افسردگی پدیده ای پیچیده که در قرن ۲۱ تبدیل شده به یکی از رایج ترین اختلالات روحی و روانی در تمام جوامع، حالتی مبهم از عدم انگیزه و اشتیاق درونی و تجربه احساسات متناقضی که رابطه ما رو اول با خودم و بعد با جریان زندگی قطع میکنه. افسردگی از حیث کمی و کیفی طیف وسیعی رو شامل میشه بعضی وقتا برای یک نصف روز بعضی وقت ها برای یک هفته یا یک ماه بعضی وقتا هم برای سال ها با ما میمونه همچنین از نظر کیفی هم شدت کم و زیادی داره بعضا خودش رو در قالب یک بی حوصلی و رخوت و بی انگیزگی نشون میده و در بعضی از موارد میل به اتمام زندگی! متخصصین زیادی در سال های اخیر روی این پدیده مطالعه کردن تا شاید بتونن درک بهتری ازش داشته باشن از متخصصین روانشناسی تا دین پژوهان… مسئله اصلی اینه که تو باید اول یه اگاهی نسبی نسبت به این پدیده داشته باشی و بعد هم مسیر بهبودی برات روشن بشه، در این پادکست از سری خودشناسی و صلح درون در ۲ بخش این پدیده رو بررسی کردیم، بخش اول رو میتونی همین با دانلود فایل بالا گوش کنی، ثانیه ای هم برای گوش دادن بهش تلف نکن چون این سایه سیاهی که روی زندگی خیلیامون افتاده میتونه عواقب فوق العاده دردناکی برای خودمون و اطرافیانمون تولید کنه… #صلح_درون #خودشناسی #افسردگی

همه ما اتفاقات ناگواری رو در زندگی تجربه میکنیم که باعث میشه جریان زندگی ما به کلی از اون چیزی که باید میبود خارج بشه و‌ وارد یک ریل انحرافی بشه، مثل یک مشکل جدی در سلامتی، یا ورشکستگی، یا بحران های عاطفی و … در بخش دوم از پادکست افسردگی در ادامه بخش اول به ارائه راه حل برای درمان ریشه های افسردگی پرداختیم. اگه بخش ۱ رو گوش دادی حتما الان وقتشه که این بخش رو گوش کنی تا اطلاعاتت کامل بشه. احمد شاملو (شاعر بزرگ معاصر) میگه که انسان به ۳ چیز برای زندگی نیاز داره: روحیه، روحیه، روحیه! (چیزی که افسردگی ازت میدزدتش پس وقتشه اون رو بشناسی و ازش رها شی) #صلح_درون #خودشناسی #افسردگی

وسوسه های فکری ما هر روز در قالب های مختلفی خودشون رو نشون میدن، از صبح که از خواب بیدار میشی یک گفت و گوی درونی در وجودت هست که دائما بهت میگه اینکارو بکن یا اونکارو نکن، در بعضی از مواقع این گفت و گوها به شدت جانکاه میشن و‌ خودشون رو در قالب «ای کاش…» ها نشون میدن و یا «اگه نشه…»ها، در نهایت فرقی نمیکنه که چجوری باشن مسئله اینه که این صحبت ها ذهن دائما باعث تولید احساسات کاذب ناامیدی، سردرگمی، افسردگی و … میشن و همیشه تو رو‌ در حسرت گذشته و ترس از آینده نگه میدارن. در این سری پادکست ملت عشق تشریح قاعده دوم شمس تبریزی رو میشنویم که چجوری میتونیم با تکیه به حقیقت از شر ندای درونی خودمون راحت بشیم. بهت پیشنهاد میکنیم همین الان این پادکست کوتاه و شنیدنی رو دانلود کن و گوش بده ❤️ #ملت_عشق #قاعده_دوم #خودشناسی

خشم مخرب ترین احساسی هستش که روزانه میتونه سراغ هرکسی بره، خشم منجر به قطع ارتباط تو با خودت و جریان زندگی میشه و به طرز قدرتمندی تو رو از زندگی ایده آلی که دنبال ساختنش هستی دور میکنه، خشم به زبون ساده ۳ تا دلیل اصلی داره: 1️⃣ زمانی که احساس میکنی شرایط اونجوری که مد نظرت بود جلو نرفت 😤 2️⃣ زمانی که احساس میکنی هویت درونیت توسط دیگران تهدید شد 😖 3️⃣ زمانی که رابطت با خودت بهم میریزه 😔 کنترل خشم یک‌مهارت مهمه که زندگیت رو تبدیل به بهشت میکنه، مراحل کنترل خشم: آگاهی از وجود خود خشم در درونت 😎 آگاهی از تبعاتی که خشم برات داره 🤯 تصمیم به رهایی از خشم 🤩 تکرار و تمرین 😇 مطالب بیشتر رو میتونی در داخل این سری از پادکست #صلح_درون گوش کنی تا بیشتر با ماهیت #خشم ، عوارضش روی زندگیت و‌ نحوه مهار کردنش آشنا شی ❤️ #خودشناسی #ارتباط_با_خود #ارتباط_با_دیگران

صبر کردن یعنی درک این حقیقت که هیچی در این دنیا اتفاق نمیوفته مگر اینکه به صلاح تو باشه! در بسیاری از موارد اتفاقاتی که توی زندگیت میوفته مثل جدایی، مثل شکست، مثل بی پولی و … باعث میشه حال و احساس خوبی رو دیگه نسبت به زندگی تجربه نکنی اما حقیقت پشت این اتفاقات اینه که همه این ها بخشی از مسیر تکامل تو هستن، هر چیزی که از دست دادی قراره بهترش رو بدست بیاری و هر شکستی که خوردی برای اینه که قراره بزرگ ترش نصیبت شه. خیلی از ما ها صبر و تحمل رو اشتباه میگیریم باهم و همین باعث میشه که نتونیم توفیقات بزرگی در زندگی داشته باشیم، توی این سری از پاکست #صلح_درون تفاوت این ۲ تا بهت توضیح دادم حتما همین الان گوش بده ❤️ #خودشناسی #ارتباط_با_زندگی

ترس از قضاوت دیگران یکی از مخرب ترین احساساتی هستش که ما دائما تجربه میکنیم. کاری که دلمون میخواد رو انجام نمیدیم، حرفی که باید رو نمیزنیم، ایده هامون رو اجرا نمیکنیم و ... میخوام خیالت رو راحت کنم: 1️⃣ تو هرکاررررری بکنی یه سری آدم هستن که یه حرفی میزنن 😄پس دست از سانسور خودت بردار😉 2️⃣ تا وقتی از قضاوت دیگران بترسی و یا بخاطر جلب نظر بقیه اقدام و عمل کنی محکوم به شکست خواهی بود 😤 3️⃣ آدما در نهایت و در حقیقت براشون مهم نیست چه اتفاقی برای تو میوفته پس کارت رو بکن این زندگی توئه 🤗❤️ #ترس #خودشناسی

پول توی چه کاریه؟!! چی یاد بگیریم که بتونیم درآمدمون رو افزایش بدیم؟! بورس؟! طلا؟! تولید محتوا؟! کسب و کار اینترنتی؟! تجارت؟! ارز دیجیتال؟! .... 😵‍💫🤕🤯 توی این پادکست بهت خیلی مختصر و مفید تفاوت ابزار و مهارت پولسازی رو توضیح دادم، و بهت گفتم چرا هیچ ابزاری نمیتونه تو رو موفق کنه و چرا صرف مهارت های شخصیتی میتونه تو رو بدون هیچ تخصصی موفق کنه. اگه میخوای درآمد خودت رو زیاد کنی همین الان گوشش بده تا بیشتر متوجه شی که باید از کجا شروع کنی 😎❤️ #مهارت_مالی #خودشناسی