📌هیجان، تنظیم‌کننده رفتار فرد و مخاطب هیجانات نه تنها برای ما کارکردهای متفاوتی دارند، بلکه روی رفتار دیگران هم تاثیر می‌گذارند و می‌توانند روابط بین‌فردی را دچار مشکل کنند. سرکار خانم فاطمه قلیزاده🌾 مشاور و زوج درمانگر✨ قسمت دوم🎧 قسمت اول پادکست سواد هیجانی🎧💡 #سواد_هیجانی #رشد_فردی #تعامل_موثر ✨@Toluenoor

✦معناگرایی وقتی انسان نمی‌تواند معنا و هدفی برای زندگی‌اش پیدا کند، در معرض احساس پوچی و ناامیدی قرار می‌گیرد. به عبارتی، انسان‌ها به دنبال معنای شخصی در زندگی‌شان هستند؛ معنایی که به آنها کمک کند تا بر مشکلات و سختی‌ها فائق آیند. 🌟 در نهایت، حتی در سخت‌ترین شرایط نیز، فرد می‌تواند از طریق یافتن معنای شخصی، به زندگی خود ادامه دهد. 💪 📚منبع: کتاب “انسان در جستجوی معنا” - ویکتور فرانکل 🔗ارتباط با ما: @Pasokhgoo_Toluenoor #رشد_فردی #کتاب #معنا @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

✦کمال‌گرایی؛ دشمن آرامش و پیشرفت ❕کمال‌گرایی یعنی هرگز از نتیجه کارها راضی نباشیم و به جای دیدن دستاوردها، فقط نقص‌ها را ببینیم. 💢این ویژگی که اغلب ریشه در سخت‌گیری‌های گذشته دارد، باعث مقایسه مداوم خود با دیگران و ایجاد توقعات غیرمنطقی می‌شود. ✔️درمان کمال‌گرایی ضروری است، زیرا عزت‌نفس شما را کاهش می‌دهد، استرس زیادی ایجاد می‌کند و تمرکزتان را از بین می‌برد. 🔗ارتباط با ما: @pasokhgoo_Toluenoor #کمالگرایی #رشد_فردی #عزت_نفس @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

✦ کلید غلبه بر استرس 🧠وقتی به مشکلات گذشته فکر می‌کنیم، خود را درگیر ناراحتی‌های آن می‌کنیم و این استرس، تمرکز و توانایی ذهنی ما را کاهش می‌دهد. تمرکز بر لحظه حال و فعالیت‌های فعلی، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است.⏳ 🌱حضرت علی (علیه‌السلام) فرموده‌اند: لا تُشْعِرْ قَلبَكَ الهَمَّ على ما فاتَ، فيَشْغَلَكَ عَمّا هُو آتٍ. براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى‌آيد باز مى‌دارد. ✔️با رها کردن بار گذشته، می‌توانیم بر استرس غلبه کنیم و به آینده توجه کنیم. 🔗ارتباط با ما: @pasokhgoo_Toluenoor #استرس #گذشته #رشد_فردی @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

📌 بدتنظیمی هیجانی و تأثیر آن بر روابط وقتی نتوانیم هیجاناتمان را به‌خوبی کنترل کنیم، این موضوع روی روابط ما هم تأثیر می‌گذارد. بدتنظیمی هیجانی می‌تواند باعث تعارض، سوءتفاهم و فاصله گرفتن از دیگران شود. •سرکار خانم فاطمه قلیزاده🌾 •مشاور و زوج درمانگر✨ •قسمت سوم✔️‌ قسمت دوم پادکست سواد هیجانی🎧💡 #سواد_هیجانی #رشد_فردی #تعامل_موثر 🔗ارتباط با ما: @pasokhgoo_Toluenoor @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور