«۷۸۶» توصیه های ویژه دیابت بارداری: ✅توصیه های تغذیه ای: 🔸مصرف زیتون 🔹 خورش بامیه گیاهی یا روزی چنددانه به صورت خام 🔸 آلو بخارا 🔹آلوچه 🔸 زغال اخته 🔹هلو بصورت تفننی 🔸 بادام درختی روزی چنددانه مفیده 🔹عسل غیرشرکتی روزی یک قاشق چایخوری درصورت ضعف 🔸سرکه سیب خانگی روزی یک قاشق چایخوری یا یک قاشق چایخوری آبغوره 🔹نان سبوس دار(جایگزین نان با آرد سفید) 🔸گوشت مصرفی بلدرچین و سینه مرغ و یا گوشت گوسفندی 🔹 انار و یا رب انار 🔸لوبیاسبز 🔹سبزی خرفه درتغذیه یا چاشنی سفره یا عرق خرفه روزی یک تا چندقاشق ماههای چهارم به بعد 🔸برنج قهوه ای جایگزین برنج سفید بشه زردچوبه جایگزین رب گوجه فرنگی درطبخ 🔹آلبالو بصورت تفننی 🔸گیلاس بصورت تفننی 📚دیابت می‌تونه نتیجه سردی گوارش و هضم ناقص گوارش و استرس های روزمره باشه 1⃣تلاش برای برطرف کردن نگرانی ها و دوری از استرس ها ضروریه 2⃣ماساژ ملایم شکم و رحم و پهلوها با روغن ،جهت خون رسانی بیشتر 3⃣پیاده روی ارام روزی نیم الی یکساعت 4⃣خوابیدن بعد صرف ناهار و شام مطلقا ممنوع 5⃣ماساژ کف پاها با سنگ پا 6⃣خوابیدن قبل از ده شب و بیداری بین الطلوعین 7⃣انجام تکنیک تنفس شکمی سه بار در روز 8⃣ انجام ماساژ کل بدن با روغن های گیاهی 9⃣ورزش های ملایم ویژه بارداری جهت دفع سموم و مواد مضر از طریق تعریق 🔟حذف کامل قندهای مصنوعی ، شیرینی جات، کیک و بیسکوییت انواع دلستر و نوشابه و .... #دیابت_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» افتادگی رحم، افتادگی مثانه : 1⃣ورزش های کگل(تقویت عضلات کف لگن) ✅مهمترین اقدام✅ 2⃣ماساژ عمیق زیر شکم به سمت بالا همراه با روغن طبیعی گرم مثل سیاهدانه 3⃣بستن زیر شکم با شال نخی(پرهیز از خیس شدن و سرد شدن شکم مثل ظرف شستن⬅️بستن پیشبند، پرهیز از نشستن جای سرد و مرطوب) 4⃣فیزیوتراپی کف لگن 5⃣درمان یبوست 6⃣پرهیز از ایستادن طولانی ، ورزش سنگین، پرش از بلندی ، بلند کردن اجسام سنگین #ویزیت۷۹ از #صدویزیت_رایگان #کگل https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» میتونید توی گوگل پلی ، یا پلی استور یا ... سرچ کنید kegel exercise app https://eitaa.com/ZEmidwife

واسه نمونه چند تاشو براتون گذاشتم 👆 https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» گفتیم پروبیوتیک ها ضروری هستند برای بدن ولی قبلاً هم گفتیم که ✅ترجیحمون استفاده از مواد طبیعیه ❌ نه مواد شیمیایی ، صنعتی و دارویی ❌ پروبیوتیک های طبیعی: 🔹دوغ ترش خونگی 🔸ماست ترش 🔹ماست و دوغ کفیر 🔸پنیر طبیعی 🔹سرکه سیب خونگی 🔸میوه سیب با پوست 🔹موز 🔸ترشک خونگی پخته شده با انواع میوه ها و نمک و سرکه 🔹زیتون خونگی نه کنسروی و صنعتی 🔸ترشی سیر خونگی 🔹ترشی مخلوط خونگی ⚠️البته مصرف همیشگی این مواد توصیه نمیشه به خصوص برای افراد سرد مزاج، ⬅️هر از گاااااهی ➡️ ✅البته که مصرف سیب هر روز یک عدد که از واجباته🍏 #ویزیت۸۰ از #صدویزیت_رایگان #پروبیوتیک https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #ژل_شستشو و این قرتی بازی هارو هم بریزید دور 🥴 چیه بابا اینا همه مضره، تلکه پول.... شیمیایین و حساسیت زا 🤒🤕 بی هیچ سود و فایده ای ....🤦🏻‍♀ https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ⚠️البته اگه حس و حالش نیست مواد سالم تهیه و مصرف کنید، همون پروبیوتیکِ شیمیاییِ کارخونه ایِ عارضه دارِ داروخونه ایِ 🥴رو مصرف کنید حداقل🙄 ✅مختارید در انتخاب بین گزینه ی خوب ،بد یا بدتر! #پروبیوتیک https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ⁉️داروهای پروبیوتیک (مثل بایوفم)به درد چه کسایی میخوره و چه قدر مصرف کنند؟! 1⃣کسایی که اخیرا با مصرف آنتی بیوتیک فلور طبیعی رو نابود کردند🥴. 2⃣کسایی که وسواسی اند و بیش از حد معمول خودشون رو با مواد شوینده شستشو میدن 😶‍🌫😑 3⃣کسایی که مکرارا دچار عفونت میشن🤕 4⃣کسایی که حال ندارند با پروبیوتیک های طبیعی و ارگانیک( که معرفی کردیم ) به فلور طبیعی کمک کنند.😒 ✅معمولا روزی یک عدد تا دو هفته کفایت می‌کنه https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ✳️لازمه کمبود های بدن، مثل فقر آهن،قبل از بارداری حل بشه تا بارداری ،هم برای مادر هم برای جنین ایمن طی بشه ❌تنها راه اصلاح کمبودها مصرف داروی شیمیایی نیست ❌ ✅بلکه با اصلاح سبک زندگی ، اصلاح مزاج و اصلاح تغذیه قابل حله ⚠️حتی اگه قراره داروی شیمیایی مصرف بشه بهتره قبل از بارداری باشه تا جنین درگیر عوارض داروهای شیمیایی نشه https://eitaa.com/ZEmidwife #ویزیت۸۱ از #صدویزیت_رایگان

«۷۸۶» 🔴عوامل موثر بر ایجاد کیست تخمدان : ژنتیک تغییرات هورمونی تغذیه نامناسب سبک زندگی غلط عدم تحرک کافی وزن نامتعادل استرس ها ،اضطراب ها و نگرانی های برطرف نشده و.... ✅نحوه برخورد صحیح و موثر در اصلاح پلی کیستیک و تنبلی تخمدان: 🔸اصلاح سبک زندگی 🔹اصلاح مزاج 🔸 اصلاح رژیم غذایی 🔹حفظ آرامش و برطرف کردن استرس ها ورزش منظم 🔸کاهش وزن 🔹برنامه ریزی جهت ایجاد تعادل در اصول شش گانه سلامتی #پلی_کیستیک #کیست_تخمدان #تنبلی_تخمدان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ❓این سوالِ خوب، از چند جنبه قابل بررسیه : 1⃣ بارداری و تاثیرش بر روی بدن مادر 2⃣بارداری و تاثیرش بر روی روحیه مادر 3⃣تعداد فرزندان و تاثیرش بر روی خانواده 4⃣تعداد فرزندان و تاثیرش بر روی جامعه و...... 📚اینقدر جای بحث داره که مقاله ها ، کتاب ها، سمینار ها و نشست های زیادی رو به خودش اختصاص داده🤓 ✳️و در واقع یکی از مسائل مهم و پر چالش زندگی بشر امروزه🤔 #فرزندآوری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #فرزندآوری ✍اما اگر بخوایم به طور کلی وخلاصه وار جوابی داده باشیم و بگذریم : 1⃣از نظر علمی و طبی ،آناتومی و فیزیولوژی بدن زن، برای باروری طراحی شده ، و افزایش تعداد بارداری ها ، به شرط رعایت اصول سلامتی ، نه تنها برای زن مضر نیست که مفید هم هست. 2⃣از نظر روحی ، فرزند آوری میتونه به حفظ طراوت و شادابی زن ، کمک کنه ، به شرط اینکه هدفمند و آگاهانه باشه 3⃣اگر همراه با رضایت و همراهی همسر باشه، به استحکام و انسجام بیشتر خانواده کمک میکنه ✳️ بچه ها با شور و نشاط بیشتری بزرگ میشن ،حس همدلی ، همکاری ،شور و نشاط ، انرژی، سازگاری ، مسئولیت پذیری ، فداکاری، تاب آوری و.... در بچه هایی که خواهران و برادران بیشتری دارند ،بیشتر دیده میشه(البته به شرط آگاه بودن و تلاش والدین در راستای اصول تربیت) 4⃣ فرزندآوری از نظر اجتماعی به خصوص در جامعه ما که به سرعت به سمت پیر شدن در حرکته(از نظر آمار جهانی قابل اثباته) به شدت ضروری و لازمه ⚠️پیش بینی میشه سال ۱۴۳۰ که دیگه همه ما پیر شدیم ، با شرایط سختی رو به رو خواهیم شد ، کشورمون از همه نظر با بحران رو به رو میشه، چون نیروی کارو نیروی جوانمون به اندازه کافی نیستند. 🔴و این ...نتیجه ،دسیسه و نقشه ایه که سالها پیش برامون کشیدن 😒 و ما متاسفانه با سرعت سرسام آوری به این سمت در حال پیش روی هستیم.😣 ___________________________________________ پی‌نوشت: تمامی مطالب قابل اثبات از منابع مختلف علمی هست ، منتها مجال نیست! #فرزندآوری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ⚠️خیلی وقتا از جاهای مختلف چیزایی بهمون القا میشه که با حقیقت خیلی فاصله داره !😕 ❌چیزی‌ که راجع به سنِ ایمنِ بارداری از جوامع پزشکی غربی به زنان ما القا شده ، با حقیقت در تضاده ❌ ✅کافیه رجوع کنیم به ۴۰_۵۰ سال قبل و نگاهی به تعداد بارداری ها و سن بارداری ها بندازیم .🧐 💟مادرانی که همزمان با دختر و عروسشون باردار بودند، بچه هایی که با دایی و عمو و عمه و خاله اشون، هم بازی بودند و زنانی که تا نزدیکای یائسگی باردار میشدند.🙃 ✅حقیقت اینه که یک زن تا زمانی که قاعدگی منظم داره، قدرت باروری داره😌 #سن_بارداری #ویزیت۸۲ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» نظر حکیم خیراندیش در مورد سن بارداری ✅تقویت قدرت باروری با : عرق رازیانه خرما زیتون انجیر https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 🟢هر چند که حوالی ۴۰ سال ، هنوز سنی نیست که مادر حس کنه توان بارداری نداره ولی برای اطمینان بیشتر و بارداری ایمن تر اقدامات زیر انجام بشه: 1⃣آزمایشات قبل بارداری 2⃣اصلاح کمبود های بدن 3⃣اصلاح مزاج 4⃣اصلاح سبک زندگی 5⃣اصلاح تغذیه 6⃣رسیدن به وزن متعادل 7⃣ورزش روزانه https://eitaa.com/ZEmidwife