♦️♦️♦️ #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: آنچه که باید در مورد کم خونی و علائم آن بدانیم: ( قسمت چهارم ) #علل کم خونی : #انواع مختلف کم خونی دلایل مختلفی دارند : #کم خونی فقر آهن : #این نوع شایع‌ترین نوع کم‌خونی است که در اثر کمبود آهن ایجاد می‌شود. #مغز استخوان برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد. بدون آهن کافی، بدن نمی‌تواند هموگلوبین کافی برای گلبول‌های قرمز تولید کند. #بدون مکمل آهن، این نوع کم‌خونی در بسیاری از زنان باردار رخ می‌دهد. #هم‌چنین به دلیل از دست دادن خون، مانند خونریزی شدید قاعدگی، زخم، سرطان و استفاده منظم از برخی از داروهای مسکن بدون نسخه، به خصوص آسپرین که می‌تواند باعث التهاب جداره معده و در نتیجه از دست دادن خون شود، ایجاد می‌شود. ·         #کم‌خونی کمبود ویتامین: #علاوه بر آهن، بدن به فولات و ویتامین B-۱۲ نیاز دارد تا سلول‌های قرمز خون را به میزان کافی تولید کند. #رژیم غذایی فاقد این مواد و سایر مواد مغذی اصلی می‌تواند باعث کاهش تولید گلبول‌های قرمز شود. #هم‌چنین، برخی از افرادی که به میزان کافی B۱۲ مصرف می‌کنند اما قادر به جذب آن نیستند، به نوعی از کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین به نام کم‌خونی پرنشیوز مبتلا می‌شوند. ·         کم‌خونی بیماری مزمن: #در پست بعدی " موضوع پزشکی ✨برای شما کاربران گرامی، آرزوی سلامتی داریم✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

💊💊💊 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ 🔸ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. #عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. #حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. #علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. 🔸مصرف ناکافی ویتامین D اختلالات استخوانی می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود.که در بزرگسالان و در سنین رشد را بوجود می آورد. #مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. #هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. #مهمترین منابع تامین ویتامین دی علاوه بر آفتاب، کره، شیر، ماهی‌های چرب، زرده تخم مرغ، دانه‌های جوانه‌زده و گوشت گاو است. اخیرا مشخص شده است که دانه‌های آجیل مخلوط مانند بادام و گردو علاوه بر انواع ویتامین و مواد معدنی حاوی ویتامین دی نیز هستند. ♦️مراقب سلامتی خود باشیم. ♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra