💊🩺💊🩺 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: ( قسمت سوم ) #آنچه که باید در مورد بیماری فشار خون بدانیم: #سنجش فشار خون چگونه انجام می شود؟ #دستگاهی که برای اندازه گیری فشار خون استفاده می‌شود فشار سنج است که از یک بازوبند لاستیکی تشکیل شده است (کاف که با دست یا پمپ ماشین باد می‌شود). #هنگامی که کاف به اندازه کافی باد می شود تا نبض را متوقف کند، خواندن فشار به صورت الکترونیکی یا روی صفحه آنالوگ انجام می‌شود. #میزان این فشار بر حسب فشاری که برای حرکت جیوه به دور یک لوله در برابر گرانش لازم است، بیان می‌شود. این همان دلیل اندازه گیری فشار با استفاده از واحد میلی‌متر جیوه است که به اختصار mm Hg نوشته می‌شود. #در صورت لزوم می توانید با دکتر قلب و عروق آنلاین مشورت کنید و هم می توانید به صورت حضوری به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.  #آزمایش فشار خون به چه صورت انجام می شود؟ #قرائت فشار خون : #یک استتوسکوپ هنگام بازگشت صدای نبض و کاهش تدریجی فشار کاف، نقطه دقیق را مشخص می‌کند. استفاده از استتوسکوپ به شخصی که فشار خون را اندازه‌گیری می‌کند این امکان را می‌دهد تا صدای دو نقطه خاص را با گوش بشنود. #قرائت فشار خون از #دو قسمت تشکیل شده است (فشار سیستولیک اول و فشار دیاستولیک دوم). #به عنوان مثال، قرائت بصورت 140 روی 90 میلی‌متر جیوه صورت می‌گیرد. #فشار سیستولیک، عدد بالاتری است که در اثر انقباض قلب ایجاد می‌شود، در حالی که عدد دیاستولیک فشار پایین‌تر در عروق و در طی دوره کوتاه «استراحت قلب» بین ضربان قلب است. #موسسه ملی بهداشت فشار خون طبیعی را زیر ۱۲۰ میلی متر جیوه سیستولیک و ۸۰ میلی متر جیوه دیاستولیک عنوان می کند. #دامنه تغییرات فشارخون را چگونه ارزیابی می کنند.در بخش بعدی " موضوع پزشکی " ارائه خواهیم داد. https://eitaa.com/Yareanehamra

💊🩺💊🩺 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: ( قسمت چهارم ) #آنچه که باید در مورد بیماری فشار خون بدانیم: #دامنه تغییرات فشارخون : #موسسه ملی بهداشت فشار خون طبیعی را زیر 120 میلی‌متر جیوه سیستولیک و 80 میلی‌متر جیوه دیاستولیک عنوان می‌کند. #با این حال، فشار خون به طور طبیعی تغییر می‌کند. «فشار خون با نوسانات كوتاه مدت که در طی ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد (تغییرات ضربان به ضربان، دقیقه به دقیقه، ساعت به ساعت و روز تا شب) و همچنین با نوسانات طولانی مدت که در مدت زمان طولانی تر (روزها، هفته‌ها، ماه‌ها، فصول و حتی سال‌ها) اتفاق می‌افتد، مشخص می‌شود» #فشار خون بالاتر از رقم 75/115 میلی‌متر جیوه، هر افزایش 20/10 میلی‌متر جیوه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را دو برابر می‌کند. #افراد مبتلا به فشار خون بالا به جای اینکه برای فشار خون 140/90 میلی‌متر جیوه تحت درمان قرار بگیرند، باید برای فشار خون 130/80 میلی متر جیوه تحت درمان قرار گیرند. #میزان فشار خون 140/90 میلی‌متر جیوه اکنون همانند گذشته به عنوان فشار خون مرحله II و نه مرحله I در نظر گرفته می‌شود. #آیا مصرف داروهای مسکن باعث بروز فشار خون بالا می‌شوند؟ #چطور فشار خون را در محدوده نرمال حفظ کنیم؟ بهترین میزان فشار خون زیر 120 میلی‌متر جیوه روی 80 میلی‌متر جیوه است. #برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیت‌بدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامه‌ریزی کنید. #در ادامه می‌توانید با راهکارهای موثر برای حفظ بهترین فشار خون آشنا شوید : #حداقل 150 دقیقه در هفته و یا 30 دقیقه در روز ورزش کنید. (ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی سریع را انجام دهید.) *سیگار کشیدن را ترک کنید. *رژیم غذایی سالم، سرشار از سبزیجات، میوه، لبنیات کم چرب و مواد غذایی مغذی داشته باشید. *مصرف نمک را محدود کنید. *مصرف الکل را کنار بگذارید.یشدت مضر است. *وزن خود را در محدوده نرمال حفظ کنید. *استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید #فشار خون نرمال در سنین مختلف را در روزهای آینده با ما همراه باشید تا به پاسخ سوالات خود برسید. ✨همواره وجودتان سلامت باشد.✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

