🔴چه چیز هایی باعث تخریب#کبد و #معده می شود؟ ✅مهمترین نکته رعایت سبک زندگی اسلامی است : 🔻🔻🔻 🔹↫شب ها حتماً به صورت نشسته #آب خورده شود. 🍃 🔹↫آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و #جرعه_جرعه میل کنید.🍃 🔹↫یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد.و بعد از غذاهای #گوشتی و #چرب آب خوردن را تا یکی دو ساعت به تاخیر بیندازید.🍃 🔹↫از عواملی که سبب #فشار به کبد و معده می گردد مصرف وعده ی غذایی نهار می باشد که سبب خواب آلودگی و خستگی شخص نیز می شود.🍃 🔹↫عادت کنید #صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب میل کنید. و نهایتاً نهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار نهار خود را سبک میل کنید.🍃 https://eitaa.com/Zdnb62

🖇🖇 ✅🔶کسانیکه سریع راه می روند از قلب سالم تری برخوردارهستند ! 🔶فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های #سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند 🔶کسانیکه به طور #منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های #قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده 🔶محققان پی بردند کسانیکه مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن #فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند.⚜⚜

🖇🖇 ✅🔶 بالارفتن #فشارخون با مصرف شیرینی 🔶اگر چه #نمک، عامل اصلی بالا رفتن #فشار خون است اما نتایج برخی تحقیقات حاکی از آن است که #شکر و قند حتی بیشتر از #نمک باعث بالا رفتن فشار خون می‌شوند. 🔶علت این امر این است که سطح #بالای قند خون باعث می‌شود که بدن ما #انسولین بیشتری تولید کند که همین مسئله سبب #تسریع ضربان قلب و بالا رفتن #فشار خون می‌شود. 🔶از سوی دیگر محققان آمریکایی معتقدند که سطح بالای قند بر منطقه مهمی از مغز به نام #هیپوتالاموس تاثیر می‌گذارد که باعث #سریع شدن ضربان قلب و #افزایش فشار خون می‌شود.⚜⚜

چای #ترش کیسه ای چای ترش را می توان به هر دو صورت #سرد و #گرم به همراه مقداری #قند، نبات یا حتی بدون آن به عنوان یک نوشیدنی #رژیمی مصرف کرد. - در عهد باستان از چای ترش یا سرخ به عنوان شاداب کننده و رفع کننده عوارض بیماری های #قلبی استفاده می کرده اند. - این چای یک خنک کننده قوی برای بدن است، از این رو به عنوان یک نوشیدنی تابستانه گزینه بسیار مناسبی است. این چای میزان #تعرق را افزایش داده و #دمای داخلی بدن را کاهش می دهد. - افرادی که دارای #قند، #چربی و #فشار خون بالا هستند، بهتر است یک تا دو نوبت از چای روزانه خود را به چای ترش اختصاص دهند. این گیاه کاهش دهنده فشار خون، #رقیق و #تصفیه کننده #خون، کنترل کننده #کلسترول خون، #اختلالات #کبدی و #صفرایی است و برخلاف چای سیاه یکی از منابع غنی #آهن به شمار می آید. - یکی از مهم ترین خواص چای ترش شباهت ترکیبات آن با #انسولین است و به همین جهت این گیاه خواص #ضددیابتی هم دارد. در هند و مشرق زمین از دانه های این گیاه به عنوان یک دارو برای رفع سستی، #گیجی و درمان #سوءهاضمه استفاده می شود. - چای ترش به طور طبیعی، خاصیت #ضدمیکروبی و ضد #سرطانی دارد و علاوه بر تقویت مکانیزم #دفاعی، از بدن در برابر #عفونت های #باکتریایی نیز محافظت می کند.