5.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چهار تمرین برای قوی کردن مچ دست بدون نیاز به وسیله
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین برای قوی کردن پا و پرش
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین کونگ فو پا برای ضربه
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی گرفتن گردن از پشت رهایی آن تکنیک اول
🔶ولی صدا ندارد
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی گرفتن گردن از پشت رهایی آن تکنیک دوم
🔶ولی صدا ندارد
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
9.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مراحل رفتن شنا
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
13.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اشتباه ترسوها در درگیری
ولی صدا نداره
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی استفاده از نقاط‌های حساس بدن
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥊زمین گیر کردن مهاجم در حد مرگ
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
18.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سه نقطه بسیار حساس بدن
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter