افسردگی پدیده ای پیچیده که در قرن ۲۱ تبدیل شده به یکی از رایج ترین اختلالات روحی و روانی در تمام جوامع، حالتی مبهم از عدم انگیزه و اشتیاق درونی و تجربه احساسات متناقضی که رابطه ما رو اول با خودم و بعد با جریان زندگی قطع میکنه. افسردگی از حیث کمی و کیفی طیف وسیعی رو شامل میشه بعضی وقتا برای یک نصف روز بعضی وقت ها برای یک هفته یا یک ماه بعضی وقتا هم برای سال ها با ما میمونه همچنین از نظر کیفی هم شدت کم و زیادی داره بعضا خودش رو در قالب یک بی حوصلی و رخوت و بی انگیزگی نشون میده و در بعضی از موارد میل به اتمام زندگی! متخصصین زیادی در سال های اخیر روی این پدیده مطالعه کردن تا شاید بتونن درک بهتری ازش داشته باشن از متخصصین روانشناسی تا دین پژوهان… مسئله اصلی اینه که تو باید اول یه اگاهی نسبی نسبت به این پدیده داشته باشی و بعد هم مسیر بهبودی برات روشن بشه، در این پادکست از سری خودشناسی و صلح درون در ۲ بخش این پدیده رو بررسی کردیم، بخش اول رو میتونی همین با دانلود فایل بالا گوش کنی، ثانیه ای هم برای گوش دادن بهش تلف نکن چون این سایه سیاهی که روی زندگی خیلیامون افتاده میتونه عواقب فوق العاده دردناکی برای خودمون و اطرافیانمون تولید کنه… #صلح_درون #خودشناسی #افسردگی

همه ما اتفاقات ناگواری رو در زندگی تجربه میکنیم که باعث میشه جریان زندگی ما به کلی از اون چیزی که باید میبود خارج بشه و‌ وارد یک ریل انحرافی بشه، مثل یک مشکل جدی در سلامتی، یا ورشکستگی، یا بحران های عاطفی و … در بخش دوم از پادکست افسردگی در ادامه بخش اول به ارائه راه حل برای درمان ریشه های افسردگی پرداختیم. اگه بخش ۱ رو گوش دادی حتما الان وقتشه که این بخش رو گوش کنی تا اطلاعاتت کامل بشه. احمد شاملو (شاعر بزرگ معاصر) میگه که انسان به ۳ چیز برای زندگی نیاز داره: روحیه، روحیه، روحیه! (چیزی که افسردگی ازت میدزدتش پس وقتشه اون رو بشناسی و ازش رها شی) #صلح_درون #خودشناسی #افسردگی