🌺✨باشگاه کوهنوردی #عالیان
🇮🇷🌼ویژه #طلاب و #روحانیون (تاسیس ۸۷)
🔹ورزش #شبانه پردیسان: شنبه تا چهار شنبه هر شب بمدت ۴۵ دقیقه
🔹دوره های #آموزش #کوهپیمایی همگانی زیر نظر #فدراسیون کوهنوردی بصورت #رایگان یا ارائه مدرک رسمی
🔹اردوهای کوهنوردی ویژه #فرزندان طلاب
🔹اردوهای گلگشت و کوهپیمایی #خانوادگی
🔹برنامه های کوهنوردی از سطوح #ابتدایی تا #حرفه ای همراه با #آموزش(صعود به قله های شاخص کشور)
🔹برگزاری کارگاه‌های #دانش_افزایی در طول سال
✅آدرس کانال ایتا:
@AliyanSport
✅ آدرس کانال سروش:
sapp.ir/aliyansport
✅آدرس گروه سروش:
https://sapp.ir/joingroup/l4GbcHk5yQhDVOsuefR3iaSm
✅به دوستان علاقه‌مند خود #معرفی نمایید🌹🙏
🔴‼️ در مورد شروع رسمی فعالیت های کوهنوردی باشگاه عالیان، تابع دستور قانونی، #وزرات_ورزش و #فدراسیون_کوهنوردی که از طریق اداره کل ورزش و جوانان هر استان به باشگاه ها ابلاغ خواهد شد هستیم.
🌺 ان شاء الله با برطرف شدن این مساله (بیماری کرونا) و اجازه قانونی فعالیت باشگاه ها، مثل سال های گذشته برنامه های ویژه و جذاب #گلگشت، طبیعت گردی، #کوهپیمایی و #کوهنوردی های درجه یک عالیانی رو آغاز خواهیم کرد.
🌺 ان شاء الله آماده باشید برای صعود #سبلان زیبا با حاشیه های جذاب و دیدنیش، صعود قله فنی #علم_کوه، صعود بام ایران قله زیبای #دماوند ( که در تیر و مرداد 98 طلاب توانمند باشگاه عالیان و دیگر همنوردان باشگاه تجربه #شش صعود #موفق به دماوند رو از جبهه های مختلف این قله تجربه کردند. ) و صعود دیگر قلل شاخص کشور.
سلام و عرض ادب
طاعات قبول
🌺قابل توجه دوستان و همنوردان عزیزی که معمولا بعد از گزارش تصویری برنامه ها با تماس و پیام گله می کنند چرا اطلاع ندادید، ما حتما میومدیم و... 😉 آقا اینم #اطلاع_رسانی با دو تا #ویژه_برنامه درجه یک، با ملاحظه حال عموم دوستان، یک برنامه سبک و نیم روزه برا دوستان پر مشغله و یک برنامه تفریحی دو روزه با کلی آپشن #جذاب در یکی از #زیباترین نقاط ایران برا رفقایی که وقت آزادتری دارند.
✅برنامه اول محدویت ظرفیت #نداریم اما #مهلت ثبت‌نام تا امشب ساعت 22 می باشد.
✅برنامه دوم محدویت ظرفیت #داریم، تا الان حدود ده نفر ثبت‌نام کرده اند چنانچه چهار نفر دیگر اعلام حضور کنند خودرو اضافه خواهد شد. #مهلت ثبت‌نام هم تا امشب ساعت 22
🌺پیشنهادم اینه برای زیبا و جذاب نیم روزه فردا رو از دست ندهید. ان شاء الله طبق #معمول مباحث #آموزش های کاربردی #کوهپیمایی رو هم در خلال برنامه خواهیم داشت.
✨ به امید دیدار🌹
هدایت شده از باشگاه عالیان (بانوان/کوهنوردی)
🌺 بسم الله الرحمن الرحیم
✨ #چهارمین برنامه کوهنوردی کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی #عالیان
🗻 پیمایش #دره_زیبای ابرجس به بیدهند در حاشیه رودخانه + #کوهپیمایی نیمه سنگین در دامنه قله هلیله کوه
( #تمرین و #آموزش)
⚠️ این برنامه #پیش_نیاز، صعودهای بلند هفته های آتی خواهد بود.