💊🩺💊🩺 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: ( قسمت آخر) #آنچه که باید در مورد بیماری فشار خون بدانیم: #سوالات متداول : #فشار خون باید چند باشد؟ #موسسه ملی بهداشت فشار خون نرمال را زیر 120 میلی‌متر جیوه سیستولیک و 80 میلی‌متر جیوه دیاستولیک عنوان می‌کند. #منظور از فشار نرمال چیست؟ منظور از فشار خون نرمال این است که است که خون در رگ‌های خونی بدن با نیروی مناسبی پمپاژ شود و اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز به بافت‌ها را فراهم کند. #افزایش فشار خون نرمال موجب چه مشکلاتی می‌شود؟ #افزایش فشار نرمال می‌تواند موجب بروز سکته قلبی، سکته مغزی، بزرگ شدن قلب، نارسایی قلبی، بیماری شریان‌های محیطی، بیماری کلیوی، آسیب به رگ‌های خونی در شبکیه چشم و کوری شود. #سخن نهایی : #ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مدیریت فشار خون نرمال است. #در صورتی که به هر دلیلی فشار خون شما کمتر و یا بیشتر از محدوده مشخص شده است، بهتر است فورا به یکی از متخصص قلب و عروق مراجعه کنید و بعد از ارائه شرح حال، اقدامات لازم برای کنترل و درمان فشار خون را انجام دهید.  #متخصصان این امکان را برای شما فراهم میکنند. تا در اسرع وقت با ارائه یکسری آزمایشات مربوطه مشکلات شما را حل کنند. ✨امید است در لحظه لحظه ی زندگی تون سلامتی باشد و آرامش...‌✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

💊🩺💊🩺 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: ( قسمت سوم ) #آنچه که باید در مورد بیماری فشار خون بدانیم: #سنجش فشار خون چگونه انجام می شود؟ #دستگاهی که برای اندازه گیری فشار خون استفاده می‌شود فشار سنج است که از یک بازوبند لاستیکی تشکیل شده است (کاف که با دست یا پمپ ماشین باد می‌شود). #هنگامی که کاف به اندازه کافی باد می شود تا نبض را متوقف کند، خواندن فشار به صورت الکترونیکی یا روی صفحه آنالوگ انجام می‌شود. #میزان این فشار بر حسب فشاری که برای حرکت جیوه به دور یک لوله در برابر گرانش لازم است، بیان می‌شود. این همان دلیل اندازه گیری فشار با استفاده از واحد میلی‌متر جیوه است که به اختصار mm Hg نوشته می‌شود. #در صورت لزوم می توانید با دکتر قلب و عروق آنلاین مشورت کنید و هم می توانید به صورت حضوری به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.  #آزمایش فشار خون به چه صورت انجام می شود؟ #قرائت فشار خون : #یک استتوسکوپ هنگام بازگشت صدای نبض و کاهش تدریجی فشار کاف، نقطه دقیق را مشخص می‌کند. استفاده از استتوسکوپ به شخصی که فشار خون را اندازه‌گیری می‌کند این امکان را می‌دهد تا صدای دو نقطه خاص را با گوش بشنود. #قرائت فشار خون از #دو قسمت تشکیل شده است (فشار سیستولیک اول و فشار دیاستولیک دوم). #به عنوان مثال، قرائت بصورت 140 روی 90 میلی‌متر جیوه صورت می‌گیرد. #فشار سیستولیک، عدد بالاتری است که در اثر انقباض قلب ایجاد می‌شود، در حالی که عدد دیاستولیک فشار پایین‌تر در عروق و در طی دوره کوتاه «استراحت قلب» بین ضربان قلب است. #موسسه ملی بهداشت فشار خون طبیعی را زیر ۱۲۰ میلی متر جیوه سیستولیک و ۸۰ میلی متر جیوه دیاستولیک عنوان می کند. #دامنه تغییرات فشارخون را چگونه ارزیابی می کنند.در بخش بعدی " موضوع پزشکی " ارائه خواهیم داد. https://eitaa.com/Yareanehamra

💊🩺💊🩺 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: ( قسمت چهارم ) #آنچه که باید در مورد بیماری فشار خون بدانیم: #دامنه تغییرات فشارخون : #موسسه ملی بهداشت فشار خون طبیعی را زیر 120 میلی‌متر جیوه سیستولیک و 80 میلی‌متر جیوه دیاستولیک عنوان می‌کند. #با این حال، فشار خون به طور طبیعی تغییر می‌کند. «فشار خون با نوسانات كوتاه مدت که در طی ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد (تغییرات ضربان به ضربان، دقیقه به دقیقه، ساعت به ساعت و روز تا شب) و همچنین با نوسانات طولانی مدت که در مدت زمان طولانی تر (روزها، هفته‌ها، ماه‌ها، فصول و حتی سال‌ها) اتفاق می‌افتد، مشخص می‌شود» #فشار خون بالاتر از رقم 75/115 میلی‌متر جیوه، هر افزایش 20/10 میلی‌متر جیوه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را دو برابر می‌کند. #افراد مبتلا به فشار خون بالا به جای اینکه برای فشار خون 140/90 میلی‌متر جیوه تحت درمان قرار بگیرند، باید برای فشار خون 130/80 میلی متر جیوه تحت درمان قرار گیرند. #میزان فشار خون 140/90 میلی‌متر جیوه اکنون همانند گذشته به عنوان فشار خون مرحله II و نه مرحله I در نظر گرفته می‌شود. #آیا مصرف داروهای مسکن باعث بروز فشار خون بالا می‌شوند؟ #چطور فشار خون را در محدوده نرمال حفظ کنیم؟ بهترین میزان فشار خون زیر 120 میلی‌متر جیوه روی 80 میلی‌متر جیوه است. #برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیت‌بدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامه‌ریزی کنید. #در ادامه می‌توانید با راهکارهای موثر برای حفظ بهترین فشار خون آشنا شوید : #حداقل 150 دقیقه در هفته و یا 30 دقیقه در روز ورزش کنید. (ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی سریع را انجام دهید.) *سیگار کشیدن را ترک کنید. *رژیم غذایی سالم، سرشار از سبزیجات، میوه، لبنیات کم چرب و مواد غذایی مغذی داشته باشید. *مصرف نمک را محدود کنید. *وزن خود را در محدوده نرمال حفظ کنید. *استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید #فشار خون نرمال در سنین مختلف را در روزهای آینده با ما همراه باشید تا به پاسخ سوالات خود برسید. ✨همواره وجودتان سلامت باشد.✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

💊🩺💊🩺 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: ( قسمت آخر) #آنچه که باید در مورد بیماری فشار خون بدانیم: #سوالات متداول : #فشار خون باید چند باشد؟ #موسسه ملی بهداشت فشار خون نرمال را زیر 120 میلی‌متر جیوه سیستولیک و 80 میلی‌متر جیوه دیاستولیک عنوان می‌کند. #منظور از فشار نرمال چیست؟ منظور از فشار خون نرمال این است که است که خون در رگ‌های خونی بدن با نیروی مناسبی پمپاژ شود و اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز به بافت‌ها را فراهم کند. #افزایش فشار خون نرمال موجب چه مشکلاتی می‌شود؟ #افزایش فشار نرمال می‌تواند موجب بروز سکته قلبی، سکته مغزی، بزرگ شدن قلب، نارسایی قلبی، بیماری شریان‌های محیطی، بیماری کلیوی، آسیب به رگ‌های خونی در شبکیه چشم و کوری شود. #سخن نهایی : #ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مدیریت فشار خون نرمال است. #در صورتی که به هر دلیلی فشار خون شما کمتر و یا بیشتر از محدوده مشخص شده است، بهتر است فورا به یکی از متخصص قلب و عروق مراجعه کنید و بعد از ارائه شرح حال، اقدامات لازم برای کنترل و درمان فشار خون را انجام دهید.  #متخصصان این امکان را برای شما فراهم میکنند. تا در اسرع وقت با ارائه یکسری آزمایشات مربوطه مشکلات شما را حل کنند. ✨امید است در لحظه لحظه ی زندگی تون سلامتی باشد و آرامش...‌✨ https://eitaa.com/Yareanehamra