آموزش بستن روسری 😍👌 •●❥

این ماسک واسه کساییه که پوست بدنشون (مثل زیر بغل) تیره شده و دنبال راه درمان هستن

حتما ببینید😻👌 میکاپ ابرو

♦️بن_سای 💙زمینه دودیC6 💜لایتها پایه8 دودیC8 شنیS8 طبیعیN7 واریاسیون نقره ای •●❥●❥

✅ #آرایشی ⚜ طراحی ابرو

این ماسک پوستتون رو سفید میکنه 🥰🥰 آبرسان پوسته 🍃☘️ پوستتون رو شاداب و مرطوب میکنه 🌸🌸 واسه کسایی که پوست خشکی دارن میتونه خیلی موثر باشه🦋🦋 البته این ماسک رو واسه صورتتون هم میتونین بزنین ☘️☘️ اگه به آب لیمو حساسیت دارید از گلاب یا عسل استفاده کنین🍒🍒🍒 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ۱ قاشق ماست ۱ قاشق ارد ذرت یه کوچولو زردچوبه یه مقدار آب لیمو تازه🍋 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 از این ماسک هفته ای ۴ بار میتونین بزنین و هر بارم ۲۰ دقیقه روی پوستتون بمونه 😍😍😍 اگه بعد از این ماسک پوستتون یه کوچولو زرد شد میتونین با شیر یا گلاب پوستتون رو تمیز کنین 🦋🦋🦋

درود🍁🍂🍁🍂🍁 نیایش صبحگاهی پروردگارا درود می‌فرستم بر قاصدک هاي خبر رسانت درود می‌فرستم بر اولين گام هاي به جا مانده در مسيرت درود میفرستم بر جاده هاي بي انتهاي جبروتت. نامت را عاشقانه فرياد ميزنم به تکرار اسمت عادت کرده ام با کوله باري از خواهش و تمنا به سوي درياي سخاوتت مي آیم تا ذره اي از مهرباني ات نصيبمان شود. الهی آمین 🙏 خداوندا تو را سپاس مي گويم از اينکه دوباره خورشيد مهرت از پشت پرده ي تاريکي و ظلمت طلوع کرد و جلوه ي صبح را بر دنياي کائنات گستراند. صبحتون بخیر ونیکی روزتون زیبا وپرازمهر

✳️چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ 🔸سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔸باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔸انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔸کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔸ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔸با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔸حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔸کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد قاعدگی را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️فواید و تاثیرات ورزش بر پوست 👇 🔸تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند 🔸هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است 🔸ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است 🔸ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود 🔸به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می بخشد #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

⁣✳️درمان یبوست نوزاد، این چند راه را هم امتحان کنید 🔹تغییر نوع شیر خشک نوزاد و رژیم غذایی مادر می‌تواند در درمان یبوست نوزادانی که با شیر خشک یا شیر مادر تغذیه می‌شوند، مفید باشد. ⁣🔹غذاهای کمکی که معمولا دلیل یبوست هستند، می‌توانند درمان یبوست هم باشند. 🔸 انواع مختلف میوه‌ها و سبزیجات مانند گلابی و کلم بروکلی به همراه آب و آب میوه می‌توانند به بهتر شدن اوضاع کمک کنند. ⁣🔹اگر تغییر در رژیم غذایی به بهبود یبوست کمکی نمیکند، قبل از استفاده از روش‌های دیگر، با پزشک متخصص مشورت کنید. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️حذف تمام چربی‌ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال داره ؟! 🔸 سلامت مغز مختل میشود 🔸 بدن دچار کمبود ویتامین میشود 🔸 سلامت قلب دچار مشکل میشود 🔸مدام گرسنه‌تان میشود 🔸همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، کنجد، کلزا و... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه میکنند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان