❓ #پرسش‌و‌پاسخ
📊 #مشاوره_تغذیه
🙋🏻♂️سوال
سلام، نظر شما درباره مصرف قهوه و کافی میکس چیست؟
💬 پاسخ:
سلام
١- مصرف کافی میکس (به دلیل کافئین اندک) برای هوشیاری مشکلی ندارد. اما این مسئله نباید هر روز اتفاق بیفتد زیرا سبب می شود به آن عادت کرده و هر بار به مقدار بیشتری از این ماده برای هوشیاری نیاز پیدا کنید.
٢- خوردن زیاد این مواد سبب کاهش تمرکز شما شده و همچنین ضربان قلب شما را بالا می برد. بنابراین درصورتیکه مستعد استرس هستید سعی کنید تا جای ممکن از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین اجتناب کنید.
٣- همچنین به خاطر داشته باشید که شب قبل از آزمون های آزمایشی خود، از کافی میکس استفاده نکنید زیرا علاوه براین که ممکن است سبب بی خوابی شما شود، کاهش تمرکز شما را در سرجلسه آزمون به همراه خواهد داشت.
بنابراین در نوشیدن این ماده غذایی زیاده روی نکنید زیرا ممکن است سبب استرس شما شده و عدم تمرکز شما را به همراه داشته باشد. همچنین شما می توانید به جای استفاده از کافئین، با انجام ورزش های هوازی، نشاط و شادابی لازم برای انجام دقیق برنامه مطالعاتی خود را به دست آورید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📊 #مشاوره_تغذیه
☕️ نکاتی که در مصرف قهوه باید رعایت کنید
📌مصرف کافئین و قهوه در طول روز باید به صورت کنترل شده بوده و بیش از دو فنجان در طول روز مصرف نکنید، زمان مصرف قهوه هم بسیار اهمیت دارد، سعی کنید چندین ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد که اختلالی در خواب شما ایجاد نشود.
🔋کافئین یک محرک است و اگر میزان مصرف آن در طول روز کنترل نشود باعث ایجاد استرس و اختلال در تمرکز و در نهایت افت عملکرد مطالعاتی شما خواهد شد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📊 #مشاوره_تغذیه
☕️ نکاتی که در مصرف قهوه باید رعایت کنید
📌مصرف کافئین و قهوه در طول روز باید به صورت کنترل شده بوده و بیش از دو فنجان در طول روز مصرف نکنید، زمان مصرف قهوه هم بسیار اهمیت دارد، سعی کنید چندین ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد که اختلالی در خواب شما ایجاد نشود.
🔋کافئین یک محرک است و اگر میزان مصرف آن در طول روز کنترل نشود باعث ایجاد استرس و اختلال در تمرکز و در نهایت افت عملکرد مطالعاتی شما خواهد شد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors