🔰 چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟
📌 بيشتر فراموشي ها به این علت است که مطلب مورد مطالعه، وارد حافظه بلند مدت شما نشده است، درحقيقت شما، گول حافظه كوتاه مدت خود را خورده ايد.
پس اگر مي خواهيد چيزي را درست بياموزيد و فراموش نكنيد باید به این نکات توجه کنید:
💢 موقع مطالعه تمركز داشته باشيد.
💢 تمرين و تكرار پس از مطالعه را فراموش نكنيد.
💢 مطالب خوانده شده را حتما مرور كنيد.
💢 به محتواي ذهن خود با خواندن مطالب مشابه، پشت سر هم نظم بدهيد.
💢 از علائم ونشانه ها براي يادآوري مطالب استفاده كنيد.
💢 استفاده از قلم و كاغذ هنگام مطالعه جهت تمركزحواس را فراموش نكنيد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━
#پیام_مشاور
✅برنامه ریزی راه نجات از سردرگمی و ناامیدی( قسمت اول)
🗒برای برنامه‌ریزی موثر درس خواندن، می‌توانید از اصول زیر استفاده کنید:
1⃣ تعیین اهداف
🔹 هدف‌گذاری مشخص و قابل اندازه‌گیری به شما کمک می‌کند تا دقیق‌تر برنامه‌ریزی کنید.
2⃣ تقسیم زمان
🔹 زمان مخصوص به هر درس یا فعالیت را تعیین کنید و برنامه را با توجه به زمان‌های خالی در روزتان تنظیم کنید.
3⃣ اولویت‌بندی
🔹 فعالیت‌ها و دروس را بر اساس اهمیت آن‌ها مرتب کرده و اولویت‌هایتان را مشخص کنید.
4⃣ تنوع در برنامه
🔹 برنامه‌ریزی با تنوع در مطالب و فعالیت‌ها مانند مراجعه به کتب، تمرین، ویدئوها و تکرار مطالب، برنامه شما را جذاب‌تر می‌کند.
5⃣ مراقبت از سلامت
🔹 اطمینان حاصل کنید که به استراحت کافی، تغذیه سالم، و ورزش منظم توجه دارید. سلامتی بدنی و ذهنی تاثیر بزرگی بر عملکرد شما دارد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━
#پیام_مشاور
✅برنامه ریزی راه نجات از سردرگمی و ناامیدی(قسمت دوم)
6⃣ مدیریت استرس
🔹 تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرین آرامش، تنفس عمیق، یا مدیتیشن می‌توانند به شما کمک کنند تا در هنگام درس خواندن آرام باشید.
7⃣ مداومت
🔹 برنامه‌ریزی مداوم و مستمر بهترین نتایج را خواهد داد. از فرصت‌های کوتاه نیز برای مرور و تکرار مطالب استفاده کنید.
8⃣ پاداش‌ها
🔹 برنامه‌ریزی خود را با پاداش‌های کوچک برای دستاوردهای مثبت ترکیب کنید تا انگیزه شما بالا بماند.
9⃣ انعطاف‌پذیری
🔹 اگر برنامه‌ریزی اولیه تغییر کرد، قابلیت انعطاف شما در تنظیم برنامه بسیار مهم است.
🔟 بررسی و اصلاح
🔹 به طور دوره‌ای برنامه‌ریزی خود را مرور کنید و اصلاحات لازم را اعمال کنید.
🗒با اعمال این اصول، می‌توانید برنامه‌ریزی مؤثری برای درس خواندن داشته باشید و به بهبود عملکرد تحصیلی خود برسید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم موسوی عزیز از مشاوره و برنامه ریزی صفر تا صد و شبانه روز ما به اقازاده ایشون 🥰
برنامه ریزی ما صفر تا صد هست و بچه هایی که با من مشاوره دارند رضایت و عملکردشون در کانال گذاشته شده و می بینید به چه شکل هست و شما در هر سطحی که باشین می تونید خودتون به بهترین ها تبدیل بشین 🥰
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
اینجا بمب انگیزه و انرژی هستش 😌
با کلی نکات مهم واسه رتبه اول شدن😎
یادت نره "پیوستن" و بزنی👇🏻😍
🔰 شیوه مطالعه دروس حل کردنی
💢 ابتدا یک دور مثال ها و تمرین های کتاب را بخوانید.
