12.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سه تکنیک جادوگرینگ 🥇🥊🥋🥊🥊
#بوکس
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین پایه برای رزمی کارها و بوکسور ها
#بوکس
https://eitaa.com/aflghter
23.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش دفاع کردن در حالت خفگی
#دفاع_شخصی
https://eitaa.com/aflghter
هدایت شده از امیرمهدی متولی زاده
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گوشت خیلی گرنه
بااین پنج تا عضله بساز
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
معرفت دُرِ گرانیست به هر کس ندهند
پَر طاووس قشنگ است به کَرکَس ندهند
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین برای داشتن مشت ضربات آهنی
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک حرکت زیبا روی میله صاف
#پارکور
https://eitaa.com/aflghter
13.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش کامل پشتک زدن به عقب فقط تمرین لازم دارد
#پارکور
https://eitaa.com/aflghter
5.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چهار تمرین برای قوی کردن مچ دست بدون نیاز به وسیله
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین برای قوی کردن پا و پرش
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین کونگ فو پا برای ضربه
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter