🟢🍃فواید ورزش کردن آنقدر گسترده و حیاتی هستند که می‌توان آن را “دارویی طبیعی برای تمام دردها” نامید. وقتی ورزش می‌کنید، اتفاقات شگفت‌انگیزی در بدن شما رخ می‌دهد؛ اکسیژن و مواد مغذی با کارایی بیشتری به بافت‌ها می‌رسند، سیستم قلبی-عروقی شما قوی‌تر می‌شود و سطح انرژی‌تان برای انجام کارهای روزمره افزایش می‌یابد. تناسب اندام تنها یکی از نتایج خوشایند این فرآیند است. ┏━🍃🤾‍♂🍂━┓ 💪🏃‍♂ ورزش و سلامتی https://eitaa.com/Varzeshosalamate ┗━🍂🤾‍♂🍃━┛

🔴🎥تمرینی ساده برای سلامت قلب و مچ دست 🫀 🔰 فقط روزی ۳ دقیقه برای سلامتیت وقت بزار ❤️ 💎هر روز ۱۰۰ تکرار برای هر دستت انجام بده ✨ بعد از ۳۰ روز نتیجه اش رو میبینی 💪🏼 🌾♻️ راز موفقیت👇 @razmovafajh 👈

🟣 آرامش با می تایم و وی تایم 🔵 این دو چی هستن و چطور به آرامشمون کمک میکنن 💠 راه های موفقیت @razmova2 👈

⛑️ این حرکت ساده: 🔖سلامت قلب و ریه رو بهبود می بخشد 🔖حال بد خود را پاک کنید 🔖بهبود گردش خون در سراسر بدن ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

با ورزش دردها را درمان کنیم ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

سلام بنده خوبِ خدا😍 صبحت قشنگ 🌞

سلام و نور🌞 صبح قشنگتون پر از اتفاقای خوب😍🥰

یه تمرین راحت و عالی برای جمع شدن شکم و پهلو # ورزش_روزانه 💪🏃‍♂ ورزش و سلامتی https://eitaa.com/Varzeshosalamate

ورزش اصلاحی برای عارضه سر به جلو # ورزش_روزانه 💪🏃‍♂ ورزش و سلامتی https://eitaa.com/Varzeshosalamate