✨▪️✨▪️ #از قانون دو دقیقه استفاده کنید : 👌 #طبق این قانون شما حق ندارید کارهایی که انجام آنها کمتر از دو دقیقه به طول می‌انجامد را پشت گوش بیندازید. #به طور مثال، شستن بشقاب غذایی که خورده اید، مرتب کردن روتختی پس از بیدار شدن، آویختن لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت پس از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و … #انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کند تا خانه و زندگیتان همیشه مرتب باشد و پوست، مو و دندان‌های سالمی هم داشته باشید. کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

👤👤👤 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: { قسمت آخر } #چطور از دست تنگی کانال نخاع کمری خلاص شویم؟ #کارهای مختلفی می توان برای بهبود و از بین بردن مشکل تنگی کانال نخاع کمری انجام داد. #برای بیشتر افراد، کمی و قوس به طریقه صحیح می تواند به طور موقت مشکل را حل کند. کافی است به سمت جلو متمایل شوید و کمی پایین تنه را کشش بدهید. #با این کار کانال نخاعی به طور موقت کمی بازتر می شود. ولی به طور کلی برای رفع دائمی این مشکل باید پیش پزشک بروید که احتمالاً به شما روش های مختلفی برای کاهش درد و بهبود وضعیت تنگی کانال نخاع کمری را پیشنهاد می کند. #ممکن است از روش های غیر تهاجمی مثل استفاده از #دارو های ضد التهاب استفاده کند و در ضمن آن توصیه هایی برای چطور استراحت دادن به کمر و بخشی که دچار مشکل شده است به شما بکند. #انجام برخی ورزش های مشخص هم می تواند به بهبود مشکل کمک کند. مثلاً ورزش هایی مثل دوچرخه سواری ثابت، یوگا، نرمش و کشش، شنا به باز کردن کانال نخاع کمری و کاهش درد کمک می کنند. #به علاوه بهتر است از انجام ورزش هایی که به این بخش از بدن فشار می آورند مثل وزنه برداری، راه رفتن به مدت طولانی و … خود داری کنید. #برای درمان تنگی کانال نخاعی روش‌های متفاوتی وجود دارد که طبق بررسی و معاینات پزشک بهترین روش برای درمان بیماران انتخاب می‌شود. #برای تک تکِ شما ،سلامتی آرزو میکنیم...✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃✨🍃 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #انجام چه کارهایی پس از غذا خوردن ممنوع است؟ برای هضم بهتر غذا افراد باید حداقل یک تا ۲ ساعت پس از مصرف آن از: خوابیدن استحمام و ورزش کردن یا انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند اشخاص بهتر است پس از غذا خوردن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحتی کوتاه داشته باشند تا غذا به خوبی هضم شود. ✨سلامتی را قدر بدانیم.✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

🌷🌷🌷 #قسمت صد و شصت و نهم (کتاب زندگی نامه شهدای بخش طغرالجرد )  #زندگی‌نامه شهید حاج اکبر شفیعی، فرزند حسن ( قسمت اول )  #راوی: خانواده محترم شهید   ☆از افتخارات آن بزرگوار این بود که علاوه بر این‌که خود را پیرو روحانیت معظم و در خط امام و انقلاب می دانست، از مقلدین و پیروان حضرت امام خمینی (رحمة الله علیه) به شمار می رفت و در دورانی که خفقان بر محیط های کارگری حاکم بود، اقدام به تهیه رساله ی عملیه امام و پخش آن می‌کرد. ☆رفته رفته نهضت حضرت امام علیه رژیم ستم شاهی گسترش یافت و او در کنار دیگر دوستان به دعوت از سخنرانان مذهبی و سیاسی می پرداخت و پس از سخنرانی، آن‌ها را شبانه به نقاط امن منتقل می‌کرد. ☆نقش چشمگیر این عزیز در برپایی راهپیمایی‌ها و تظاهرات و تجمعات انقلابی در منطقه کارگری بر کسی پوشیده نیست. وی در اقدامی شجاعانه موفق به برپایی نمایشگاه عکسی از جنایات رژیم شاه در حادثه ی هفدهم شهریور شد و آن گاه که مطلع گردید، ساواک و عوامل آن قصد آشوب و برهم زدن نمایشگاه را دارند با ابتکار دوستان، به سرعت، عکس ها را جمع‌آوری و در ماشین لباس شویی منزل، مخفی کرد و فردای آن روز به زرند منتقل نمود. #پس از پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی با پیگیری‌های جناب آقای انصاری، اولین نماینده ی شهرستان زرند در مجلس شورای اسلامی، ایشان به منظور راه‌اندازی سپاه پاسداران در منطقه، از ذوب‌آهن به این نهادمقدس مأمور گردید و مدت یک سال در کنار عزیزانی چون: شهید حمید عرب نژاد و شهید اکبر طاهرنیا، موفق به راه‌اندازی این نهاد در منطقه پابدانا شد.  پس از شکل‌گیری و استقرار کامل سپاه، راه‌اندازی جهاد سازندگی منطقه، در دستور کار قرار می‌گیرد واین بار نیز ایشان با پشتکار وافری که داشتند و با پیگیری جناب آقای انصاری، در کنار دیگر دوستانش، جهاد سازندگی را نیز در منطقه‌ی پابدانا تجهیز و تأسیس کرد و برای مدت مدیدی در این میدان، منشأ خدمات ارزشمندی شد. #انجام پروژه ی آب آشامیدنی و برق روستای شعبجره، احداث جاده کوهبنان به ده علی، ایجاد و ساخت آب‌انبار جهت دامداران منطقه، احداث چندین حمام در روستاهای اطراف پابدانا، ساخت منزل جهت مستمندان و انجام پروژه آب آشامیدنی روستای دشتخاک، احداث جاده ی پابدانا طاشک، بهسازی طغرالجرد و صدها خدمت ارزشمند دیگر که ذکر آن‌ها در این نوشتار نمی گنجد.  #تنها سرزمین زرند و پابدانا و روستاها و بیابان های اطراف، از همت این جوانمرد بهره نبردند. بلکه... ادامه دارد... منبع نشر زندگی نامه شهدای بخش طغرالجرد، کانال همسفران دیارطغرالجرد 🌷 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨▪️✨▪️ #از قانون دو دقیقه استفاده کنید : 👌 #طبق این قانون شما حق ندارید کارهایی که انجام آنها کمتر از دو دقیقه به طول می‌انجامد را پشت گوش بیندازید. #به طور مثال، شستن بشقاب غذایی که خورده اید، مرتب کردن روتختی پس از بیدار شدن، آویختن لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت پس از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و … #انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کند تا خانه و زندگیتان همیشه مرتب باشد و پوست، مو و دندان‌های سالمی هم داشته باشید. ♦️نیم روز دوشنبه تون پر خیر و برکت، وجودتان سلامت ♦️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌷🍃🌷🍃 #جزئیات مراسم تحلیف رئیس جمهور 🔰مراسم تحلیف دکتر مسعود پزشکیان، نهمین رئیس جمهوری اسلامی ایران، فردا سه‌شنبه( ۹مردادماه) از ساعت ۱۶ در مجلس شورای اسلامی برگزار می‌شود. #تشریفات مجلس شورای اسلامی و وزارت امور خارجه در قالب کمیته‌ای مسئولیت دعوت از روسای جمهور، روسای مجالس، وزرای خارجه و سایر مقامات کشورهای مختلف را بر عهده دارند و طبق گفته علیرضا شریفی معاون اجرایی مجلس شورای اسلامی، حضور بیش از ۷۰ هیات خارجی و ۶۰۰ خبرنگار داخلی و خارجی در مراسم تحلیف رئیس جمهور قطعی شده است. #طبق اصل ۱۲۱ قانون اساسی مراسم تحلیف یا سوگند رئیس جمهور باید در نشست علنی مجلس همراه با حضور رئیس قوه قضائیه و اعضای شورای نگهبان برگزار شود. #در مراسم روز تحلیف پس از نواختن سرود جمهوری اسلامی ایران، سوره مبارک نحل آیات ۸۹ تا ۹۱ تلاوت خواهد شد. در ادامه رئیس مجلس شورای اسلامی و رئیس قوه قضاییه سخنرانی خواهند کرد. #انجام مراسم تحلیف رئیس جمهوری، بیانات رئیس جمهور و نطق پایانی رئیس مجلس شورای اسلامی پایان بخش مراسم تحلیف خواهد بود. 🇮🇷 #همه_باهم_برای_ایران https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌷🍃🌷🍃 #جزئیات مراسم تحلیف رئیس جمهور 🔰مراسم تحلیف دکتر مسعود پزشکیان، نهمین رئیس جمهوری اسلامی ایران، امروز سه‌شنبه( ۹مردادماه) از ساعت ۱۶ در مجلس شورای اسلامی برگزار می‌شود. #تشریفات مجلس شورای اسلامی و وزارت امور خارجه در قالب کمیته‌ای مسئولیت دعوت از روسای جمهور، روسای مجالس، وزرای خارجه و سایر مقامات کشورهای مختلف را بر عهده دارند و طبق گفته علیرضا شریفی معاون اجرایی مجلس شورای اسلامی، حضور بیش از ۷۰ هیات خارجی و ۶۰۰ خبرنگار داخلی و خارجی در مراسم تحلیف رئیس جمهور قطعی شده است. #طبق اصل ۱۲۱ قانون اساسی مراسم تحلیف یا سوگند رئیس جمهور باید در نشست علنی مجلس همراه با حضور رئیس قوه قضائیه و اعضای شورای نگهبان برگزار شود. #در مراسم روز تحلیف پس از نواختن سرود جمهوری اسلامی ایران، سوره مبارک نحل آیات ۸۹ تا ۹۱ تلاوت خواهد شد. در ادامه رئیس مجلس شورای اسلامی و رئیس قوه قضاییه سخنرانی خواهند کرد. #انجام مراسم تحلیف رئیس جمهوری، بیانات رئیس جمهور و نطق پایانی رئیس مجلس شورای اسلامی پایان بخش مراسم تحلیف خواهد بود. ۸۰ کشور در مراسم تحلیف شرکت خواهند کرد. 🔸عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: در مراسم تحلیف رئیس‌جمهور، ۱۱ رئیس‌ مجلس، ۴ نایب رئیس، ۶ نخست وزیر، ۲ رئیس‌جمهور و تعدادی زیادی از وزرا از حدود ۸۰ کشور حضور پیدا می‌کنند. 🇮🇷 #همه_باهم_برای_ایران https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌸🍃🌸🍃 #برای انجام شدنِ بهترِ کارهای روزمره تان ، از قانون دو دقیقه استفاده کنید : 👌 #طبق این قانون شما حق ندارید کارهایی که انجام آنها کمتر از دو دقیقه به طول می‌انجامد را پشت گوش بیندازید. #به طور مثال، شستن بشقاب غذایی که خورده اید، مرتب کردن روتختی پس از بیدار شدن، آویختن لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت پس از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و … #انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کند تا خانه و زندگیتان همیشه مرتب باشد و پوست، مو و دندان‌های سالمی هم داشته باشید. کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌸🍃🌸🍃 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد : #کاربرد روش تصویربرداری ام آر آی چیست؟ < قسمت هشتم > #ام آر آی چگونه انجام می شود؟ #زمانی که به بیمارستان می‌رسید احتمالاً از شما می‌خواهند که پرسش نامه‌ای را در رابطه با سابقه پزشکی خود پر کرده و تأیید کنید که در بدن خود هیچ ایمپلنت فلزی یا ضربان‌ساز ندارید. #سپس از شما خواسته می‌شود که لباس ام ار ای  یا گان بپوشید تا از نبودن فلز بر روی لباس مطمئن شوند زیرا ممکن است در تصویراختلال ایجاد کنند. همچنین ممکن است قبل از انجام MRI یک داروی آرام‌بخش یا کنتراست را از طریق وریدی به شما تزریق کنند. #در طول اسکن، بیمار روی یک تخت، در داخل اسکنر ام آر ای استوانه‌ای‌شکل دراز می‌کشد. ممکن است برای کمک به تولید تصاویر واضح‌تر، لازم باشد که یک کویل دور قسمتی از بدن که قرار است اسکن شود قرار بگیرد. اپراتور رادیوگرافی که دستگاه را هدایت می‌کند در یک اتاق جداگانه است، اما باز هم بیمار می‌تواند از طریق اینترکام (تلفن داخلی) با او حرف بزند. #هنگامی که دستگاه ام ار ای بدن شما را اسکن می‌کند، باید بی‌حرکت بمانید. ♤احتمالاً در حین ام آر آی سر و صداهای بلندی را خواهید شنید و به همین خاطر ممکن است لازم باشد از گوش‌گیر یا هدفون استفاده کنید. ♤ممکن است متصدی رادیوگرافی از شما بخواهد که در طول چند اسکن کوتاه‌تر، نفس خود را نگه دارید. ♤شما می‌توانید بعد از MRI به‌سرعت آنجا را ترک کنید. اگر در هنگام MRI به شما آرام‌بخش داده شده باشد، یک نفر باید شما را به منزل برساند و شما حداقل به‌مدت ۲۴ ساعت نباید رانندگی کنید یا با ماشین‌آلات سنگین کار کنید. #انجام MRI چقدر طول می کشد؟ (مدت زمان ام آر آی مغز و نقاط دیگر بدن) را در پست بعدی "موضوع پزشکی " دنبال کنید. ♦️تندرست و سلامت باشید، هفته ای سرشار از آرامش و شادکامی در پیش رو داشته باشید. ♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌸🍃🌸🍃 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد : #کاربرد روش تصویربرداری ام آر آی چیست؟ < قسمت نهم > #انجام MRI چقدر طول می کشد؟ (مدت زمان ام آر آی مغز و نقاط دیگر بدن) ♧انجام MRI ممکن است از ۱۰ دقیقه تا حدود ۲ ساعت طول بکشد. اکثر ام ار ای ها عموما بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشند. #عوامل زیادی در تعیین مدت زمان انجام ام آر آی نقش دارند، از جمله: 1- تعداد تصاویر: اگر برای داشتن یک آنالیز دقیق، تصاویر زیادی مورد نیاز باشد، ام آر ای نسبت به زمانی که تصاویر کمتری گرفته می‌شود، طولانی‌تر خواهد شد. ♧قسمتی از بدن که قرار است اسکن شود: در کل هر چه ناحیه‌ای از بدن که قرار است اسکن شود بزرگتر باشد، ام آر آی آن ناحیه هم بیشتر طول خواهد کشید. 2 - استفاده از رنگ کنتراست: گاهی برای کمک به‌وضوح بیشتر ساختارهای کوچک در تصاویر، یک رنگ کنتراست به‌صورت وریدی به بیمار تزریق می‌شود. ام آر آی هایی که نیازمند تزریق رنگ کنتراست هستند، ممکن است ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بیشتر طول بکشند. #آخرین عاملِ مدت زمان ام آر آی و هزینه ام آر ای را در قسمت پایانی این مبحث ،ان شاالله فردا ارائه خواهیم داد. ♦️زندگی تون سرشار از آرامش و سلامتی باشد.♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌸🍃🌸🍃 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد : #کاربرد روش تصویربرداری ام آر آی چیست؟ < قسمت آخر> #انجام MRI چقدر طول می کشد؟ (مدت زمان ام آر آی مغز و نقاط دیگر بدن) ♧انجام MRI ممکن است از ۱۰ دقیقه تا حدود ۲ ساعت طول بکشد. اکثر ام ار ای ها عموما بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشند. #عوامل زیادی در تعیین مدت زمان انجام ام آر آی نقش دارند، از جمله: 3-,استفاده از آرام‌بخش: ام آر آی به حرکت افراد حساس است، بنابراین ممکن است لازم باشد که قبل از ام آر آی برای افرادی که نمی‌توانند بی‌حرکت بمانند مثل بعضی از بچه‌ها و افراد مبتلا به ترس از فضاهای بسته، از آرام‌بخش استفاده شود. آرام‌بخش‌ها ممکن اس #هزینه ام آر آی چقدر است؟ (هزینه ام آر آی کل بدن و هزینه ام آر آی مغز) #هزینه ام ار آی به عوامل زیر بستگی دارد: *اندامی که باید تحت اسکن قرار بگیرد. *مجهز بودن مرکزی که مراجعه می‌کنید. *تخصص تکنسین ام ار ای *بیمه بودن بیمار. ♦️سلامتی برای شما خوبان و همراهان همیشگی کانال همسفران دیارطغرالجرد آرزومندیم. ♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra

👤👤👤 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: { قسمت آخر } #چطور از دست تنگی کانال نخاع کمری خلاص شویم؟ #کارهای مختلفی می توان برای بهبود و از بین بردن مشکل تنگی کانال نخاع کمری انجام داد. #برای بیشتر افراد، کمی و قوس به طریقه صحیح می تواند به طور موقت مشکل را حل کند. کافی است به سمت جلو متمایل شوید و کمی پایین تنه را کشش بدهید. #با این کار کانال نخاعی به طور موقت کمی بازتر می شود. ولی به طور کلی برای رفع دائمی این مشکل باید پیش پزشک بروید که احتمالاً به شما روش های مختلفی برای کاهش درد و بهبود وضعیت تنگی کانال نخاع کمری را پیشنهاد می کند. #ممکن است از روش های غیر تهاجمی مثل استفاده از #دارو های ضد التهاب استفاده کند و در ضمن آن توصیه هایی برای چطور استراحت دادن به کمر و بخشی که دچار مشکل شده است به شما بکند. #انجام برخی ورزش های مشخص هم می تواند به بهبود مشکل کمک کند. مثلاً ورزش هایی مثل دوچرخه سواری ثابت، یوگا، نرمش و کشش، شنا به باز کردن کانال نخاع کمری و کاهش درد کمک می کنند. #به علاوه بهتر است از انجام ورزش هایی که به این بخش از بدن فشار می آورند مثل وزنه برداری، راه رفتن به مدت طولانی و … خود داری کنید. #برای درمان تنگی کانال نخاعی روش‌های متفاوتی وجود دارد که طبق بررسی و معاینات پزشک بهترین روش برای درمان بیماران انتخاب می‌شود. #برای تک تکِ شما ،سلامتی آرزو میکنیم...✨ https://eitaa.com/Yareanehamra