🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🥀امروز پنج شنبه‌ای دیگر است و دلخوشند به این پنجشنبه‌ها عزیزان سفر کرده، آنان که روزی بودند و امروز تنها خاطره‌ای هستند در ذهن و حسرتی بزرگ بر دل و تصویری بر قاب . شادی روح همه در گذشتگان فاتحه و صلواتی هدیه کنیم. 🥀🖤یاد عزیزان رفته بخیر🖤🥀 ‌ ••✾❀🔹❀✾•• نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 📣 خواسته ۱۷۱ نماینده مجلس: افزایش حقوق کارمندان و کارگران به میزان تورم به گزارش کارتابان، ۱۷۱ نماینده مجلس در نامه‌ای به روسای قوای مجریه و مقننه خواستار افزایش حقوق کارکنان دولت و کارگران حداقل به میزان نرخ تورم شدند. در این نامه که به مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور و محمدباقر قالیباف رئیس مجلس ارسال شده، بر لزوم تطابق حقوق با تورم و تامین حداقل معیشت خانوار تاکید شده است. نمایندگان بر این باورند که وضعیت دستمزد طبقه حقوق‌بگیر به مرحله بحرانی رسیده و کاهش قدرت خرید آن‌ها می‌تواند تبعات اقتصادی و اجتماعی خطرناکی به همراه داشته باشد. آن‌ها از دولت و مجلس خواسته‌اند تا در بودجه ۱۴۰۵ اقدامات لازم برای افزایش حقوق کارمندان و کارگران اتخاذ شود. 🔹سایت کارتابان ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ای مریم ! خدا تو را به کلمه ای از خودش بشارت میدهد که نامش مسیح عیسی بن مریم است ،در حالی که در دنیا و آخرت آبرومند و از مقربان الهی است (سوره آل عمران، آیه ۴۵ ) میلاد حضرت عیسی مسیح (ع) را به هموطنان مسیحی تبریک میگوییم. ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🔹ورزش ساده برای سالمندان در منزل ➖➖➖➖➖ طبق توصیه‌های سازمان‌های بهداشتی، به تمام افراد بالای ۶۰ سال پیشنهاد می‌شود که روزانه نوعی فعالیت بدنی انجام دهند. ورزش سالمندان در منزل نیازی به فعالیت بدنی شدید ندارد، زیرا حتی فعالیت‌های سبک نیز می‌توانند به کاهش خطر برخی مشکلات قلبی، برخی سرطان‌ها، احتمال سکته مغزی یا ابتلا به زوال عقل کمک کنند و به طور کلی سلامت و رفاه را بهبود بخشند. سالمندان می‌توانند، علاوه بر پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری چند حرکت ساده زیر را برای تقویت عضلات انجام دهند. ⦿حرکت اول 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت دوم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت سوم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت چهارم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت پنجم 👈▓█توضیحات█▓ ⦿حرکت ششم 👈▓█توضیحات█▓ 🔹چند نکته مهم 👈▓█توضیحات█▓ 🔹موسسه توانبخش ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ #پیام‌هفتگی نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ سوال شرایط کامل سن و سابقه بازنشستگی با قانون جدید در تأمین اجتماعی چیست؟ پاسخ شرایط کامل بازنشستگی را در لینک زیر مطالعه نمایید. 👈▓█ادامه مطلب█▓ 🔹سایت بیمه دات‌کام ❓❓❓ #سوالات نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🔺سقف پاداش پایان خدمت بازنشستگان در سال آینده چقدر است؟ 🔹در بودجه ارایه شده دولت به مجلس، سقف پاداش پایان خدمت بازنشستگان تعیین شده است. در بودجه ارایه شده دولت به مجلس، سقف پاداش پایان خدمت بازنشستگان برای سال ۱۴۰۵ به ۷۵۰ میلیون تومان افزایش یافته است. 🔹این پاداش پایان خدمت متعلق به بازنشستگان زیرمجموعه دولت از جمله بازنشستگان لشگری و کشوری است. 🔹خبرگزاری صدا و سیما ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ #سالمندی_سالم #سالمندی_پویا ⚡یک متخصص توانبخشی: *حفظ تعادل در سالمندی* 🔹سلامت سیستم عصبی عضلانی زمانی تأمین می‌شود که پیام‌های عصبی از مغز و نخاع با سرعت و دقت کافی به عضلات منتقل شده و پاسخ حرکتی مناسب ایجاد شود. 🔸تمریناتی مانند اسکوات، لانچ، شنا، حرکات تعادلی نظیر ایستادن روی یک پا، راه‌رفتن در مسیر مستقیم، تمرین روی سطوح ناپایدار یا با چشم‌بسته، همچنین تمرینات واکنشی و پرش‌های انفجاری، نقش مؤثری در تقویت هماهنگی عصبی عضلانی دارند. 🔹تمرینات قدرتی با بار مناسب در کنار حرکات سریع واکنشی، باعث افزایش دقت، سرعت پاسخ عضلات و بهبود کنترل حرکتی می‌شود. 🔸استمرار در فعالیت بدنی موجب تقویت مسیرهای عصبی شده و کارایی سیستم حرکتی را افزایش می‌دهد. 🔹دریافت کافی ویتامین‌های گروه B به‌ویژه ویتامین B12، نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی دارد و کمبود آن می‌تواند تعادل و عملکرد حرکتی را مختل کند. 🔸بروز زمین‌خوردگی‌های مکرر باید جدی گرفته شود و با انجام تمرینات ساده و ایمن، ضعف عصبی عضلانی اصلاح شود. 🔹گنجاندن حداقل سه جلسه تمرینات تعادلی در هفته، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های مزمن عضلانی و ارتقای عملکرد حرفه‌ای دارد. 🔹صندوق بازنشستگی کشوری ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🔴 تفاوت بازنشستگی و بازخرید ♦️بازنشستگی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به سن و سابقه موردنیاز طبق قانون تأمین اجتماعی رسیده باشد. در این حالت، کارگر پس از سال‌ها اشتغال، از کار کناره‌گیری می‌کند و به‌طور دائم از حقوق و مزایای بازنشستگی برخوردار می‌شود. یعنی فرد به طور رسمی از چرخه کار خارج می‌شود و درآمد او از طریق مستمری بازنشستگی تأمین خواهد شد. ♦️بازخرید برعکس بازنشستگی، وابسته به سن و سابقه مشخص نیست. در بازخرید، رابطه کاری پیش از رسیدن به شرایط بازنشستگی خاتمه می‌یابد و کارگر به جای حقوق ماهیانه، مبلغی معادل سنوات و مزایای خدمت خود را به‌صورت یکجا دریافت می‌کند. دلیل بازخرید می‌تواند کاهش نیرو، تغییرات سازمانی، یا حتی درخواست خود کارگر باشد. 🔹سایت کارتابان ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 📣 خانه کارگر در مسیر تغییر ماهیت؛ اصلاح اساسنامه نهایی شد، استیضاح وزیر کار خطاست به گزارش کارتابان، حسن صادقی، رئیس اتحادیه پیشکسوتان کارگری، از نهایی‌شدن اصلاح اساسنامه خانه کارگر با هدف انطباق کامل با قانون و تغییر ماهیت این تشکل از «صنفی‌ـ‌سیاسی» به «صنفی‌ـ‌تخصصی» خبر داد و اعلام کرد این اصلاحات در مرحله پایانی تایید وزارت کشور قرار دارد. به گفته او، در ساختار جدید کنگره به مجمع و هیات اجرایی به هیات‌مدیره تبدیل می‌شود و تمرکز خانه کارگر بر تقویت اتحادیه‌ها، توسعه فعالیت‌های صنفی و ساماندهی مطالبات بازنشستگان خواهد بود. صادقی همچنین استیضاح وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی را اقدامی اشتباه دانست و تاکید کرد رویکرد تخصصی و اصلاح‌محور وزیر در حوزه تامین اجتماعی و صندوق‌های بازنشستگی قابل دفاع است، هرچند پیگیری مطالبات کارگران و اصلاحات قانون کار باید با جدیت ادامه یابد. 🔹سایت کارتابان ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 🔹نماز والدين ⦿روش خواندن نماز  در رکعت اول بعد از حمد 10 مرتبه آیه 41 سوره ابراهیم را بخوانید: «رَبَّنَا اغْفِرْ لِی وَ لِوَالِدَیَّ وَ لِلْمُؤْمِنِینَ یَوْمَ یَقُومُ الْحِسَابُ» در رکعت دوم بعد از حمد 10 مرتبه آیه 28 سوره نوح را بخوانید: «رَبِّ اغْفِرْ لِی وَ لِوَالِدَیَّ وَ لِمَنْ دَخَلَ بَیْتِیَ مُؤْمِنًا وَ لِلْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ» بعد از سلام نماز بدون این که از حالت نماز خواندن خارج شوید 10 مرتبه آیه 24 سوره اسرا را بخوانید: «رَبِّ ارْحَمْهُمَا کَمَا رَبَّیَانِی صَغِیرًا» ⦿زمان خواندن نماز نظر مشهور این است که بهترین زمان برای خواندن این نماز شب جمعه و بین نماز مغرب و عشاء است. ⦿آثار این نماز اگر پدر و مادرتان زنده باشند مورد رحمت خدا قرار می گیرند و اگر فوت کرده باشند خداوند آنها را می آمرزد. خواندن این نماز موجب رحمت است. در روایت است اگر پدر و مادر کسی که این نماز را می خواند از دنیا رفته باشند آرزو می کنند که زنده شوند و پای فرزندشان را به خاطر خواندن این نماز ببوسند. ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ #پیام‌هفتگی نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ به گزارش ایلنا و به نقل از ITUC، ده‌ها تشکل کارگری و اتحادیه در آرژانتین در اعتراض به سیاست‌های جدید ضد کارگری و اصلاحات ریاضتی خاویر میلی (رئیس جمهور راست افراطی آرژانتین) قصد تظاهرات در آستانه سال جدید میلادی (۲۰۲۶) را دارند.  بسته اصلاحات قانون کار آرژانتین ابتدای ماه جاری در ۱۱ دسامبر به کنگره این کشور ارائه شد. این تغییرات حمایت‌های قانون اساسی از کارگران را از بین می‌برد، اتحادیه‌های کارگری را تضعیف و حقوق اساسی کارگران را به شدت نادیده می‌گیرد.  محدودیت‌های جدید در حق اعتصاب و چانه‌زنی جمعی، محدودیت‌ها در فعالیت اتحادیه‌ای با هدف تضعیف ساختارهای اتحادیه‌ای، فرسایش امنیت شغلی با تسهیل اخراج‌های ناعادلانه، مقررات‌زدایی از ساعات کاری و تعطیلات، تضعیف ضمانت‌های قانون اساسی، آزادسازی برون‌سپاری شغلی و پیمانکاری و اشتغال غیررسمی، انتقال هزینه غرامت اخراج از کارفرمایان به دولت و کاهش مبلغ آن و کاهش شدید خدمات بازنشستگی از جمله این موارد است که دولت میلی در اصلاحات قانون کار گنجانده و به علت این اقدام، اتحادیه‌ها را علیه دولت خود به خط کرده است.  🔹خبرگزاری ایلنا ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛

🔗@abaz401🔗 ☆eitaa☆ایتا☆ 📣 فراخوان جمع‌آوری اسناد تاریخی سازمان تأمین اجتماعی 🔵 مدارک و اسناد مرتبط با ۷۲ سال فعالیت سازمان تأمین اجتماعی نزد بیمه‌شدگان، بازنشستگان، کارفرمایان و عموم مردم شامل اسناد، صورت جلسه‌ها، دیدارها، نمونه‌های قدیمی مدارک مربوط به بیمه و بازنشستگی (دفترچه‌ها و امثال آن) فیلم‌ها، عکس ها و فایل های صوتی مرتبط با تاریخ تأمین‌ اجتماعی از جمله آثاری هستند که شهروندان می توانند در پاسخ به این فراخوان برای دبیرخانه این طرح ارسال کنند. 🔴مهلت شرکت در فراخوان: ۱۵ دی ۱۴۰۴ ارسال آثار از لینک: ahangeatiye.ir/documents ارسال پیام در «پیام رسان بله» به شماره: ۰۹۱۲۴۱۹۶۰۵۳ 🔹 سازمان تأمین‌ اجتماعی ‌┄═❁๑🌺๑❁═┄ نشریه‌بازنشستگی(ایتا)👇 ┏━...........━┓    @abaz401 ┗━...........━┛