#تقویت_عضلات_لگن یکی از علل# افتادگی_مثانه و عدم کنترل ادرار در خانم ها و #زودانزالی در آقایان ضعف عضلات کف لگن است و علت ضعیف شدن عضلات لگن و بی تحرکی و غلبه بلغم است. 🔻تقویت عضلات لگن با ورزش کِگِل 👇 فواید: پیشگیری و درمان دیسک کمر،تقویت مثانه، لگن و رحم پیشگیری از سقط مکرر کنترل ریزش ادرار و مدفوع و... شناسایی عضله کف لگن: هنگامی که سعی میکنید جلوی ریزش ادرار را گرفته یا حین ادرار کردن آن را قطع کنید ،این عضله منقبض میشود. تمرین اول منقبض کردن همین عضله است. پیشنهاد میشود هر بار ۲۰ بار تکرار و هر بار سعی کنید سه تا پنج ثانیه عضله را منقبض نگن دارید. سه باردر روز انجام شود تکنیک دوم: همانند تصویر کمر را از زمین جدا کنید و سه ثانیه نگه دارید، سپس به آرامی کمر را پایین بیاورد . ۱۰ بار تکرار شود #انزال_زودرس #تقویت_جنسی #ناباروری @tabibaneh313

#چرا_سزارین⁉️ ۱_پایین نیامدن سر بچه(بریچ)! ⏪بچه را میتوان از بیرون چرخاند تا در زمان بدنیا آمدن با سر قرار بگیرد کاری که در اروپا و کشورهای جهان رایج است،ضمن اینکه بچه با «پا» و «باسن» به سادگی و بدون مشکل به دنیا می آید و بلکه زایمان آسانتر هم می شود به تجربه ی قابله های که هزاران کودک گرفته اند.و اصلاح وضعیت بریچ هرگز عامل پارگی بند ناف نیست، پارگی ناف با قیچی و چاقو به سختی انجام میشود چه برسد به دست ماما یا نوزاد. ۲_مدفوع کردن نوزاد داخل شکم! ⏪دهان بچه در داخل رحم،محل رفت و آمد آب داخل رحم(مایع آمنیوتیک مایع کیسه رحم و مکونیال محتویات برگشته از روده ی جنین) است که غلظت و عفونت آن را به اصطلاح مدفوع میگویند و مسمومیت ناشی از آن با داروهای طب اسلامی مانند جامع آب عسل کنترل می‌شود،نوزاد غذایی نخورده است که مدفوع کند. ۳_ چرخیدن ناف بچه دور گردن،نگرانی خفه شدن نوزاد یا‌ پارگی ناف! ⏪بچه در شکم،داخل آب رحم هست لذا از طریق گلو نفس نمی‌کشد تا نیاز به باز بودن راه گلو و ریه ها باشد. ۴_نگران از جان مادر(اکلامپسی و پره اکلامپسی)! ⏪مادری که فشارش بالا و پایین می‌شود با زدن آمپول بیهوشی و بی حسی و بریدن هفت لایه شکم و رحم و خونریزی با خطر مرگ مواجه می‌شود،فشارخون بالا، درمان ساده دارد که با مصرف نمک ، حجامت و داروهای طب اسلامی درمان می‌شود، ضعف بدن هم با شکر طبرزد و نمک طبیعی حل میشود،همان که به اسم سرم قندی و نمکی فروخته می‌شود. ۵_پاره شدن کیسه آب! ⏪با پاره شدن کیسه آب،نوزاد دچار مشکل خاصی نمی‌شود و تا چند روز بعد طبیعی بدنیا می آید. ۶_افت ضربان قلب نوزاد ⏪افت ضربان قلب کودک هنگام تولد ،طبیعی هست و بلافاصله بعد از تولد احیا توسط قابله صورت می‌گیرد و نیازی به سزارین نیست. ۷_عدم پیشرفت زایمان و بزرگ نشدن جنین ⏪عدم پیشرفت زایمان،موجب مرگ طبیعی جنین و دفع طبیعی توسط رحم هست و نیازمند مداخله با سزارین نیست و نهایتا کورتاژ طبیعی انجام میشود. ۸_تشکیل نشدن قلب کودک و احتمال سندرم داون ⏪جهت تشکیل قلب و بهبود مونگلی از داروهای اسلامی استفاده میشود و در صورت عدم حیات جنین، سقط طبیعی اتفاق می‌افتد و نیاز به سزارین نیست و قتل جنین در این حالات حرام است مگر در شرایط ثانویه که معمولا اتفاق نمی افتد. 👌زایمان خانگی=سبک زندگی اسلامی ........... @tabibaneh313

♦️رهبر انقلاب با اشاره به تلفات کرونایی آمریکا: ورود واکسن آمریکایی و انگلیسی به کشور ممنوع است 🔹اگر آمریکای ها توانسته بودند واکسن تولید کنند این افتضاح کرونایی در آنجا رخ نمیداد 🔹چند روز پیش ظرف 24 ساعت 4هزار نفر تلفات داشتند 🔹اینها اگر واکسن بلد بودند درست کنند خودشان مصرف میکردند اینقدر کشته نداشته باشند 🔹گاهی اینها میخواهند واکسن را روی ملت های دیگر امتحان کنند 🔹اشاره رهبر انقلاب به سابقه خون های آلوده فرانسه، به واکسن فرانسه هم خوش بین نیستم 🔸فصل الخطاب ولی امر مسلمین🔸 @tabibaneh313

♦️آیا می‌دانید خون‌های آلوده فرانسوی عامل اولین ابتلاها به ویروس ایدز در ایران بوده است؟ 🔹حدود سه دهه قبل و در جریان جنگ ایران و عراق و در خلال سال‌های ۶۲ و ۶۳، انستیتو «مریو» فاکتور‌های انعقادی آلوده به «اچ‌ آی وی» را برای استفاده بیماران هموفیلی به برخی کشور‌ها از جمله آلمان، ایتالیا، آرژانتین، عربستان، عراق و ایران و... صادر کرد. همین مساله باعث شد تعدادی از بیماران هموفیلی و تالاسمی که از این فرآوردها به عنوان دارو استفاده کردند به این ویروس مبتلا شده و جان خود را از دست بدهند. 🔹سازمان انتقال خون در سال ۱۳۸۷ از شرکت فرانسوی شکایت کرد. با اثبات قصور شرکت فرانسوی در تولید محصول سالم، سایر کشور‌ها‌ نسبت به دریافت غرامت از این شرکت اقدام کرده و توانستند خسارت خود را دریافت کنند. ایران تنها کشوری است که تاکنون موفق به دریافت خسارت خود از شرکت مریو نشده است. ✅مسئله ای که امروز رهبر انقلاب به آن اشاره داشتند 👆 🔸مجموعه سبک زندگی اسلامی طبیبانه @tabibaneh313

👈 سخنان رهبری : نکته چهارم در باب کرونا این است که بعضی از افراد #تجربه_های_خوبی در این زمینه انجام دادند، #دارویی درست کردند و ( #اثر_مثبت ) آن را امتحان نمودند وتایید شده است که این دارو موثر است #با_اینها_مخالفت_نشود . 💥 به راستی چه کسی داروی موثر در زمینه کرونا را در این مدت معرفی کرده است و #مسئولین_بهداشت مدام با آن #مخالفت کردند ؟؟؟ ❌ آیا مسئولین بهداشت باز هم به جای مخالفت با پتانسیل های داخلی چشم امید به بیگانگان بستند ؟ #با_این_ها_مخالفت_نشود #نگاه_به_پتانسیل_های_داخلی @tabibaneh313

#علت_خراب_شدن_دندانها 💦استفاده از #خمیر_دندان_شیمیایی ☂بستن دهان موقع خواب 💦مسواک نزدن ☂مسواک زدن قبل از خواب 💦نوشیدن آب سرد بعد از #شیرینی ☂خوردن غذای سرد بعد از غذای گرم 💦خلال نکردن یا خلال کردن با خلال چینی ☂خوردن همزمان تخم مرغ و ماهی باعث دندان درد میشود 💦مصرف زیاد لبنیات ☂سرد بودن #معده 💦غلظت #خون ☂کم #خونی 💦کمبود #کلسیم ☂استفاده از غذاهای ناسالم مانند فست فود ، نوشابه ، قند و شکر سفید ، محصولات کارخانه ای و... 💦نکته: #سردی_معده ، #غلظت_خون و #کم_خونی باعث میشود خون خوب و صالح به لثه نرسد و نهایتا خون #ناصالح باعث خراب شدن دندان میشود @tabibaneh313

#بهداشت_دهان_و_دندان برای تقویت و سالم ماندن دندانها👇 🎈شب با دهان نیمه باز بخوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود اگر نمیتوانید ، کمی پنبه داخل سوراخ بینی قرار دهید تا دهان باز بماند 🎈بهترین مسواک #چوب_اراک و #چوب_زیتون است 🎈5 واحد گلاب را با 1 واحد سرکه طبیعی مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذایی مضمضه کنید 🎈خلال کردن با چوب کبریت یا خار زرشک مفید است 🎈هفته ای 3 استکان شیر محلی با خرما یا عسل میل کنید 🎈موقع خواب روی دندانها کمی روغن بادام شیرین بمالید 🎈قرقره جوشانده #پوست_انار برای تقویت لثه و عفونت لثه مفید است 🎈از #پودر_سُعد برای تمیز کردن دندانها استفاده کنید پودر سعد هم از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند و هم برای رفع پوسیدگیهای سطحی مناسب است 🎈از خمیردندان شیمیایی استفاده نکنید @tabibaneh313

#چگونه_لاغر_شویم 🌈پرهیز از مصرف #زیاد_مایعات (آب ، دمنوش ،چای و...) مصرف زیاد #مایعات باعث زیاد شدن رطوبت بدن و چاقی میشود اگر زیاد تشنه میشوید به خاطر حرارت بالای کبد است موقع عطش آب جوش را آرام بنوشید ، روزی یک استکان شربت سکنگبین بنوشید ، رب انار میل کنید و از مصرف فلفل، ادویه گرم و سرخ کردنی پرهیز کنید تا عطش برطرف شود ☀️غیر از آب و دمنوش ، خیار و گوجه ، ماست و دوغ ، سرد و تر هستن و رطوبت بدن را بالا میبرد و باعث غلبه سردی بر بدن و اضافه وزن میشود 🌈نوشیدن مایعات #بین_غذا و بعد از غذای چرب و گوشتی ممنوع است زیرا باعث تولید اخلاط فاسد میشود ☀️خوردن شیرینی های طبیعی مث خرما یا عسل قبل از غذا 🌈دمنوش سنا گلسرخ ۱۰ روز یکبار تا ۲ ماه ☀️مصرف جو و مشتقات جو مث نان جو ، آش یا سوپ جو ... 🌈#سردی_معده برطرف شود سردی و رطوبت زیاد باعث زیاد شدن اشتها و عدم هضم کامل میشود گرم شدن معده باعث هضم بهتر غذا در معده میشود علائم سردی معده و درمانش رو در پستهای قبلی گذاشتیم @tabibaneh313 👇ادامه

🌈 #یبوست رفع شود کسانی که یبوست دارند تجمع سموم و مواد زائد مانع سوخت و ساز کامل در بدن میشود ☀️#حمام_داغ همراه با استفاده از نوره و حنا و کیسه کشی در ، باز شدن منافذ بدن و پاکسازی از سموم موثر است 🌈از #پرخوری و ریزه خواری پرهیز کنید ☀️به تدریج #ناهار را از برنامه غذایی خود حذف کنید ابتدا حجم غذا در ناهار را کم کنید و به مرور ناهار را حذف کرده و میوه و سویق ها خصوصا سویق جو و نان جو را جایگزین ناهار نمایید صبحانه را کامل و مقوی میل کنید ☀️تغذیه را #اصلاح نمایید از نمک دریا ، روغنهای مفید و آب سالم استفاده کنید از مصرف محصولات کارخانه ای ، نان بدون سبوس ، سیب زمینی ماکارونی ، برنج خارجی و برنج بدون سبوس ، نوشابه و... پرهیز نمایید 🌈نیم ساعت #پیاده_روی با تعریق در برنامه روزانه قرار دهید ☀️ غذا را آرام میل کنید و #خوب_بجوید 🌈چرب کردن شکم با روغن زیتون و بادکش گرم کل شکم یک روز در میان تا ۴۰ مرحله @tabibaneh313 👇👇ادامه

#چند_نکته_مهم_در_مورد_رژیم_لاغری 🌻#حذف_شام در رژیم لاغری باعث ضعف بدن و بیماری میشود صبحانه و شام را میل کنید و ناهار را حذف نمایید امام صادق علیه السلام فرمودند نخوردن شام باعث پیری زودرس میشود و در روایتی دیگر فرمودند نفع غذای شب برای بدن بیشتر از غذای روز است 🌺مصرف #زیره برای لاغری به همه توصیه نمیشود زیرا گرم و خشک است ضمن اینکه مصرف مداوم زیره باعث خشکی پوست و زردی رنگ صورت میشود و در افرادی که فشارخون دارن ممنوع است 🌻مصرف #اسفند برای لاغری به همه توصیه نمیشود و در افرادی که حرارت کبد بالاست یا فشار خون دارن مصرف اسفند ممنوع است. اسفند قابض و #یبوست_زاست اسفند فقط با تجویز طبیب حاذق مصرف شود 🌺بعضی افراد برای لاغر شدن مدام نان و #ماست و سالاد کاهو مصرف میکنند ماست و کاهو و خیار و..رطوبت زیادی دارد و باعث افزایش وزن میشود 🌻مصرف #تخم_کتان برای لاغری توصیه نمیشود . تخم کتان باعث ایجاد مشکلات رحم و تخمدان و به هم ریختگی قاعدگی میشود 🌺 مصرف #سرکه ناشتا برای لاغری توصیه نمیشود مصرف مداوم سرکه بدون مصلح باعث غلبه سردی و خشکی ، سردی مغز ،سردی معده و در افرادی که سابقه بیماریهای سرد دارن، بیماری را تشدید میکند 🌻مصرف مداوم #ماهی برای لاغری توصیه نمیشود مصرف زیاد ماهی باعث ضعف و سستی بدن میشود. مصرف ماهی در افراد گرم مزاج سالی 6 بار و افراد سرد مزاج سالی 3 بار به همراه گرمیجات مث خرما، زیتون ، زعفران و..توصیه میشود طبق روایتی از امام علی علیه السلام که فرمودند: کمتر ماهی بخورید چرا که بدن را #ذوب میکند ، #بلغم را افزون و نفس را #سنگین میکند 📚الخصال ص 636 ح 10 @tabibaneh313

⚠️اطلاعیه قابل توجه عزیزانی که پیگیر کلاس های آموزش حضوری مجموعه طبیبانه می باشند اولین جلسه مزاج شناسی تخصصی جمعه سوم بهمن می باشد عزیزانی که قصد شرکت در دوره را دارند با هماهنگی مسئول آموزش میتوانند در دوره شرکت نمایند همچنین محتوای دوره ی مزاج شناسی عمومی در اختیار عزیزان قرار میگرد جهت آزمون ورود به دوره تخصصی آی دی مسئول آموزش👇 @Yafatah313

✌️۱۰فرمان: 1⃣ ارائه خدمات آموزشی، پژوهشی، بهداشتی، درمانی و توانبخشی سلامت مبتنی بر اصول و ارزش‌های انسانی ‌اسلامی و نهادینه‌سازی آن در جامعه. 📚 [سیاست‌های کلی سلامت، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 2⃣ آگاه‌سازی مردم از حقوق و مسؤولیت‌های اجتماعی خود و استفاده از ظرفیت محیط‌های ارائه مراقبت‌های سلامت برای رشد معنویت و اخلاق اسلامی در جامعه. 📚 [سیاست‌های کلی سلامت، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 3⃣ اولویت پیشگیری بر درمان. 📚 [سیاست‌های کلی سلامت، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 4⃣ ارتقاء سلامت روانی جامعه با ترویج سبک زندگی اسلامی ایرانی، تحکیم بنیان خانواده، رفع موانع تنش آفرین در زندگی فردی و اجتماعی، ترویج آموزش‌های اخلاقی و معنوی و ارتقاء شاخص‌های سلامت روانی. 📚 [سیاست‌های کلی سلامت، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 5⃣ اصلاح سبک زندگی در عرصه تغذیه. 📚 [سیاست‌های کلی سلامت، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 6⃣ ترویج و نهادینه‌سازی سبک زندگی اسلامی ایرانی و مقابله با ابعاد نامطلوب سبک زندگی غربی. 📚 [سیاست‌های کلی جمعیت، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 7⃣ ارتقاء امید به زندگی، تأمین سلامت و تغذیه سالم جمعیّت و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی، بویژه اعتیاد، سوانح، آلودگی‌های زیست‌محیطی و بیماری‌ها. 📚 [سیاست‌های کلی جمعیت، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 8⃣ ایجاد ساز وکارهای لازم برای ارتقاء سلامت همه‌جانبه خانواده‌ها به‌ویژه سلامت باروری و افزایش فرزندآوری در جهت برخورداری از جامعه جوان، سالم، پویا و بالنده. 📚 [سیاست‌های کلی خانواده، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 9⃣ گسترش سطح آگاهی، دانش و بینش زیست‌محیطی جامعه و تقویت فرهنگ و معارف دینیِ مشارکت و مسئولیت‌پذیری اجتماعی به‌ویژه امر به معروف و نهی از منکر برای حفظ محیط زیست در تمام سطوح و اقشار جامعه. 📚 [سیاست‌های کلی محیط زیست، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 🔟 تأمین امنیت غذا و درمان و ایجاد ذخایر راهبردی با تأکید بر افزایش کمی و کیفی تولید (مواد اولیه و کالا). 📚 [سیاست‌های کلی اقتصاد مقاومتی، ابلاغی از طرف امام خامنه‌ای] 🔸مجموعه سبک زندگی اسلامی طبیبانه @tabibaneh313