🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🎦 پورمحمدی، رئیس سازمان برنامه و بودجه: حقوق بازنشستگان ۳۶ درصد و حقوق کارمندان ۲۵ درصد افزایش پیدا می‌کند 🔹خبرگزاری صدا و سیما ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🎦 رئیس سازمان برنامه و بودجه: به طور متوسط نرخ تورم سال ۱۴۰۵، چهل و خورده‌ای درصد خواهد بود 🔹خبرگزاری صدا و سیما ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ طبق اطلاعاتی که از خود سامانه‌ها دریافت کرده‌ام، درآمد بنده به‌عنوان سرپرست خانوار صفر ثبت شده، درآمد فرزند خردسالم نیز صفر است و تنها درآمد همسرم ۱۴ میلیون تومان اعلام شده است. با این شرایط مشخص نیست چگونه ما را در دهک نُه قرار داده‌اند! 👈▓█ادامه مطلب█▓ 🔹خبرگزاری ایلنا ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🥀امروز پنج شنبه‌ای دیگر است و دلخوشند به این پنجشنبه‌ها عزیزان سفر کرده، آنان که روزی بودند و امروز تنها خاطره‌ای هستند در ذهن و حسرتی بزرگ بر دل و تصویری بر قاب . شادی روح همه در گذشتگان فاتحه و صلواتی هدیه کنیم. 🥀🖤یاد عزیزان رفته بخیر🖤🥀 ‌ ••✾❀🔹❀✾•• نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 📣 خواسته ۱۷۱ نماینده مجلس: افزایش حقوق کارمندان و کارگران به میزان تورم به گزارش کارتابان، ۱۷۱ نماینده مجلس در نامه‌ای به روسای قوای مجریه و مقننه خواستار افزایش حقوق کارکنان دولت و کارگران حداقل به میزان نرخ تورم شدند. در این نامه که به مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور و محمدباقر قالیباف رئیس مجلس ارسال شده، بر لزوم تطابق حقوق با تورم و تامین حداقل معیشت خانوار تاکید شده است. نمایندگان بر این باورند که وضعیت دستمزد طبقه حقوق‌بگیر به مرحله بحرانی رسیده و کاهش قدرت خرید آن‌ها می‌تواند تبعات اقتصادی و اجتماعی خطرناکی به همراه داشته باشد. آن‌ها از دولت و مجلس خواسته‌اند تا در بودجه ۱۴۰۵ اقدامات لازم برای افزایش حقوق کارمندان و کارگران اتخاذ شود. 🔹سایت کارتابان ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ای مریم ! خدا تو را به کلمه ای از خودش بشارت میدهد که نامش مسیح عیسی بن مریم است ،در حالی که در دنیا و آخرت آبرومند و از مقربان الهی است (سوره آل عمران، آیه ۴۵ ) میلاد حضرت عیسی مسیح (ع) را به هموطنان مسیحی تبریک میگوییم. ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🔹ورزش ساده برای سالمندان در منزل ➖➖➖➖➖ طبق توصیه‌های سازمان‌های بهداشتی، به تمام افراد بالای ۶۰ سال پیشنهاد می‌شود که روزانه نوعی فعالیت بدنی انجام دهند. ورزش سالمندان در منزل نیازی به فعالیت بدنی شدید ندارد، زیرا حتی فعالیت‌های سبک نیز می‌توانند به کاهش خطر برخی مشکلات قلبی، برخی سرطان‌ها، احتمال سکته مغزی یا ابتلا به زوال عقل کمک کنند و به طور کلی سلامت و رفاه را بهبود بخشند. سالمندان می‌توانند، علاوه بر پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری چند حرکت ساده زیر را برای تقویت عضلات انجام دهند. ⦿حرکت اول 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت دوم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت سوم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت چهارم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت پنجم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت ششم 👈▓█توضیحات█▓ 🔹چند نکته مهم 👈▓█توضیحات█▓ 🔹موسسه توانبخش ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ #پیام‌هفتگی نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ سوال شرایط کامل سن و سابقه بازنشستگی با قانون جدید در تأمین اجتماعی چیست؟ پاسخ شرایط کامل بازنشستگی را در لینک زیر مطالعه نمایید. 👈▓█ادامه مطلب█▓ 🔹سایت بیمه دات‌کام ❓❓❓ #سوالات نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🔺سقف پاداش پایان خدمت بازنشستگان در سال آینده چقدر است؟ 🔹در بودجه ارایه شده دولت به مجلس، سقف پاداش پایان خدمت بازنشستگان تعیین شده است. در بودجه ارایه شده دولت به مجلس، سقف پاداش پایان خدمت بازنشستگان برای سال ۱۴۰۵ به ۷۵۰ میلیون تومان افزایش یافته است. 🔹این پاداش پایان خدمت متعلق به بازنشستگان زیرمجموعه دولت از جمله بازنشستگان لشگری و کشوری است. 🔹خبرگزاری صدا و سیما ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ #سالمندی_سالم #سالمندی_پویا ⚡یک متخصص توانبخشی: *حفظ تعادل در سالمندی* 🔹سلامت سیستم عصبی عضلانی زمانی تأمین می‌شود که پیام‌های عصبی از مغز و نخاع با سرعت و دقت کافی به عضلات منتقل شده و پاسخ حرکتی مناسب ایجاد شود. 🔸تمریناتی مانند اسکوات، لانچ، شنا، حرکات تعادلی نظیر ایستادن روی یک پا، راه‌رفتن در مسیر مستقیم، تمرین روی سطوح ناپایدار یا با چشم‌بسته، همچنین تمرینات واکنشی و پرش‌های انفجاری، نقش مؤثری در تقویت هماهنگی عصبی عضلانی دارند. 🔹تمرینات قدرتی با بار مناسب در کنار حرکات سریع واکنشی، باعث افزایش دقت، سرعت پاسخ عضلات و بهبود کنترل حرکتی می‌شود. 🔸استمرار در فعالیت بدنی موجب تقویت مسیرهای عصبی شده و کارایی سیستم حرکتی را افزایش می‌دهد. 🔹دریافت کافی ویتامین‌های گروه B به‌ویژه ویتامین B12، نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی دارد و کمبود آن می‌تواند تعادل و عملکرد حرکتی را مختل کند. 🔸بروز زمین‌خوردگی‌های مکرر باید جدی گرفته شود و با انجام تمرینات ساده و ایمن، ضعف عصبی عضلانی اصلاح شود. 🔹گنجاندن حداقل سه جلسه تمرینات تعادلی در هفته، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های مزمن عضلانی و ارتقای عملکرد حرفه‌ای دارد. 🔹صندوق بازنشستگی کشوری ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🔴 تفاوت بازنشستگی و بازخرید ♦️بازنشستگی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به سن و سابقه موردنیاز طبق قانون تأمین اجتماعی رسیده باشد. در این حالت، کارگر پس از سال‌ها اشتغال، از کار کناره‌گیری می‌کند و به‌طور دائم از حقوق و مزایای بازنشستگی برخوردار می‌شود. یعنی فرد به طور رسمی از چرخه کار خارج می‌شود و درآمد او از طریق مستمری بازنشستگی تأمین خواهد شد. ♦️بازخرید برعکس بازنشستگی، وابسته به سن و سابقه مشخص نیست. در بازخرید، رابطه کاری پیش از رسیدن به شرایط بازنشستگی خاتمه می‌یابد و کارگر به جای حقوق ماهیانه، مبلغی معادل سنوات و مزایای خدمت خود را به‌صورت یکجا دریافت می‌کند. دلیل بازخرید می‌تواند کاهش نیرو، تغییرات سازمانی، یا حتی درخواست خود کارگر باشد. 🔹سایت کارتابان ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 📣 خانه کارگر در مسیر تغییر ماهیت؛ اصلاح اساسنامه نهایی شد، استیضاح وزیر کار خطاست به گزارش کارتابان، حسن صادقی، رئیس اتحادیه پیشکسوتان کارگری، از نهایی‌شدن اصلاح اساسنامه خانه کارگر با هدف انطباق کامل با قانون و تغییر ماهیت این تشکل از «صنفی‌ـ‌سیاسی» به «صنفی‌ـ‌تخصصی» خبر داد و اعلام کرد این اصلاحات در مرحله پایانی تایید وزارت کشور قرار دارد. به گفته او، در ساختار جدید کنگره به مجمع و هیات اجرایی به هیات‌مدیره تبدیل می‌شود و تمرکز خانه کارگر بر تقویت اتحادیه‌ها، توسعه فعالیت‌های صنفی و ساماندهی مطالبات بازنشستگان خواهد بود. صادقی همچنین استیضاح وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی را اقدامی اشتباه دانست و تاکید کرد رویکرد تخصصی و اصلاح‌محور وزیر در حوزه تامین اجتماعی و صندوق‌های بازنشستگی قابل دفاع است، هرچند پیگیری مطالبات کارگران و اصلاحات قانون کار باید با جدیت ادامه یابد. 🔹سایت کارتابان ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