#پرسش_پاسخ ❓ یه مشکلی که از قدیم تو زندگیم دارم اینه که هیچ وقت نتونستم از مادرم دور بشم. با اینکه همیشه سعی کردم به خاطر اعتقادات و دلسوزی‌ها نگهش دارم، اما مادر من همیشه خیلی سخت‌گیر و بداخلاق بوده، به خصوص با بچه‌ها. خیلی وقت‌ها به خودم می‌گم که سعی کنم خوبی‌هاش رو ببینم، ولی وقتی فکر می‌کنم، هیچ چیزی از گذشته یادم نمیاد که بهش فکر کنم و حس خوب بگیرم.چیکار کنم؟

•استاد عباسی🎙️ •مشاور #مشکلات_خانوادگی ✨@Toluenoor

#پرسش_پاسخ ❓سلام با تشکر از زحماتتون واقعا سخته از گذشته جداشدن چون یک رفتارها یا خاطرات یا پیگرد اون حادثه هنوز همراه ما داره میاد

•سرکار خانم هادی🎙️ •روانشناس #گذشته #خاطرات ✨@Toluenoor

#پرسش_پاسخ ❓وقتی با همسری زندگی میکنی ک همچنان با کمی بالا و پایین اخلاقیات ازار دهنده اش ادامه داره و تکرار میشه چطور میشه که ادم بتونه گذشته رو فراموش کنه؟

•سرکار خانم سلطانی🎥 •مشاور #همسر #گذشته ✨@Toluenoor

#پرسش_پاسخ ❓خدا قوت زمانی که فکر کنم کاری درسته و کسی ممانعت کند از انجام آن کار،خیلی به گذشته بر می گردم و مدام مرور می کنم، و گاهی از دست اشخاص دلخور میشوم و چون موقعیتی برای ابراز ناراحتی نیست ،مدام خود خوری میکنم ،گاهی میتونم بر خود تسلط داشته باشم ولی گاهی اوقات نه !

•دکتر مهدی کرمی🎥 •روانشناس #گذشته #تسلط ✨@Toluenoor

#پرسش_پاسخ ❓سلام مشکلی که من دارم این است که مدتی هست فاصله زیادی بین خودم و دو پسرم که ۲۵ و ۲۳ ساله هستند احساس می کنم. از نظر اعتقادات، سبک زندگی، نوع تفکر و ... با همدیگر اختلاف نظر جدی داریم. تازگی احساس می کنم این اختلاف نظرها روی عواطف مادریم اثر گذاشته و حتی فکر می کنم علاقه ای به بچه هایم ندارم. این احساس اذیتم می کند. لطفا راهنماییم کنید.

•دکتر حنوجی فرد🎙️ •روانشناس #فرزند #سبک_زندگی ✨@Toluenoor

عرض ارادت به همراهان گرامی 🌹 از همراهی ارزشمند و صمیمانه شما در پرسش و پاسخ‌های این هفته بی‌نهایت سپاسگزاریم.🙏🏻 بودن در کنار شما در این مسیر معنوی، افتخاری بزرگ برای ماست 💖 چنانچه موضوع خاصی برای هفته آینده در نظر دارید و مایلید در مورد آن صحبت کنیم، لطفاً به آیدی زیر پیام ارسال بفرمایید: @pasokhgoo_Toluenoor 📬 شبی آرام، دل‌انگیز و سرشار از نور و آرامش الهی برایتان آرزو می‌کنم. شب‌ بخیر و در پناه خداوند مهربان باشید 🌙✨ ✨@Toluenoor

سلام به والدین مهربان و دلسوز! 🌻 تا حالا به این فکر کردین که مهم‌ترین چیزی که می‌خواین به بچه‌هاتون یاد بدین چیه؟ اگه دوست دارین بچه‌هاتون با اعتمادبه‌نفس و احساس ارزشمندی بیشتری بزرگ بشن، برامون بنویسید که شما چه نکاتی رو توی تربیت فرزند مهم می‌دونید. لطفاً نظراتتون رو به @Pasokhgoo_Toluenoor ارسال کنید. بعد از این که نظراتتون رو دریافت کردیم، چند تا نکته کاربردی براتون داریم!💢 ✨@Toluenoor

خیلی خوشحالیم که همراه ما هستید! 🌸 از شما که با نظرات و تجربیات ارزشمندتون همراهی کردید، بی‌نهایت ممنونیم! همیشه برای ما مهمه که بتونیم با همدیگه یاد بگیریم و رشد کنیم. 😊 حالا که صحبت از اعتماد به نفس شد، چند نکته که ممکنه براتون مفید باشه رو با شما به اشتراک می‌گذاریم👇🏻

اگر می‌خوای فرزندت با اعتمادبه‌نفس بزرگ بشه، این چند نکته رو رعایت کن: ✔️ تلاش‌هاش رو تحسین کن، نه فقط نتیجه رو. به جای تمرکز روی موفقیت نهایی، به تلاشی که می‌کنه اهمیت بده. این‌جوری یاد می‌گیره که ارزش واقعی در تلاششه، نه فقط نتیجه. ✔️ آموزش مدیریت احساسات و حل مسئله. وقتی ناراحت یا عصبانیه، بهش کمک کن احساسش رو بشناسه و کنترل کنه. این کار بهش احساس قدرت و آرامش می‌ده. ✔️ اجازه بده خودش تصمیم‌های کوچیک بگیره. در انتخاب‌های روزمره مثل لباس پوشیدن یا بازی، بذار خودش تصمیم بگیره تا حس استقلال داشته باشه. ✔️ مرزهای مشخص و دوستانه بزار. داشتن مرزهای ثابت و دوستانه به بچه احساس امنیت می‌ده و باعث رشد نظم درونی می‌شه. 🚫 چند کار که بهتره انجام ندی: ❌ مقایسه نکن! مقایسه باعث می‌شه بچه‌ها احساس کمبود کنن. هر بچه‌ای منحصربه‌فرده و نیاز داره این رو حس کنه. ❌ برچسب منفی نزن! با کلمات منفی اعتمادبه‌نفسش رو خدشه‌دار نکن؛ بچه‌ها سریع باور می‌کنن حرفایی که درباره‌شون زده می‌شه. 💢با رعایت این نکات می‌تونی به فرزندت کمک کنی که با اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس بیشتری بزرگ بشه. ✨@Toluenoor

📌چطور به فرزندمون کمک کنیم که احساس امنیت و آرامش داشته باشه؟ یکی از چیزهایی که باعث میشه بچه‌ها احساس امنیت کنن، اینه که بدونن روزشون به چه شکلی می‌گذره. مثلاً اگر بچه‌ها بدونن که هر روز چه کارهایی انجام میدن و چه زمانی باید انجام بدن، احساس آرامش بیشتری دارن. این یعنی بچه‌ها باید بدون استرس و نگرانی از تغییرات ناگهانی، روتین مشخصی داشته باشن. 🕰️ همچنین، گوش دادن به حرف‌ها و احساسات بچه‌ها خیلی مهمه. وقتی فرزندتون می‌بینه که به صحبت‌هاش گوش می‌دید و احساساتش رو درک می‌کنید، احساس می‌کنه که همیشه ازش حمایت می‌شه و این باعث میشه راحت‌تر اعتماد به نفس پیدا کنه. 👂🧠 یادتون باشه: وقتی محیط زندگی فرزندتون ثابت و آرام باشه، راحت‌تر می‌تونه رشد کنه و احساس امنیت کنه. 🌱 #فرزند #امنیت #آرامش ✨@Toluenoor

📌هیجان، تنظیم‌کننده رفتار فرد و مخاطب هیجانات نه تنها برای ما کارکردهای متفاوتی دارند، بلکه روی رفتار دیگران هم تاثیر می‌گذارند و می‌توانند روابط بین‌فردی را دچار مشکل کنند. سرکار خانم فاطمه قلیزاده🌾 مشاور و زوج درمانگر✨ قسمت دوم🎧 قسمت اول پادکست سواد هیجانی🎧💡 #سواد_هیجانی #رشد_فردی #تعامل_موثر ✨@Toluenoor

📌غلبه بر بی‌میلی وقتی هدف‌ها بزرگ و دور از دسترس به نظر می‌رسند، مغز ترجیح می‌دهد عقب‌نشینی کند. 🧠 اما برای غلبه بر این احساس، کافی است کارها را به بخش‌های کوچک تقسیم کنیم. هر موفقیت کوچک، حتی پنج دقیقه شروع، می‌تواند انگیزه‌مان را دوباره زنده کند. 🌱 شروع کردن مهم‌ترین قدم است. حتی از جایی کوچک، دوباره به مسیر برگردید! 💪 #انگیزه #پیشرفت #شروع_کوچک ✨@Toluenoor

🌿 “إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسْرًا” به درستی که با هر سختی، آسانی است. 💫 هیچ مشکلی دائمی نیست؛ پس از هر سختی، راهی به سوی آسانی و آرامش وجود دارد. ایمان به این وعده، دل را روشن و امیدوار می‌کند. _قرآن کریم سوره شرح،آیه ۶ @Toluenoor | مرکز مشاوره طلوع نور✨

🤔 احساس بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی دارم ❌ بی‌انگیزگی معمولاً از نبود هدف و برنامه مشخص در زندگی ناشی می‌شود. اگر هدفی نداشته باشیم، زندگی‌مان در دست فضای مجازی و عوامل بیرونی قرار می‌گیرد. 📱 فضای مجازی با جذابیت‌هایش، آرامشی کاذب می‌دهد، اما در نهایت، آشفتگی ذهنی و بی‌حوصلگی را به دنبال دارد. 📝 راه‌حل؟ طراحی و نوشتن یک برنامه روزانه و اهداف آینده. وقتی هدف‌ها را مشخص و مکتوب کنید، تعهد بیشتری برای عملی‌کردن آن‌ها خواهید داشت و از سردرگمی رهایی می‌یابید. #برنامه_ریزی #هدف ✨@Toluenoor |مرکز مشاوره طلوع نور

☑️ نوجوانان، حساس و کم‌طاقت 📘 نخستین گام در مدیریت و بهبود رفتار نوجوان، درک دقیق ویژگی‌های این دوره از زندگی و شناخت شخصیت اوست. باید توجه داشت که نوجوانان در این دوران به دنبال استقلال و هویت‌یابی هستند و این نیاز طبیعی، گاهی به شکل رفتارهای احساسی و پرشور بروز می‌کند. 🌱والدین می‌توانند با افزایش آگاهی و شناخت بیشتر از تحولات دوره نوجوانی و خواسته‌های ذاتی آن، در مسیر رشد و تکامل نوجوان خود نقش مؤثرتری ایفا کنند. #نوجوان #رفتار ✨@Toluenoor |مرکز مشاوره طلوع نور

سلام دوستان!🌻 امروز دوباره جلسه پرسش و پاسخ داریم، با مشاوران عزیز مرکز مشاوره طلوع نور.🗣️ فرصت خوبی هست تا با هم در مورد موضوعات مختلف صحبت کنیم و جواب سوالات شما رو بدیم. اگر سوالی دارید یا می‌خواهید در این بحث شرکت کنید، خوشحال می‌شیم که همراه‌مون باشید!

🎯 چرا با وجود دستاوردهایمان، هنوز حس رضایت نداریم؟ شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که به هدف‌های بزرگ خود رسیده‌اید، اما هنوز احساس می‌کنید چیزی کم است. ممکن است موفقیت‌های بیرونی نتوانند آن رضایت درونی که انتظار دارید را به شما بدهند. ❓ چرا بعضی وقت‌ها با اینکه به اهداف‌مان می‌رسیم، احساس رضایت نمی‌کنیم؟ ❓ آیا مشکل از این است که همیشه در جستجوی هدف‌های بیرونی هستیم یا باید به درون خود نگاه کنیم؟ ❓ چطور می‌توانیم زندگی‌ای پر از معنا و رضایت واقعی بسازیم؟ 🗣️ شما چه تجربه‌ای در این زمینه دارید؟ 💬 سوالات یا تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید و در جلسه پرسش و پاسخ امروز شرکت کنید. 📩 برای شرکت در بحث، به آیدی زیر پیام دهید: @pasokhgoo_Toluenoor ⏳ منتظر سوالات و نظرات شما هستیم!

#پرسش_پاسخ ❓ چرا بعضی وقت‌ها با اینکه به اهداف‌مون می‌رسیم، احساس رضایت نمی‌کنیم؟ این به این دلیله که بیشتر وقتا دنبال موفقیت‌های بیرونی می‌گردیم و فراموش می‌کنیم که رضایت واقعی از درون خودمونه.🧠 •استاد ابراهیم عباسی✍🏻 •مشاوره فردی و پیش از ازدواج ✨@Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

#پرسش_پاسخ ❓ آیا مشکل از اینه که همیشه در جستجوی هدف‌های بیرونی هستیم؟ بله، بیشتر ما به تایید دیگران یا دستاوردهای مادی فکر می‌کنیم، در حالی که حس رضایت واقعی وقتی میاد که به خودمون نگاه کنیم و به آرامش درونی برسیم. 🌱 •استاد ابراهیم عباسی✍🏻 •مشاوره فردی و پیش از ازدواج ✨@Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور