#بستن_شال پارت 1 • ●❥

#بستن_شال پارت 2

بافت مو پارت 2

بافت مو پارت 1

✳️ در بارداری باید چقدر اب بنوشیم؟👇 🔸بدن برای انجام همه فرآیندهایی که در آن رخ می دهد، به آب نیاز دارد و دوران بارداری از این امر مستثنی نیست. به دلایل گوناگون بدن در بارداری به آب بیشتری نیاز دارد. 🔸جفت و مایع آمنیوتیک به آب فراوان نیاز دارد. 🔸✔️اگر آب کافی به بدن مادر باردار نرسد در رشد جفت و مایع آمنیوتیک اختلال ایجاد می شود که همین امر در ماه های بعد منجر به بروز مشکل و بیماری های گوناگونی می شود. 🔸کم آبی بدن مادر باردار مانع دفع مواد زائد تولید شده در بدن می شود، در نتیجه موجب اختلال در رشد می شود. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن👇 🔸کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. ضمن این که دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند. 🔸با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. 🔸چاقی 🔸کاهش سطح حافظه 🔸بی نظمی در قاعدگی  🔸عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. 🔸علائم جسمی دیگر شامل 👈لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است.احساس گرسنگی مدام از عوارض خطرناک صبحانه نخوردن محسوب میباشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به رشد هوش کودک کمک میکند! 🔸پسته ضدکمخونی وحاوی هورمون رشد(آرژنین)است! 🔸در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته و بادام دوست بدارد و قد کوتاه باشد #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خرو پف خود را کاهش دهید👇 🔸سه تا از بزرگترین دلایلی که مردم خروپف می کنند، اضافه وزن زیاد، سیگار کشیدن (مقدار زیاد) و یا مشروبات الکلی است. 🔸 اگر فردی که خروپف می‌کند سیگار می‌کشد و مشروب می‌نوشد، واقعاً می‌تواند با توقف انجام آن کارها به کاهش خروپف خود کمک کند. 🔸و اینکه به پشت نخوابید‌ اگر به پشت دراز بکشید، مطمئنا فشار بیشتری را به گلوی خود وارد می کنید. علاوه بر این، زبان شما نیز کمی در حلق شما فرو می رود که باعث خروپف می شود؛ بنابراین با دراز کشیدن به پهلو، احتمال خروپف خود را کاهش می دهید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️استرس باعث تخریب سیستم ایمنی بدن می‌شود که نتایج آن به صورت پیری زودهنگام روی پوست بروز می‌کند. 🔸برای جوان ماندن باید آرامشتان را حفظ کنید و استرس‌هایتان را کنترل کنید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️بوهای شگفت انگیز؛👇 🔸بوی دانه های قهوه: ضد استرس 🔸بوی پرتقال و لیمو: افزایش انرژی 🔸بوی گل یاس: ضد افسردگی و غم 🔸بوی نعناع: بهبود خلق و خو و تمرکز 🔸بوی نان: باعث میشود مهربانتر شوید! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خواص مصرف خرمالو👇 🔸خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است. 🔸این میوه برای افرادی که مشکل یبوست دارند مفید است . 🔸خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است. 🔸تو این روزهای زمستانی خوردن خرمالو را فراموش نکنید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️افرادی‌ که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر میخورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند !🍳 🔸کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت میکند و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد. 🔹+ اگه یه تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه تون اضافه کنید قهوه تون خیلی خوشمزه تر میشه #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️برای درمان بی خوابی در طول روز ورزش کنید👇 🔸یکی از راه های درمان بی خوابی بزرگسالان ورزش کردن است. بیست تا سی دقیقه ورزش روزانه باعث می‌شود بدن شما در پایان روز احساس خستگی کند. 🔸 مطالعات نشان داده‌اند تمرینات صبح و بعدازظهر کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند و خوابی آرامتر را به شما هدیه می‌دهند. البته نزدیک به زمان خوابتان نباید ورزش کنید. زیرا یدن شما برای آنکه حالت خواب بگیرد به زمان احتیاج دارد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️#اینفوگرافیک/ کرسی در طب سنتی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️مضرات قرار گرفتن کودک در برابر دود سیگار👇 🔸کودکانی هستند که در محیط خانه در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند. این کودکان ممکن است در طولانی مدت با مشکلاتی زیر مواجه شوند.👇 🔸عفونت گوش 🔸مننژیت 🔸آسم 🔸برونشیت #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️#اینفوگرافیک/ مشکلات چشمی در زمستان 🔹علت‌ها،علائم و توصیه‌ها برای خشکی چشم و التهاب قرنیه. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️چند ادویه برای حال خوب بانوان:👇 🔸 زنجبیل: تنظیم عادت ماهانه، ضدعفونی کننده،لاغری 🔸زیره: جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان،پوست زیبا،جلوگیری از عفونت 🔸 زعفران: تقویت سیستم ایمنی ومیل جنسی #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بما

✳️اگر پوست شما چرب است، حتی یک شکلات به سرعت پوست شما را جوش باران می کند:👇 🔹مصرف مداوم کاهو و کلم 🔹چای سبز 🔹عرق کاسنی، می تواند درمان جوش صورت شما باشد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

#سـلام_صبحتـون_بخیـر ☀️🌹 روزتون پُر از عشق و محبت❤ سلامی پُـر از مهـر بر قلب هایی که جز عشق و دوست داشتن چیزی نیاموخته اند.❤️ روزتـون سرشـار از شادی💛 ؛ عشق❤️ و آرامش💚

آموزش بستن روسری زیر چادر 😍

پارت 2

تونر خیار سبز 🥒 التهاب پوست رو کم میکنه پوست رو خنک میکنه و همین طور آبرسانی میکنه . فقط و فقط به یه خیار سبز نیاز دارید هم میتونید به شکل تونر استفاده کنید و هم بذارید یخ ببنده و به پوستتون بزنید که منافذ بازم کوچیکتر بشه👌🏻 من میزنم به پوستم نمیشورمش ولی میتونید بعد یکی دو ساعت با آب خالی بشوریدش پارت 1

❣برای از بین بردن چین و چروک صورت ماسک خانگی را امتحان کنید. این ماسک پوست صورتتان را آبرسانی و محکم میکند در نتیجه چین و چروک ها هم از بین می روند 👸

تکنیک سنتی برای درمان #خارش و #گرمی کف پا ✍🏻 حنا+نمک+ آب لیمو را باهم مخلوط کرده و کف پا بمالید.

تکنیک با دانه شنبلیله برای پرپشتی مو چگونه با دانه شنبلیله ، موهای خود را به طور طبیعی تقویت کنیم و تخم شنبلیله چه تاثیری بر پرپشتی مو دارد؟ دانه شنبلیله خواص زیادی دارد و برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار میگیرد. می تواند به عنوان ادویه و یا دانه گیاهی با خواص دارویی برای کنترل دیابت، کاهش کلسترول برای سلامتی قلب و عروق، تسکین درد قاعدگی و کاهش وزن استفاده شود. اما بگذارید با این واقعیت شروع کنیم که دانه شنبلیله همچنین از نظر مو و پوست نیز برای ما از اهمیت بالایی برخوردار است. تخم شنبلیله منبع بسیار قدرتمندی برای ضخیم شدن تارهای مو ، پرپشتی و زیبایی موهای ما هستند. همچنین برای پوست ما نیز می تواند برای درمان آکنه ، لکه ، ضد پیری و همچنین مرطوب سازی پوست استفاده شود. دانه های شنبلیله برای موهای ما می تواند به اشکال مختلف مانند روغن ، ماسک مو ، آب دانه شنبلیله و حتی به عنوان سرم مو استفاده شود.

پاناکوتا 😋 ‍ 🍧مواد لازم: شیر:۳لیوان شکر:۷ق.غ وانیل:نوک ق.چ خامه صبحانه:نصف لیوان پودرژلاتین:۲ق.غ(اگر پاناکوتا قالبی درست کردین 3ق.غ بریزید)‌ ‌ 🥥طرز تهیه:ابتدا نصف لیوان از شیر برمیداریم و با 2ق.غ پودرژلاتین مخلوط کرده روی بخار کتری میذاریم تا بنماری بشه.حالا بقیه شیر رو با شکر مخلوط کرده روی حرارت گذاشته تا شکرش حل بشه(نباید بجوشه) شکرش حل بشه کافیه.حرارت رو خاموش میکنیم وانیل و اون ژلاتینی که بنماری شده را بهش اضافه میکنیم. خامه رو با چنگال کمی هم میزنیم تا شل بشه سپس داخل بقیه مواد ریخته و مخلوطش میکنیم.مواد که خنک شد داخل ظرفها میریزیم و میذاریم یخچال تا ببنده.‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#آموزش_طراحی_ناخن💅🏻💅🏻 دیزاین ناخن😍

دو مدل موی باکلاس😉😉 پارت 1

دو مدل موی باکلاس😉😉 پارت 2