💢 دور بعد سعی کنید هر مثال را خودتان حل کنید و فرمول ها و نکات هر سوال را در خلاصه خود یادداشت کنید.
💢 نت برداری فرمول ها و نکات را یک دور مطالعه کنید.
💢 سراغ پاسخنامه تشریحی رفته و تک تک راه حل هایتان را با جواب درست تطبیق دهید و با دلیل راه حل های اشتباه خود را رد کرده و راه حل درست سوال را دریابید و یک دور دیگر سوال را حل کنید.
💢 نکات و فرمول های جدید تست ها را به خلاصه های خود اضافه کنید.
💢 در فواصل زمانی منظم تیپ های مختلفی از مباحث کار شده را حل کنید تا باعث تثبیت یادگیری شود و جلوی فراموشی های اولیه را بگیرید.
💢 در ابتدای کار فرمول ها را حفظ نکنید و اجازه دهید با زدن تست های متفاوت ملکه ذهن تان شود.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 تمرین ایجاد انگیزه برای درس خواندن
💢 همین الان برای لحظاتی چشم‌های خود را ببندید و تصور کنید به موفقیت موردنظر خود در تحصیل دست یافته اید. (رتبه موردنظر کنکور، معدل ترم عالی، یا فارغ‌التحصیلی در دانشگاه خود را تصور کنید) سپس در ذهن خود لحظه تشویق دوستانتان در مدرسه یا دانشگاه را تصور کنید. پدر و مادرتان را ببینید که شما را در آغوش گرفته و غرق در شادی شده اند. به پیشنهادهای کاری که به شما داده می‌شود فکر کنید. تصور کنید از چند شرکت معتبر به شما پیشنهاد کار داده اند و شما در حال بررسی پیشنهاد‌ها و بررسی فرصت‌های طلایی‌تر هستید و این تصورات به شما قدرت بی‌نظیری برای تلاش و کوشش خواهد داد.
به نظرم پس از انجام این تمرین، آماده هستید با حداکثر توان و انرژی برای رسیدن به اهداف تحصیلی خود تلاش کنید.
پس پیش به سوی اهداف و موفقیت...
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 چه زمان هایی نباید درس بخوانیم؟
💢 وقتی که خوابمان می آید یا به نظر می آید شرایط جسمی مناسبی نداریم.
💢 وقت هایی که عصبی هستیم یا حال روحی مناسبی نداریم.
💢 وقتی بدون برنامه و بی هدف پیش می رویم.
💢 وقتی هنوز یک ساعت از خوردن وعده غذایی نگذشته است.
💢 وقتی که روی اجبار والدین میخواهیم درس بخوانیم.
💢 وقت هایی که هیچ انگیزه ای نداریم.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم اناری عزیز از بچه های طرح مشاوره تابستانی تجربی مشاوره ای ما 😌😎
رزرو مشاوره و برنامه ریزی تابستانه :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🔰 وقتی بی‌انگیزه می شویم چیکار کنیم؟
1⃣ نظم‌دهی محیط اطراف
💢 اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه.
2⃣ هدف گذاری
💢 وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای.
3⃣ موسیقی
💢 موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام و انگیزشی گوش بدی.
4⃣ ورزش
💢 انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده.
5⃣ پاداش
💢 زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه.
6⃣ حواس‌پرتی
💢 موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس پرتی رو از خودت دور کن.
7⃣ مقایسه ممنوع
💢 هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors