زیاد وقت نمیگیره اما شنیدن و دیدنش واجب برای همه ماست! فقط26ثانیه...✌️ 🆔@ayatafagh

✍نکته مهم اینکه هیچ زمانی برای ورزش کردن بد نیست، مهم ترین مسئله، زمان مشخصی است که شما هر روز مقید به انجام فعالیت ورزشی در آن هستید و برای آن برنامه ریزی معین دارید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

خوشبختی یک سفراست... نه یک مقصد هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنید وازحال لذت ببریید 👉🏕@ayatafagh🏔

#کلام_ولایت ✨❤️✨ امام خمینی(ره) وصیت من به ملت شریف آن است که در تمام انتخاب، چه انتخابات رئیس جمهور و چه نمایندگان مجلس شورای اسلامی و چه انتخابات خبرگان … در صحنه باشند و اشخاصی که انتخاب می کنند روی ضوابطی باشد که اعتبار می شود، … مراجع و علمای بزرگ تا طبقه بازاری و کشاورز و کارگر و کارمند، همه و همه مسئول سرنوشت کشور و اسلام می باشند؛ چه در نسل حاضر و چه در نسل های آتیه؛ و چه بسا که در بعض مقاطع، عدم حضور و مسامحه، گناهی باشد که در رأس گناهان کبیره است. #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

برای تمام کسایی که در سخت ترین برهه زندگیشون قرار دارن خدا چه قشنگ دلداری میده 🙃 حتما ببین و بشنو #آرامش ✼🍃🌸🍃✼ 👉🏕🏔 @ayatafagh

#کلام_ولایت ✨❤️✨ امام خمینی(ره) وصیت من به ملت شریف آن است که در تمام انتخاب، چه انتخابات رئیس جمهور و چه نمایندگان مجلس شورای اسلامی و چه انتخابات خبرگان … در صحنه باشند و اشخاصی که انتخاب می کنند روی ضوابطی باشد که اعتبار می شود، … مراجع و علمای بزرگ تا طبقه بازاری و کشاورز و کارگر و کارمند، همه و همه مسئول سرنوشت کشور و اسلام می باشند؛ چه در نسل حاضر و چه در نسل های آتیه؛ و چه بسا که در بعض مقاطع، عدم حضور و مسامحه، گناهی باشد که در رأس گناهان کبیره است. #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

✍🏻شفای همه بیماران، خصوصا «مادر بزرگ بنده» یک حمد شفا با ذکر صلوات قرائت بفرمائید 🤲🏻🌹 التماس دعا 🤲

🔻از قاسم به مردم عزیز ایران: 《جمهوری اسلامی، حرم است》            برای دفاع از حرم، #رای‌میدهم... #دعوت #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🌀 پیام امام جامعه، خطاب به ملت عزیز ایران #امام_جامعه #انتخابات 🇮🇷 @ayatafagh

حتما در پای صندوق رای حاضر بشوید و رای بدهید #امام_جامعه #انتخابات 🇮🇷 @ayatafagh

🌺🎼 نماهنگ زیبای "من رای می‌دهم..." 🌺 🍀با صدای ابوالفضل محمدزمانی 🔺 رای می دهم به دست و انگشتر حاج قاسم...😭 👌تا میتونید منتشر کنید... ─═हई❤️💚🤍ईह═─ 👉@ayatafagh🏔🏕 #انتخابات #مشارکت_حداکثری #ایران_قوی

#انتخابات 💢امام خامنه‌ای دقایقی پیش [هنگام رأی دادن] خطاب به مرددین فرمودند: در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

❇️ با الگو گرفتن از مقام معظم رهبری، در دقایق اولیه رأی گیری پای صندوق ها حاضر باشیم... #امام_جامعه #مشارکت_حداکثری✌️ #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

#ستارگان_مهدوی ✨💚🇵🇸💚✨ خودتان را برای ظهور امام (روحی لک الفدا) و جنگ با کفار به خصوص اسرائیل آماده کنید که آن روز خیلی نزدیک است. #شهید_محسن_حججی🌷 #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🔻 فعلأ تیتر این باشه: 😍علی به‌وقت حوادث عصا نمی‌گیرد! #زبان_بدن_انتخاباتی 👉@ayatafagh🏔🏕

✍🏻شفای همه بیماران، خصوصا «مادر بزرگ بنده» یک حمد شفا با ذکر صلوات قرائت بفرمائید 🤲🏻🌹 التماس دعا 🤲

♥️🍃 این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى‌بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن‌ها را کنار هم بگذارید، مى‌توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید... #حس_خوب #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

وسیع باش... 👉@ayatafagh🏔🏕

کوهستان و آرامش روحی🏔 کوهستان یكی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. كوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است. كوه، شفا بخش است و قدم زدن در آن فشارهای روحی را كم كرده و نگرانی‌‌ها را از بین می‌برد. كوهنوردی باعث انگیزه و میل به زندگی، تقویت اعتماد به نفس و در كل خوش بینی به آینده در انسان می‌شود. كوهنوردی و قدم زدن در طبیعت به شما انرژی می‌دهد تا احساس آرامش كنید و از سر زندگی و شادابی خود لذت ببرید و با هر آنچه كه در زندگی به ویژه در محیط كارتان روی می‌دهد، به آسانی برخورد نمایید. تحقیقات نشان داده است افرادی كه فعالیت ورزشی مانند كوهنوردی را به طور منظم و مرتب انجام می‌دهند، دارای احساس خشنودی بیشتر، اعتماد به نفس و برداشت بهتری از خویش هستند. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

مراقب باشیم معتاد دنیا نشیم 🏕@ayatafagh🏔

📚درس اخلاق عید و فروردین ما کی هست؟ با گشتن زمین به دور خورشید که عمر ما زیاد نمی‌شود. عمر هرکسی به اندازه فهم اوست و به اینکه خودش چقدر به دور خورشید حقیقت گشته است. ‌#کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

💐 سال "جهش تولید با مشارکت مردم" 🎥 ببینید | فیلم کامل پیام نوروزی رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۳ #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

آیت الله العظمی جوادی آملی: «شکمبارگی، بی ارادگی و خمودی می آورد و رعایت اعتدال در خوردن، سلامتی، طول عمر و نورانیت دل می بخشد. خوردن بیش از حد، هم روح را سرگرم می‌کند تا غذای زاید، هضم شود و هم بدن را به سوخت و ساز بیشتری وادار می‌سازد و سرانجام انسان را زودتر از موعد از پا در می‌آورد، نوعا انسانهای پرخور، عمر طولانی ندارند.» 📚حکمت عبادات ص ١٢٧ #رمضان #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