✅کلسیم خانگی⇩
( برای درمان #پوکی_استخوان )
🔸یک لیوان شیر
🔸یک قاشق غذاخوری سویق سنجد
🔸یک قاشق غذاخوری شیره انگور
👌 هر روز از این نوشیدنی مصرف کنید.
🔵 درمان ضعف و #پوکی_استخوان
🌀سویق
امام صادق علیه السلام فرمود:
«سویق باعث رویش گوشت و تقویت استخوان میشود»
🌀انجیر
امام رضا علیه السلام فرمود:
«انجیر بوی بد بدن و دهان را برطرف می‌ڪند و استخوان را تقویت می‌ڪند و سبب رویش مو میشود و بیماری‌ها را برطرف می‌ڪند . با وجود انجیر نیاز به دارو نیست
🌀برگ چغندر
امام رضا علیه السلام فرمود:
«برگ چغندر زیاد استفاده کنید زیرا
در کنار نهر بهشت می روید و در آن شفای دردهاست ؛ استخوان را محکم می‌کند، گوشت می‌رویاند ، عقل را محکم و خون را تصفیه‌می‌کند
🌀 سنجد
امام صادق علیه السلام فرمود:
«سنجد، گوشتش گوشت را می‌رویاند و هسته‌اش استخوان را می‌رویاند، و پوستش ، پوست را می‌پرورد
🥩🥛غذای شیر و گوشت
پیامبر اکرم صلوات الله فرمود:
گوشت و شیر گوشت می‌رویاند و استخوانها را استحکام می‌بخشد و گوشت شنوایی و بینایی را افزون می‌کند
✴️#تخم_کدو
👌10مورد از خواص تخم کدو عبارتند از:
1⃣ محافظ #پروستات
♻️مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد.
2⃣تقویت کننده #مثانه
♻️برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده، عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است.
3⃣درمان #افسردگی
♻️این ماده غذایی حاوی ترکیب تریپتوفان است که طبیعتا ضد افسردگی است.
4⃣پیشگیری از #پوکی_استخوان
♻️به خاطر وجود مقادیر فراوان روی، تخم کدو محافظ طبیعی خوبی در برابر #پوکی_استخوان است.
5⃣ ضد التهاب طبیعی
♻️تخم کدو بدون برجای گذاشتن عوارض جانبی داروهای #ضدالتهاب، به نحو موثری التهاب را کاهش می‌دهد.
6⃣پیشگیری از ایجاد #سنگ_کلیه
♻️تخم کدو، طی نتایج حاصله از تحقیقات از تشکیل سنگ‌های کلیه از جنس اگزالات کلسیم پیشگیری می‌کند.
7⃣از بین برنده #انگل‌ها
♻️در بسیاری از فرهنگ‌ها، برای درمان کرم کدو و دیگر انگل‌ها، از تخم کدو استفاده می‌کنند.
8⃣سرشار از #منیزیم است
♻️مصرف نصف پیمانه تخم کدو، 98 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم ، ماده معدنی که بیشتر آمریکایی‌ها به کمبود آن دچار هستند، را برطرف می‌کند.
9⃣کاهش دهنده #کلسترول
♻️به خاطر وجود فیتواسترول‌ها، ترکیباتی که سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهند، این ماده غذایی باعث پایین آمدن سطح کلسترول بد خون میشود.
🔟پیشگیری از #سرطان
♻️فیتواسترول‌های موجود در این ماده غذایی، محافظان خوبی در برابر ابتلا به انواع سرطان‌ها محسوب می‌شوند.
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
❗️گردو بخورید تا از #پوکی_استخوان در امان بمانید👌
▫️گردو از منابع خوب ماده مس محسوب می شود. کمبود این ماده می تواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری باعث نازک شدن استخوان ها و کاهش تراکم آن ها می شود و به این ترتیب احتمال شکستگی های استخوانی بالا می رود.
▫️منیزیم، ماده معدنی دیگری که در گردو وجود دارد هم برای استخوان ها مهم است چون به استخوان ها کمک می کند کلسیم جذب کنند، یعنی همان ماده ای که برای تشکیل استخوان لازم است.
✅#پوکی_استخوان
1⃣یک لیوان شیر
2⃣یک ق.غ پودر سنجد
3⃣یک قاشق.غذا خوری شیره انگور
و یک ق.غ شیره خرما یک ق.غ شیره توت
مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید.
✅راه درمان #پوکی_استخوان در زنان
(طبع سرد) چیست؟
🔸انجیر شبی ۷عدد بخورید
🔸سردی‌ها را هم نخورید
🔸بادام درختی روزی ۴عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
🥗با گیاهخواری استخوان‌های‌تان قوی‌تر می‌شوند
♦️تحلیل استخوان در زنان گیاهخوار در سن ۶۵ سالگی، به طور متوسط ۱۸ درصد است و در زنان غیرگیاهخوار، این رقم دوبرابر میشود. متخصصان این مسئله را به مصرف بیش از اندازه پروتئین نسبت می‌دهند.
♦️مصرف بیش از حد پروتئین، باعث بروز اختلال در جذب و حفظ کلسیم شده و در نتیجه به دفع کلسیم منجر میشود که زمینه ابتلا به #پوکی_استخوان را فراهم می‌کند.
✅#پوکی_استخوان
💚 معرفی بیماری💚
💠پوکی استخوان یا #استئوپروز
🔶️طبق تعریف انجمن ملی بهداشت(هیات ایجاد اتفاق نظر برای پیشگیری از استئوپروز)، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می‌دهد.
🔰این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است👈 زیرا در این دوران استروژن بسیار در بدن زنان کم میشود.
💢 همچنین کمبود مواد معدنی مانند
👈 کلسیم
👈 پروتئین
👈ویتامین دی
👈و استعمال دخانیات مانند سیگار باعث پوکی استخوان میشود.
⬅️در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت‌های استخوانی می‌گیرد
⬅️و این کار در طول زمان باعث فقر استخوانها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می‌گردد.
🔷️همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن میشود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می‌کند.
🟢برخی از بیماری‌ها مثل🟢
📌 پرکاری تیروئید
📌کم کاری غدد جنسی
📌 آرتریت روماتوئید
📌بیماری کوشینگ
📌 و دیابت
❌ و مصرف برخی داروها مثل
✔ کورتن و لووتیروکسین
✔٬فورزماید،
✔ هپارین ٬فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می‌گردند.
🟢 عوامل دیگری نیز مثل
⬅️ کم تحرکی
⬅️ یا کمبود وزن بیش از ۱۰٪ نسبت به وزن دوران جوانی یا بی‌ام‌آی کمتر از۱۹ ٬
⬅️ عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل باعث پوکی استخوان هستند.
⬅️ باور بر این بود که مصرف بیش از اندازه کافئین از فاکتورهای خطر است اما تحقیقات تازه نشان می‌دهد
📚ارتباط زیادی بین استئوپروزی و مصرف کافئین وجود ندارد
❤کمر درد ناگهانی از نشانه‌های فروپاشی مهره‌است.
✅#پوكي_استخوان(استادباقری)
💢چيزهايي كه باعث بيماري خاموش پوكي استخوان مي شوند عبارتند از:
❌امواج و اشعه موبايل
❌موسيقي
❌ خوابيدن بعد از نماز صبح
❌ديرخوابيدن در شب ها
❌ نوشيدن دوغ هاي گازدار پاستوريزه صنعتي
❌فرآورده هاي گوشتي صنعتي
❌ترشي جات غيرطبيعي
❌چاشني هاي شور و نمك هاي يد دار
❌دخانيات (مواد مخدر و الكل)
✅براي #درمان_پوكي_استخوان از روش هاي زير استفاده كنيد:
1️⃣قلم شتر و گوسفند را پخته و آب آن را ميل كنيد.
2️⃣ سنجد را با هسته و پوسته به شكل كامل آسياب كرده روزي يك پياله ميل كنيد.
3️⃣ صمغ درخت آلبالو و گيلاس بخوريد.
4️⃣ غضروف گوسفند را پخته و ميل كنيد.
5️⃣عسل طبيعي را در شير طبيعي گاو ريخته مخلوط كرده و صبح ها به عنوان صبحانه ميل كنيد.
6️⃣روزانه دو وعده (صبح و شب) هر وعده يك استكان شربت خونساز با 3 قاشق مكمل خونساز، بعد از غذا ميل كنيد.
💠كسي كه پوكي استخوان دارد دچار #كم_خوني هم مي شود چون استخوان است كه خون مي سازد. بنابراين كم خوني را نيز درمان كنيد.
🍹🍸#معجون_فوق_العاده برای (#پوکی_استخوان)😍
💢(گردو + فندق + پسته + كنجد + پونه كوهي از هر كدام به مقدار صد گرم + زيره سياه
👈و جوز هندي از هر كدام 50 گرم + سياهدانه و زنيان از هر كدام 25 گرم + يك مثقال زعفران و نيم كيلو كشك)
🔶️همه مواد راباهم در مخلوط كن ريخته و يك قاشق غذاخوري #عسل هم به آن اضافه شود و روزي يك قاشق غذاخوري از آن ميل شود.
🧡خوردن آش جو با كشك و بعد از آن چند عدد خرما ميل شود.
⛔مصرف زياد #لبنيات باعث #كمبودكلسيم بدن مي شود.
👈ودر نتیجه باعث #پوکی_استخوان میشود
💚#تامين_كلسيم_بدن به صورت سنتی و طبیعی (استاد خدادادی)
1️⃣ مصرف روزي 15 عدد بادام خام + 5 عدد خرما، و خوردن گردو با خرما
2️⃣ مصرف كشك محلي كم نمك
3️⃣مصرف #سالاد زير:
⭕ساقه كرفس + گل كلم + جعفري + پونه كوهي + ليموترش تازه + روغن زيتون + نمك.
#دانستنیها
🔸️ خواص #خرمای_خشک 🔸️
🔹خرمای خشک سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ این میوه خشک سرشار از # فیبر غذایی است، از یبوست پیشگیری و سیستم گوارشی را پاکسازی می‌کند، با دفع کلسترول از رگ‌ها، در حفظ #سلامت_قلب و عروق موثر است، میوه‌ای کم کالری است که با کلسترول مضر مقابله می‌کند، فیبر بالای موجود در آن، منبع عالی #انرژی و برای #کاهش_وزن مناسب است؛ سوء هاضمه، سوزش سردل و اسیدیته معده را کاهش می‌دهد، سرشار از #کلسیم است و علاوه بر آن از بروز #آرتروز و #پوکی_استخوان پیشگیری می‌کند.
#طب_ایرانی #طب_سنتی
🌱۲۹۵ الف 🌱
🌱 جوانه #عدس
✍ به علت داشتن ویتامین D، کلسیم، منیزیم، فسفر و سلنیوم تاثیر چشمگیری در تقویت و استحکام استخوان و #دندان دارد و از #پوکی_استخوان و #آرتروز پیشگیری می‌کند.
⬅️ خواص بی نظیر #انجیر
👈 #روماتیسم : برای التهاب، دردهای مفصلی و #درمان_روماتیسم، انجیر همراه شنبلیله جوشانده و مصرف شود. بین سه تا پنج بار، یک روز در میان .
👈 #پوکی_استخوان و #فقر_کلسیم :
جهت #تقویت_استخوان ها و رشد نوجوانان، روزی ۵ عدد انجیر میل شود.
👈 #ریزش_مو : برای درمان ریزش مو، #تقویت_مو ها روزی ۹ عدد انجیر در سرکه خیسانده و مصرف شود .
👈 #بواسیر و #یبوست : برای #مشکلات_روده، مثل #قولنج و یا بواسیر و یا #چسبندگی_روده و یبوست خیسانده ۷ عدد انجیر به همراه آب آن در طی روز مصرف شود.
👈 #نقرس : برای #بیماری_نقرس تا یک هفته روزی ۷ عدد انجیر خیسانده میل شود، بهتر است به همراه دو قاشق #شربت_رضوی باشد.
👈 #زودانزالی : برای #افزایش_توان_آمیزش و #رفع_زودانزالی، انجیر با شیر پخته شود و چند ساعت قبل نزدیکی میل شود.
همراه شیرودارچین خسانده وباشکم خالی میل شود صلوات حکیم پور❤️🌷🌷🌺🌺🌹🌹🌷🌺
#نسخه_درمانی
✳️اگر میخواهید به #پوکی_استخوان دچار نشوید معجون زیر را مصرف کنید↓
❶۱ لیوان شیر
❷۱ ق.غ پودر سنجد
❸۱ ق.غ شیره انگور
✨مواد بالا را با هم مخلوط کرده و هر روز میل کنید
#پوکی_استخوان
🔴درمان پوکی استخوان
🔻صبح👈 شیر عسل
🔻ظهر👈شیر خرما
🔻عصرانه👈پودر سنجد +شیر
🔻شب👈مغز گردو با پنیر
🍏 درمان #پوکی_استخوان با طب سنتی
شیربادام بسیار مغذی است و یکی از بهترین مواد غذایی سالم برای درمان پوکی استخوان است.
موادلازم:
آب
بادام درختی
عسل
روش تهیه:
14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید.
🍏 درمان #پوکی_استخوان با طب سنتی
شیربادام بسیار مغذی است و یکی از بهترین مواد غذایی سالم برای درمان پوکی استخوان است.
موادلازم:
آب
بادام درختی
عسل
روش تهیه:
14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید.
🍏 درمان #پوکی_استخوان با طب سنتی
شیربادام بسیار مغذی است و یکی از بهترین مواد غذایی سالم برای درمان پوکی استخوان است.
موادلازم:
آب
بادام درختی
عسل
روش تهیه:
14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید.
🦵بهبود سلامت استخوان
🔘 بادام منبع بی‌نظیری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری‌های وابسته به سن مانند #پوکی_استخوان جلوگیری می‌کند.
🍃🍂 👈
✅ نشانه های #پوکی_استخوان :
💠 عقب رفتگی لثه
💠 افزایش ضربان قلب
💠 مشکل در گرفتن اشیا و استفاده از آن
💠 ریش ریش و شکسته شدن راحت ناخن
🍎
✅ نشانه های #پوکی_استخوان :
💠 عقب رفتگی لثه
💠 افزایش ضربان قلب
💠 مشکل در گرفتن اشیا و استفاده از آن
💠 ریش ریش و شکسته شدن راحت ناخن
🍎
🧠تقویت هوش جنین
✔️مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت #هوش جنین می شود
✔️ ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به #پوکی_استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است.
🍃🍂
چگونه استخوان‌هایمان پوک می‌شوند
🔹وکیلی، یک متخصص ارتوپد: آزمایش تراکم استخوان از راه‌های تشخیص پوکی استخوان است. در سنین بالاتر نیز با انجام یک رادیولوژی ساده این بیماری قابل تشخیص است.
🔹افرادی که تحرک خیلی کمی دارند و کم ورزش می‌کنند زودتر به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. همچنین کمبود کلیسم و ویتامین D از عوامل دیگر پوکی استخوان است.
🔹هنگام متوجه علایم پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید تا این بیماری به‌طور قطع درمان شود. مسکن‌ها درمان نیستند و رفع درد دائمی فقط با درمان قطعی پوکی استخوان است.
#پوکی_استخوان
فرهنگی خانواده
نسخه طب سنتی برای #پوکی_استخوان:
▫️ناشتا، ارده با عسل
▫️صبح، شیر عسل
▫️ظهر، شیر خرما
▫️عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور
▫️شب، مغز گردو با پنیر