#فرزند_پروری ✅اغلب ما معمولاً فراموش می‌کنیم که کودکان بدون دانش اجتماعی و مهارت‌های اجتماعی به دنیا می‌آیند. آن‌ها مشتاقانه منتظر هستند که از یک نفر تقلید کنند. اولین بزرگسالانی که بسیار نزدیک به کودکان هستند والدین آن‌ها هستند و معمولاً سعی می‌کنند از آن‌ها تقلید کنند؛ بنابراین بسیار مهم است که قبل از نظارت کردن فعالیت‌های فرزندانمان به فعالیت‌های خودمان اهمیت بدهیم. گاهی پیش می‌آید که از رفتاری در کودکان ناراحت می‌شویم و از او می‌خواهیم رفتارش را اصلاح کند؛ اما خوب که نگاه می‌کنیم متوجه می‌شویم کودک آینهٔ تمام نمای رفتارهای ماست. ⭐️مهم‌ترین چیز این است که همیشه سعی کنیم با فرزندان خود ارتباط برقرار کنیم و در زندگی آن‌ها فعال باشیم https://eitaa.com/akademihalekhub

#انگیزشی طعم آرامش 🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub

#روانشناسی 🔴 تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس: 🍀عزت نفس (self esteem) عبارتست از: احساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن، ارتباط صادقانه با خود و حقیقت گویی و توانایی در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه و بالاخره داشتن تصویر ذهنی خوب از خود و سازگاری با جهان هستی و در کل امنیت معنوی و تفاهم با آنچه که هستیم. قضاوت ها و ارزیابی هایی که کودک در طی فرآیند رشد از خود به عمل می آورد و در تعامل با محیط و اطرافیان تثبیت می گردد در نهایت منجر به پدیداری عزت نفس در او می شود. در افراد فاقد عزت نفس هراس و ترس از واقعیت در فرد وجود دارد. ترس از افشا شدن، فرو ریختن تظاهرها و وانمودها. 🍀اما اعتماد به نفس (confidence) : دیدن خود به عنوان فردی توانا، با کفایت، دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوت های فردیست. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد. افراد دارای اعتماد به نفس حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر اینکه به توانایی های خود اعتماد دارند. آن ها نیازی به تایید دیگران ندارند 🍃🌸🍃 https://eitaa.com/akademihalekhub

#طرحواره_۲ 🔸اگر در روابط عاطفی خود دچار مشکل شده اید... 🔸اگر در شغل و تحصیل خود موفق نیستید و خود را شکست خورده میدانید... 🔸اگر از حضور در جمع فراری هستید ... 🔸اگر مدام احساس تنهایی و درک نشدن از طرف عزیزان تون رو دارید... 🔸اگر در همه ی ابعاد زندگی سختگیر هستید... و موارد دیگر بدانید پای یک طرحواره ناسازگار(تله)در میان است ❌ پس برای شناسایی این تله ها با ما همراه باشید #حال_خوب_با_روانشناس🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub

#مناجات خدایا زندگی خوب می‌خواهم، تمام خوبی‌ها کجاست؟ مرا وارد آن کن! امّا نه آن چیزهایی‌ که من فکر می‌کنم، بلکه "تمام خوبی‌هایی که محمّد(ص) و آل او را داخل کردی" و از تمام بدی‌ها خارجم کن! امّا چیزی را من بد می‌دانم و چیزی را تو! مرا از تمام بدی‌هایی که شریف‌ترین انسان‌های روی زمین را از آن خارج کردی، بیرون ساز! به حق روزی که آن‌را عید_مسلمین و ذخیره_شرف_کرامت_و_فزونی پیامبرت قرار دادی! خدایا همه اینها را از تو می‌خواهم و تو را با شش‌ویژگی صدا می‌زنم: اَهْلَ الْکِبْرِیاَّءِ وَالْعَظَمَةِ وَ اَهْلَ الْجُودِ وَالْجَبَرُوتِ وَ اَهْلَ الْعَفْوِ وَالرَّحْمَةِ وَ اَهْلَ التَّقْوى وَالْمَغْفِرَةِ نیکان عیدتان مبارک🌸 #حال_خوب_با_روانشناس🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub

#روانشناسی #شفقت 🔴 مهربان بودن با خود برای سلامت روان و جسم ضروری است. کسانی که با خود مهربان هستند: 🔸کمتر خود را مورد انتقاد قرار می‌دهند 🔸 از موقعیت های استرس زا دوری می‌جویند این به نوبه خود، منجر به رضایت بیشتر از زندگی می‌شود. 🔸 در واقع مهربان بودن با خود بخشی از خودشناسی است. به جای سرزنش خودمان، باید بیاموزیم چگونه راهی برای ترقی پیدا کنیم. 🔸* فقط یک نفر در دنیاست که همیشه با او رابطه خواهید داشت و آن شخص خودتان هستید* ✅پس همراه خوبی برای خود باشید. کسانی که با خود مهربان هستند، حس و حال بهتری در زندگی خواهند داشت😊 https://eitaa.com/akademihalekhub

#روانشناسی #شفقت 🔴چگونه با خود مهربان تر باشیم😊 🔹 مدافع درونی خود را پرورش دهید 🔹 ویژگی های مثبت خود را به یاد بیاورید 🔹 زمانی را به خود اختصاص دهید 🔹 از خود مراقبت کنید 🔹 به خود احترام بگذارید 🔹 خود را آرام کنید 🔹 به خود ایمان داشته باشید 🔹 قدردانی را تمرین کنید در ادامه به توضیح هرکدام از موارد میپردازیم #حال_خوب_با_روانشناس🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub

#خانواده 🌱🌸🌱🌺 🔴 (دیدی_گفتــم) ممـــنوع! 💠 وقتی همسرتان اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: دیدی گفتم؟ اگر از اشتباه كردن در حضور شما هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما دورتر می شود و به مرور، احساس آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود. 💠 این هراس، زمینه‌ی از بین رفتن اقتدار و اعتماد به‌نفس همسر، مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی او با شما شده و به مرور باعث اختلاف و ســرد شدن رابطه‌تان خواهـــد شـــد. 💠 تغافل و یا توجیه خطای همسر در نزد دیگران، هم زمینه‌ی اصلاح همسرتان را فراهم می‌کند و هم شما را در نزد او محبوب می‌سازد. 💠 درخطاهای بزرگ و ریشه‌دار که از همسرتان سر می‌زند اگر استمرار پیدا کرد حتماً با مشاور در میان بگذارید. https://eitaa.com/akademihalekhub

#تلنگر 🔸ذغال‌های خاموش را 🔸کنار ذغال‌های روشن می‌گذارند 🔸تا گُر بگیرند🔥 ✅ پس هم نشینی اثر دارد. https://eitaa.com/akademihalekhub