‼️#پنج شنبه 11 دیماه 99
🔹حرکت از #داخل شهر: 6:15 صبح
میدان ارتش (فلکه ایران مرینوس)
🔹حرکت از #پردیسان: 6:30
بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س)
🔹پایان برنامه: حدود ساعت 13 ، پردیسان
✔️ #تجهیزات پیشنهادی:
کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه و آب به مقدار مورد نیاز
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 35 هزار تومان، #میهمان 45 هزار تومان
🌺 #خدمات:
🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب #مینی_بوس )
🔹لیدر و راهنمای مجرب
🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور
🔹 آموزش کوهپیمایی همگانی
🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است.
❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید:
۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴
آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه)
🔹#سرپرست: خانم نظری
🔶 مسئول #فنی: آقای شریفیان مهر
❗️چنانچه قصد حضور قطعی دارید، حتما تا سه شنبه از ساعت 20 تا 21 بصورت #تلفنی ، با مسئول کارگروه بانوان(خانم نظری - 09356743307) هماهنگ نمایید.
🔴 همراه داشتن کارت #بیمه_ورزشی الزامیست.
‼️ لطفا چند دقیقه #زودتر در محل حاضر بوده و به هیچ عنوان #تاخیر نداشته باشید.
🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل های_بهداشتی در طول برنامه الزامیست.
🌺 #لینک کانال های ایتا باشگاه:
@AliyanSport
@AliyanWomen ( کانال #بانوان )
🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
هدایت شده از باشگاه عالیان (بانوان/کوهنوردی)
🌺 بسم الله الرحمن الرحیم
✨ #ششمین برنامه کوهنوردی کارگروه ویژه #بانوان باشگاه کوهنوردی #عالیان
✅ این برنامه در #دو_سطح برگزار می شود؛
1⃣ پیمایش #دره_زیبای_سورقه فردو و #کوهپیمایی سبک
2⃣ بعد از صرف صبحانه، #صعود #قله_چال به ارتفاع تقریبی 2750 متر
( #تمرین و #آموزش)
⚠️ این برنامه #پیش_نیاز، صعودهای بلند هفته های آتی خواهد بود.
‼️#پنج شنبه 25 دیماه 99
🔹حرکت از #داخل شهر: 6:20 صبح
میدان ارتش (فلکه ایران مرینوس)
🔹حرکت از #پردیسان: 6:35
بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س)
🔹پایان برنامه: حدود ساعت 13 ، پردیسان
✔️ #تجهیزات پیشنهادی:
کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه و آب به مقدار مورد نیاز
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 40 هزار تومان، #میهمان 50 هزار تومان
🌺 #خدمات:
🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب #مینی_بوس )
🔹 #لیدر و راهنمای مجرب
🔹همراهی #مربی رسمی #فدراسیون کوهنوردی کشور
🔹 #آموزش کوهپیمایی همگانی
🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است.
❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید:
۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴
آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه)
🔹 #سرپرست: خانم نظری
🔶 مسئول #فنی: آقای شریفیان مهر
❗️چنانچه قصد حضور قطعی دارید، حتما تا سه شنبه از ساعت 20 تا 21 بصورت #تلفنی ، با مسئول کارگروه بانوان(خانم نظری - 09356743307) هماهنگ نمایید.
🔴 همراه داشتن کارت #بیمه_ورزشی الزامیست.
‼️ لطفا چند دقیقه #زودتر در محل حاضر بوده و به هیچ عنوان #تاخیر نداشته باشید.
🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل های_بهداشتی در طول برنامه الزامیست.
