقتی ناراحت یا عصبانیه، بهش کمک کن احساسش رو بشناسه و کنترل کنه. این کار بهش احساس قدرت و آرامش می‌ده. ✔️ اجازه بده خودش تصمیم‌های کوچیک بگیره. در انتخاب‌های روزمره مثل لباس پوشیدن یا بازی، بذار خودش تصمیم بگیره تا حس استقلال داشته باشه. ✔️ مرزهای مشخص و دوستانه بزار. داشتن مرزهای ثابت و دوستانه به بچه احساس امنیت می‌ده و باعث رشد نظم درونی می‌شه. 🚫 چند کار که بهتره انجام ندی: ❌ مقایسه نکن! مقایسه باعث می‌شه بچه‌ها احساس کمبود کنن. هر بچه‌ای منحصربه‌فرده و نیاز داره این رو حس کنه. ❌ برچسب منفی نزن! با کلمات منفی اعتمادبه‌نفسش رو خدشه‌دار نکن؛ بچه‌ها سریع باور می‌کنن حرفایی که درباره‌شون زده می‌شه. 💢با رعایت این نکات می‌تونی به فرزندت کمک کنی که با اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس بیشتری بزرگ بشه. ✨@Toluenoor

📌چطور به فرزندمون کمک کنیم که احساس امنیت و آرامش داشته باشه؟ یکی از چیزهایی که باعث میشه بچه‌ها احساس امنیت کنن، اینه که بدونن روزشون به چه شکلی می‌گذره. مثلاً اگر بچه‌ها بدونن که هر روز چه کارهایی انجام میدن و چه زمانی باید انجام بدن، احساس آرامش بیشتری دارن. این یعنی بچه‌ها باید بدون استرس و نگرانی از تغییرات ناگهانی، روتین مشخصی داشته باشن. 🕰️ همچنین، گوش دادن به حرف‌ها و احساسات بچه‌ها خیلی مهمه. وقتی فرزندتون می‌بینه که به صحبت‌هاش گوش می‌دید و احساساتش رو درک می‌کنید، احساس می‌کنه که همیشه ازش حمایت می‌شه و این باعث میشه راحت‌تر اعتماد به نفس پیدا کنه. 👂🧠 یادتون باشه: وقتی محیط زندگی فرزندتون ثابت و آرام باشه، راحت‌تر می‌تونه رشد کنه و احساس امنیت کنه. 🌱 #فرزند #امنیت #آرامش ✨@Toluenoor

📌هیجان، تنظیم‌کننده رفتار فرد و مخاطب هیجانات نه تنها برای ما کارکردهای متفاوتی دارند، بلکه روی رفتار دیگران هم تاثیر می‌گذارند و می‌توانند روابط بین‌فردی را دچار مشکل کنند. سرکار خانم فاطمه قلیزاده🌾 مشاور و زوج درمانگر✨ قسمت دوم🎧 قسمت اول پادکست سواد هیجانی🎧💡 #سواد_هیجانی #رشد_فردی #تعامل_موثر ✨@Toluenoor