۲_نکته مهم وقتی ورزش می کنی اگر به طور ژنتیکی حساسیت به کربوهیدرات بالایی دارید
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
۱_نکته مهم وقتی ورزش می کنی اگر به طور ژنتیکی حساسیت چربی بالایی داری
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش چرخشی کامل وزیبا ببخشید کامل نیست
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
۳_نکته مهم وقتی ورزش می کنی اگر به طور ژنتیکی سرعت ریکاوری کمی دارید
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تسلط روی ضربات پا فقط با تمرین مستمر بدست میاد
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
هدایت شده از امیرمهدی متولی زاده
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیگه چاقو دست نمیگیره😁
دفاع شخصی چاقو 🔪
👈ببینیدوتمرین کنید
مارو به دوستان و آشناهاتون معرفی کنید.
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
بزن رو لینک😉
12.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سه تکنیک جادوگرینگ 🥇🥊🥋🥊🥊
#بوکس
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین پایه برای رزمی کارها و بوکسور ها
#بوکس
https://eitaa.com/aflghter
23.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش دفاع کردن در حالت خفگی
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
هدایت شده از امیرمهدی متولی زاده
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گوشت خیلی گرنه
بااین پنج تا عضله بساز
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
معرفت دُرِ گرانیست به هر کس ندهند
پَر طاووس قشنگ است به کَرکَس ندهند
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین برای داشتن مشت ضربات آهنی
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter