. . . 🟣تلک القضیه و تلک القضیه🟢 ❌ بازخوانی انتخاباتی از آهنگ معروف تلک القضیه فلسطینی #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#کلام_ولایت ✨❤️✨ امام خمینی(ره) وصیت من به ملت شریف آن است که در تمام انتخاب، چه انتخابات رئیس جمهور و چه نمایندگان مجلس شورای اسلامی و چه انتخابات خبرگان … در صحنه باشند و اشخاصی که انتخاب می کنند روی ضوابطی باشد که اعتبار می شود، … مراجع و علمای بزرگ تا طبقه بازاری و کشاورز و کارگر و کارمند، همه و همه مسئول سرنوشت کشور و اسلام می باشند؛ چه در نسل حاضر و چه در نسل های آتیه؛ و چه بسا که در بعض مقاطع، عدم حضور و مسامحه، گناهی باشد که در رأس گناهان کبیره است. #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

⛔ حتما ببینید و منتشر کنید 🔹️ اگر با هم اختلاف پیدا کنید ممکن است اشخاصی که لایق نیستند به مسئولیت برسند #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

برای خوشبختی راه درازی نروید 🌺 دنبال داشتن آدم خاصی ... شغل خاصی موقعیت و مدرک و قیافه‌ی خاصی نباشید ...! خوشبختی یعنی که از همین چیزهای مثلا معمولی و دم دستی ، لذت ببرید ...! از همین چیزهای ساده‌ای که یادتان رفته روزی، شبی ... وقتی داشتنش آرزویتان بود ...! خوشبختی را با همین چیزهای معمولی به خانه‌هایتان بیاورید..🌺 طالقان ارتفاعات روستای ناریان🏕 #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

❇️ با الگو گرفتن از مقام معظم رهبری، در دقایق اولیه رأی گیری پای صندوق ها حاضر باشیم... #امام_جامعه #مشارکت_حداکثری✌️ #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

⭕️ تا الآن شنیده‌اید که رهبر معظم انقلاب بگویند خدا از فلانی نخواهد گذشت؟!؟ 👌پس مسئله خیلی مهمه که آقا اینجوری صحبت می‌کنند.... #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

آقای قالیباف 👇 همه تلاش میکنیم دکتر جلیلی رئیس جمهور آینده شود 🌺 #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

. . . 🟣تلک القضیه و تلک القضیه🟢 ❌ بازخوانی انتخاباتی از آهنگ معروف تلک القضیه فلسطینی #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

💥این کلیپ باید سرتاسر فضای مجازی رو پر کنه تا مردم فرق جلیلی با پزشکیان رو متوجه بشن. 💥نشر حداکثری با شما برای موفقیت جبهه انقلاب. 💥یا علی بگو و نشرش بده #آیات‌_آفاق🇮🇷#انتخابات 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

✅ این کلام ولایت ،حجت رو برای رأی دان به نامزد اصلح تمام می کنه ⭕️ تا الآن شنیده‌اید که رهبر معظم انقلاب بگویند خدا از فلانی نخواهد گذشت؟!؟ 👌پس مسئله خیلی مهمه که آقا اینجوری صحبت می‌کنند... 🚩عاشورا نزدیک است اندکی تأمل #آیات‌_آفاق🇮🇷#انتخابات 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

هرگز نباید خدا را در زبان‌های پر از مکر و دروغ دید تنها جایی که خدا را می‌توان یافت در قلب های ساکت و بی هیاهوست #آیات‌_آفاق🇮🇷#انتخابات 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی👆

🖲 انتخاب با شماست! 💬 پاسخ دو کاندیدا به یک سئوال مجری #آیات‌_آفاق🇮🇷#انتخابات 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#کشنده‌ترین_حیوان ♦️می‌دانید کشنده ترین حیوان کدام است، نظرتون چیه؟ شیر؟ گرگ؟ ببر؟ تمساح؟ عقرب؟ سگ؟ در کلیپی کوتاه، درنده ترین حیوان دنیا که شوکه هم خواهید شد را به شما معرفی می‌کنیم..!!!!! ‌🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

✅ نکته اگر ما خودمونو تابع مقام معظم رهبری میدونیم من بعد باید هر موضعی در مورد رئیس جمهور کشور گرفتند و فرمودند ما هم اجرا کنیم چه از راه، روش و ... وی خوشمان بیاید و یا نه... ما تابع رهبری هستیم و البته باتوجه به اینکه ایشان گفتند از همه گروهها و کارشناسان استفاده میکنند من بعد با نقد منصفانه هم محاسن و هم معایب احتمالی دولتش را بیان خواهیم کرد. در این برهه اتحاد بین آحاد ملت مهمتر از نان شب است، چه، در غیر اینصورت کفتاران تا بن دندان مسلح در کمین مال،جان و ناموسمان نشسته اند. 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

💻#میکس_زیبا_درمسیر_صعود " بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ " اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ... حمل بیرق حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام🚩 "قله برف انبار- ۱۴۰۳/۰۴/۲۲🏴 ‌🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔅ایران موشکی و هسته ای را تعطیل کند، قابل بلعیدن است👊 خیلی مهم» دیدن این کلیپ به کلیه سیاسیون و آحاد مردم توصیه میشه. این رزم در شبکه مجازی را از دست ندهید نشر و فوروارد این کلیپ در همه شبکه ها به نظر میرسه، یک رزم و جنگ نرم در فضای مجازیه این کار جهادی را از دست ندهیم. در جهان عزیز بودن هزینه دارد ملت غیور ایران با صبر و مقاومت، این هزینه را پرداخته و به انتهایش نزدیک شده، است. 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 ‌‌‎‎‎‌🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔰ورزش ، مردانگی ، پهلوانی و فرهنگ از وقتی به فنا رفت که مردها میل و کباده باستانی رو گذاشتن کنار و این شکلی مثلا ورزش(رقص) کردند.😕 این دوسبک از ورزش رو ببینیم قضاوت باشما👆 ✍🏼فیروزگاه 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 🇸🇩#ورزشی_کوهنوردی↖️

💉💊تفاوت عضله سازی کاذب آمریکایی و ورزش باستانی ایران🇮🇷💪 ! 🏕@ayatafagh🏔 🇸🇩#ورزشی_کوهنوردی👆

🎥ویدیویی کوتاه از یکی از برنامه‌های کوه‌نوردی سرداران شهید حاج احمد کاظمی و حاج حسن طهرانی مقدم ‌🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 🇵🇸#ورزشی_کوهنوردی↖️

🏕#تصویر برفراز قله کردان مشرف بر شهر به دور از هیاهو ها و تفاخر های شهری که انسان رو یاد این آیه از قرآن کریم می اندازد اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَياةُ الدُّنْيا لَعِبٌ وَ لَهْوٌ وَ زِينَةٌ وَ تَفاخُرٌ بَيْنَكُمْ وَ تَكاثُرٌ فِي الْأَمْوالِ وَ الْأَوْلادِ كَمَثَلِ غَيْثٍ أَعْجَبَ الْكُفَّارَ نَباتُهُ ثُمَّ يَهِيجُ فَتَراهُ مُصْفَرًّا ثُمَّ يَكُونُ حُطاماً وَ فِي الْآخِرَةِ عَذابٌ شَدِيدٌ وَ مَغْفِرَةٌ مِنَ اللَّهِ وَ رِضْوانٌ وَ مَا الْحَياةُ الدُّنْيا إِلَّا مَتاعُ الْغُرُورِ «حدید 20» بدانيد كه زندگانى پستِ دنيا، چيزى جز بازى و سرگرمى و زينت‌طلبى و فخر فروشى در ميان خود و افزون‌طلبى بر همديگر در اموال و فرزندان نيست، همانند بارانى كه گياه آن، كشاورزان را به شگفتى وا دارد، سپس‌ خشك شود و آن را زرد بينى، سپس كاه شود و در آخرت، عذابى شديد (براى گنهكاران) و مغفرت و رضوانى (براى اطاعت‌كنندگان) از جانب خداوند است و زندگانى دنيا جز كالاى فريبنده نيست. #آیات_آفاق🏔 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

✨مقام معظم رهبری: «اگر الگوی زن، زینب و فاطمه‌ی زهرا سلام‌الله علیهما باشند، کارش عبارت است از فهم درست، هوشیاری در درک موقعیتها و انتخاب بهترین کارها؛ ولو با فداکاری و ایستادن پای همه چیز باشد....» ❤️ولادت باسعادت حضرت زینب سلام الله علیها و روز پرستار مبارک💐 #میلاد_حضرت_زینب #روز_پرستار #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

توصیه #رهبر_انقلاب به جوانان برای کوهنوردی #آیات_آفاق🏔 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل اگه نمیدونید برای تناسب اندام در منزل چه حرکت های ورزشی‌ رو باید انجام بدید، این ویدیو خیلی به دردتون می خوره. ❤️#سلامتی 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 🇵🇸#ورزشی_کوهنوردی↖️

#سلامتی 🔻زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند!! 🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. 🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات سنگین مثل کوهنوردی در روزهای تعطیل. 🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. #آیات_آفاق🏔 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