فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش ضربات هوایی ببخشید کامل نیست
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
7.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش دفاع شخصی حمله از پشت
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دفاع شخصی رهایی از خفگی
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی.دفاع ضربه
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
6.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش خیلی سخت ولی کاربردی
#ورزش
👇👇👇
👉https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش رقص پا موقعی ضربه
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
برای شروع باید یه سری نکات رو حتما
رعایت کرد...🙌
.
۱-خودتون باشید و سعی نکنید
کس دیگه ای باشید!🤨
.
۲-از شروع کردن نترسید...😑
.
۳-برای خودتون هدف گزاری کنید🤔
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
May 11
5.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دفاع شخصی کشیدن دست بسیار #کاربردی
https://eitaa.com/aflghter