مراقبت از خود یعنی :
- خودتو اولویت قرار بدی
- خودتو ببخشی
- حد و مرز داشته باشی
- راحت بگی «نه»
- درخواست کمک کنی
- زمان هایی رو تنهایی بگذرونی
#سبک_زندگی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قسمت 29
🔸موارد آموزش داده شده
✅ کار با ابزار ویدث
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
⏺ خودت رو با خودت مقایسه کن نه با دیگران! مسئله اینجاست که اگر از یک نفر جلو بزنی، یکی دیگه رو میبینی که از تو موفق تره وَ اون حس‌ِ خوب‌ِ برنده بودن و موفقیتت، باز دوباره به احساس‌ِ ترس و اضطراب تبدیل میشه... پس سعی کن فقط روی‌ِ خودت تمرکز کنی نه روی‌ِ آدم های‌ِ اطرافت! وَ اصلا برات مهم نباشه که دیگران تا چه اندازه موفقن! خودت رو با خودت مقایسه کن! پیشرفت کن وَ رشد‌ِ خودت رو بسنج... اونوقت میفهمی زندگیت شادتر، موفق تر وَ با اعتماد به نفس‌‌ِ بیشتری پیش میره! برای‌ِ خوشحالی‌ِ خودت زندگی کن، نه برای‌ِ یک رقابت‌ِ بی‌پایان با بقیه آدما.!😇🫰^^
#انگیزشی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
هشت گانه توسعه فردی - گام هفتم- قصه مردی که لب نداشت.mp3
36.69M
گام هفتم از هشت گام برای موفقیت در سال جدید
گام هفتم برای موفقیت شادی اصیل در زندگی هست که در این پادکست به طورخلاصه و مفید توضیح داده میشود.
داستانی از احمد شاملو ....
#مجتبی_شکوری
#پادکست
#توسعه_فردی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قسمت 30
🔸موارد آموزش داده شده
✅ ابزار پن
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
❒ من به تو حق میدهم گاهی دلت بخواهد قوی نباشی
گوشه ای بنشینی
از زیر بار مشکلات و نداشتن ها و رفتن ها شانه خالی کنی و بزنی زیر گریه ...🥲
❒من به تو حق میدهم گاهی احساس ضعیف بودن کنی
جا بزنی
توقف کنی
دست بکشی..🙌🏽
❒من به تو حق میدهم گاهی اشتباه کنی
تصمیمات درستی نگیری
برگردی به آدم های اشتباه
برگردی به هدف های اشتباه 🏃🏽♀️
برگردی به مسیر های اشتباه و از خودت یک بازنده بسازی
❒من حق میدهم که خسته شوی
سِگرمه هایت را بِکشی توی هم و بگویی:
گور بابای قوانینِ تعریف شده ی آدم ها
من دلم میخواهد طبق قانون خودم زندگی کنم🤸🏾♀️
❒مَن به تو حق میدهم یک روز صبح تصمیم بگیری به جای بلند شدن و دویدن برای هدف ها
توی رختخوابت لَم بدهی و دنبال سمت خنک بالشت بگردی
اما حق نمی دهم تسلیم شوی
#انگیزشی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
22.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت 31
🔸موارد آموزش داده شده
✅ آپشن ها و زیر ابزار های پن
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
اگه الان ،ناراحتی، غصه داری، نگرانی، فكرت مشغوله ولی داری سخت تلاش میکنی و میجنگی مطمئن باش آخرش خوب میشه قشنگ میشه روشن میشه به قول مولانا:
اگه ابرها گریه نمیکردن
جنگل ها نمی خندیدن! :)
#انگیزشی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
25.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت 32
🔸موارد آموزش داده شده
✅ ابزار کروچر
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
چطور نیاز به بازبینی و ویرایش پروژه را مدیریت کنیم و کاهش دهیم.mp3
17.26M
قسمت 7
مهم نیست که شما کارتونو تازه شروع کردین یا اینکه سال‌ها تجربه این کارو دارین؛ رسیدگی به ایرادایی که مشتری مطرح می‌کنه می‌تونه خسته‌کننده باشه. وقتی که مشتری درخواست بازبینی می‌کنه، باید با آرامش اونو بپذیرید؛ چون اگه این درخواستو رد کنید، به‌راحتی کنترل پروژه رو از دست میدید.
پس چه طوری باید در موقعیت‌هایی که مشتری درخواست اصلاح می‌کنه، عمل کنیم؟ مهمتر اینکه آیا راهی وجود داره تا بتونید از وقوع این اتفاق جلوگیری کنید؟ خبر خوب اینه که بله، وجود داره.
#پادکست
#فریلنسری
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
مراقبت از خود یعنی :
- خودتو اولویت قرار بدی
- خودتو ببخشی
- حد و مرز داشته باشی
- راحت بگی «نه»
- درخواست کمک کنی
- زمان هایی رو تنهایی بگذرونی
#سبک_زندگی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قسمت 33
🔸موارد آموزش داده شده
✅ ابزار شیپر
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
لیست هشتگ های کانال " آموزش-Education "
مجموعه هشتگ های آموزشی
#آموزش
#اشتغال_و_کارآفرینی_خلاق
#اکسل
#ایده_پردازی
#ورد
#پاورپوینت
#لایت_روم
#پریمیر
#ایلوستریتور
#فتوشاپ
#الایت_موشن
#اینشات
#افتر_افکت
#اتوکد
#بازاریابی_اینترنتی
#کپ_کات
#دیجیتال_مارکتینگ
#وردپرس
#طراحی_سایت
#تایپ_ده_انگشتی
#زبان_عربی
#ادمینی
مجموعه هشتگ های پادکستی
#پادکست
#روش_زندگی
#سبک_زندگی
#کارآفرینی
#فریلنسری
#توسعه_فردی
#مجتبی_شکوری
#معجزه_شکرگذاری
مجموعه هشتگ های مذهبی
#محرم
#لایه_باز
#تایپوگرافی
#پکیج
#شاتراستروک
#شعبان
#ولادت
#ولادت_امام_علی
#ایام_شعبان
#شهادت_امام_علی
#رمضان
مجموعه هشتگ های انگیزشی
#انگیزشی
#سبک_زندگی
#روش_زندگی
مجموعه هشتگ های متفرقه
#معرفی_سایت
#هوش_مصنوعی
#حدیث_روز
#اپلیکیشن
#فضای_مجازی
#کتاب_خوانی
#پروفایل
#اینفوگرافی
#شخصیت
#ابزار
#وکتور
#پی_ان_جی
#یلدا
#کاربردی
#پوستر
#کتاب
#مشخصات_کانال
#ادمین_نوشت
#معرفی
#سایت
#هوش_مصنوعی
پیام ناشناس بدید بهم میخونم👇👇
https://harfeto.timefriend.net/16799255414029
ارتباط با ادمین 👇👇
@Nuraee
@admin_K_E
کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹
@amozeshEducation
May 11
اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که :
1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.
2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.
3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.
4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.
#سبک_زندگی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
۰۱-۲- درباره موضوع فصل دوم.mp3
11.44M
در فصل دوم از پادکست 10 صبح درباره‌ی سرمایه‌گذاری و رشد در استارتاپ‌ها صحبت می‌کنیم.
در این قسمت (که به‌صورت زنده در دورهمی آغاز فصل دوم پادکست 10 صبح در شهریور 97 اجرا و ضبط شده) درباره‌ی این صحبت گفته‌ایم که چرا انتشار این فصل اینقدر طول کشید و اینکه چرا قرار است درباره‌ی این دو موضوع (سرمایه‌گذاری و رشد) صحبت کنیم.
#پادکست
#کارآفرینی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
27.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت 34
🔸موارد آموزش داده شده
✅ ابزار مداد یا پنسل
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
• چیزایی که مورد علاقه ی درونگراهاست :
1- خونه موندن
2-رویا پردازی
3- روزهای بارونی
4- فعالیت های انفرادی
5- برنامه های کنسل شده
6- پیام دادن به جای زنگ زدن
• چیزهایی که مورد علاقه ی برون گراهاست :
1- سوپرایز شدن
2- دوستای جدید
3- مهمونی
4- تماس تلفنی
5- فعالیت های گروهی
6- مسافرت و ماجراجویی
#سبک_زندگی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
سلام دوستان هفته قبل گفتم خبر خوشی دارم براتون😎😎
خب حالا هرکی دوست داره و حالش رو داره پیوی بیاد حدس بزنه خبر خوب چی بود 😎🌺
@Nuraee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قسمت 35
🔸موارد آموزش داده شده
✅ دستور های اورج و جوین برای اتصال یا تنظیم انکرپوینت ها
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
5 تکنیک برای افزایش تمرکز رو یاد بگیر :
1- تکنیک پومودور :
به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید. تکنیک پومودورو باعث متمرکز شدن مغز روی یک کار میشود.
2- برای 30 دقیقه استراحت :
برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالیتهای فکری کاری ایمیل اینترنت گیم یا ... در این بازه دور شوید.
3- چای یا قهوه بنوشید :
کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی میشود بلکه باعث کاهش حواس پرتی و افزایش تمرکز در طول روز برای انجام کارها نیز میشود.
4- دوری از عوامل حواس پرتی :
سعی کنید در یک ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید.
5- ورزش کن :
ورزشهای هوازی مانند دو، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی
میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب میشود. انجام یوگا باعث کاهش استرس میشود.
#سبک_زندگی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قسمت 36
🔸موارد آموزش داده شده
✅ دستورات اوپست و اوت لاین
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
سلام و عرض ادب 🌹
قرار شده ان شاالله از شنبه یه دوره آموزش کوتاه فتوشاپ بزاریم تو کانال جهت آشنایی شما عزیزان با فتوشاپ هستش 🌺
تو این دوره آموزش فتوشاپ شما عزیزان با ابزار آشنا میشوید ☺️
خلاصه که امیدوارم مفید باشه براتون این سری جدید آموزش 🙂🙃
#فتوشاپ
•چهار راه برای تقویت ذهن:
-مطالعت رو بیشتر کن
-یه زبان جدید یاد بگیر
-نواختن یه سازِ جدید رو یاد بگیر
-روزانه نویسی رو فراموش نکن
#سبک_زندگی
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قسمت 37
🔸موارد آموزش داده شده
✅ آشنایی و کار با آبجکت ها
#آموزش
#ایلوستریتور
کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹
@amozeshEducation