🌺 #لینک کانال های ایتا باشگاه:
@AliyanSport
@AliyanWomen ( کانال #بانوان )
🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
هدایت شده از باشگاه عالیان (بانوان/کوهنوردی)
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #پانزدهمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور (ویژه #بانوان و فرزندان #دختر)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام) کوله پشتی، کفش، انواع مختلف پوشاک، ظرف آب، قمقمه، چراغ پیشانی (هدلایت)، زیرانداز، دستکش، کلاه آفتابی، عینک، مانتو شنل باران، چراغ خوراک‌پزی، کتری، فلاسک، ظرف غذا، کیت کمک‌های اولیه، کیف لوازم ضروری، کیت بقا، لوازم بهداشتی.
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام): باتون، طنابچه انفرادی، کارابین، هارنس و ...
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی:
کفش کوهپیمایی (سبک)
کفش‌های سه فصل
کفش‌های سنگین
کفش‌های سنگنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2056257638C24410cf212
🔹 #زمان: پنجشنبه مورخ ۳۰ بهمن ۹۹
🔹از ساعت ۱۶ الی ۱۸ و ۱۸:۳۰ الی۲۰:۳۰ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 20 هزار تومان، میهمان 30 هزار تومان
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را برای مسئول کارگروه بانوان ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: خیابان دور شهر، کوچه یک، جنب کلانتری، ساختمان دفتر تبلیغات.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با مسئول کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی عالیان خانم نظری:
09356743307
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
هدایت شده از باشگاه عالیان (بانوان/کوهنوردی)
✅ تا دقایقی دیگر شروع پانزدهمین دوره رسمی آموزش #کوهپیمایی همگانی فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی، ویژه #بانوان
🌺 #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #شانزدهمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور (ویژه #آقایان و فرزندان #پسر)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام) کوله پشتی، کفش، انواع مختلف پوشاک، ظرف آب، قمقمه، چراغ پیشانی (هدلایت)، زیرانداز، دستکش، کلاه آفتابی، عینک، مانتو شنل باران، چراغ خوراک‌پزی، کتری، فلاسک، ظرف غذا، کیت کمک‌های اولیه، کیف لوازم ضروری، کیت بقا، لوازم بهداشتی.
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام): باتون، طنابچه انفرادی، کارابین، هارنس و ...
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی:
کفش کوهپیمایی (سبک)
کفش‌های سه فصل
کفش‌های سنگین
کفش‌های سنگنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a
🔹 #زمان: پنجشنبه مورخ ۱۴ اسفند ۹۹
🔹از ساعت ۱۵ الی ۱۷ و ۱۷:۱۵ الی ۱۹:۱۵ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 20 هزار تومان، میهمان 30 هزار تومان
‼️( #اعضای_باشگاه کسانی هستند که #شهریه شش ماهه یا یکساله باشگاه را پرداخت کرده باشند، در غیر اینصورت #میهمان خواهند بود.)
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: خیابان دور شهر، کوچه یک، جنب کلانتری، ساختمان دفتر تبلیغات.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با شماره های روابط عمومی باشگاه کوهنوردی عالیان:
(آقای ابراهیمی)
09369848010
09192533295
(آقای کریمی)
09191710035
@AliyanSport
@AliyanWomen
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #شانزدهمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور (ویژه #آقایان و فرزندان #پسر)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام) کوله پشتی، کفش، انواع مختلف پوشاک، ظرف آب، قمقمه، چراغ پیشانی (هدلایت)، زیرانداز، دستکش، کلاه آفتابی، عینک، مانتو شنل باران، چراغ خوراک‌پزی، کتری، فلاسک، ظرف غذا، کیت کمک‌های اولیه، کیف لوازم ضروری، کیت بقا، لوازم بهداشتی.
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام): باتون، طنابچه انفرادی، کارابین، هارنس و ...
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی:
کفش کوهپیمایی (سبک)
کفش‌های سه فصل
کفش‌های سنگین
کفش‌های سنگنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a
🔹 #زمان: چهارشنبه مورخ ۲۰ اسفند ۹۹
🔹از ساعت ۱۵ الی ۱۷ و ۱۷:۱۵ الی ۱۹:۱۵ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 20 هزار تومان، میهمان 30 هزار تومان
‼️( #اعضای_باشگاه کسانی هستند که #شهریه شش ماهه یا یکساله باشگاه را پرداخت کرده باشند، در غیر اینصورت #میهمان خواهند بود.)
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: خیابان دور شهر، کوچه یک، جنب کلانتری، ساختمان دفتر تبلیغات.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با شماره های روابط عمومی باشگاه کوهنوردی عالیان:
(آقای ابراهیمی)
09369848010
09192533295
(آقای کریمی)
09191710035
@AliyanSport
@AliyanWomen
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #بیستمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور ( امکان حضور بصورت #خانوادگی در این دوره نیز وجود دارد فرزندان بالای هفت سال #مدرک_رسمی_فدراسیون صادر می شود.)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام)
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام)
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a
🔹 #زمان: دوشنبه مورخ 21 تیر 1400
🔹از ساعت ۱۵ الی ۱۷ و ۱۷:۱۵ الی ۱۹:۱۵ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 25 هزار تومان، میهمان 35 هزار تومان
‼️( #اعضای_باشگاه کسانی هستند که #شهریه شش ماهه یا یکساله باشگاه را پرداخت کرده باشند، در غیر اینصورت #میهمان خواهند بود.)
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: بعد از حدنصاب رسیدن دوره به نفرات قطعی اعلام خواهد شد.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با شماره های روابط عمومی باشگاه کوهنوردی عالیان:
(آقای ابراهیمی)
09369848010
09192533295
(آقای کریمی)
09191710035
@AliyanSport
@AliyanWomen
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
@AliyanSport
✅🌺 بیستمین و دومین دورۀ رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور ( امکان حضور فرزندان بالای هفت سال با ارائه مدرک رسمی فدراسیون در این دوره وجود دارد. )
‼️⚠️ حد نصاب دوره 30 نفر می باشد.
مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
@AliyanSport
🌹ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان عضویت رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم سرفصل‌های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
@AliyanSport
3⃣ آشنایی با لوازم و تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ آشنایی با انواع کفش‌های کوهنوردی
5⃣ بررسی ویژگی‌های پوشاک کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
6⃣ باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
7⃣ اصول گام برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
8⃣ مباحث مربوط به تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
9⃣ وظایف آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
0⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه برنامۀ غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
1⃣1⃣🔴 آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
2⃣1⃣🔴 آشنایی بیشتر با صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با مخروط امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با میدان مغناطیسی
3⃣1⃣مباحث کلی مربوط به حفاظت محیط زیست کوهستان
@AliyanSport
‼️ گروه های موقت دوره #آقایان:
https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a
https://chat.whatsapp.com/FOwA6h9PoruDULun9EhosC
✅⚠️( #بانوان بعد از ثبت‌نام تلفنی توسط مسئول کارگروه بانوان در گروه موقت ویژه بانوان عضو خواهند شد)
🔹 زمان:
🔸 آقایان چهارشنبه 1 دی 1400
🔹 بانوان پنجشنبه 2 دی 1400
🔹از ساعت 15:15 الی 17:15 / (بیست دقیقه #نماز، پذیرایی و استراحت) و 17:40 الی 19:40 ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: 35 هزار تومان
🔹 اعضای باشگاه 25 هزار تومان
‼️( #اعضای_باشگاه افرادی که #شهریه باشگاه را پرداخت کرده باشند)
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر واریز کرده و تصویر فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید.
6037997701003775
بنام باشگاه کوهنوردی عالیان
‼️ لطفاً تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 مکان برگزاری: بعد از حدنصاب رسیدن دوره به نفرات قطعی اعلام خواهد شد.
✅ ثبت نام:
🔹آقایان
09192533295 (آقای ابراهیمی)
09191710035 (آقای کریمی)
🔸 بانوان:
09356743307 (خانم نظری)
@AliyanSport
@AliyanWomen
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان