🌱والدین سمی( toxic parents) چه ویژگی‌هایی دارند؟ -بی‌‌مسئولیت‌اند -انتظارات غیر واقع‌بینانه دارند -مقایسه‌گرند -با هم ارتباط ناایمنی دارند -برای جبران ناکامی‌های خودشان بچه می‌آورند -برای فرزندهاشون بحران آفرینند -بیش از حد مراقب‌اند -کنترل‌گرند -آزارگرند -اهمال‌کاری اقتصادی دارند ☞ @angizeshi

این جمله رو هر روز با خودت تکرار کن ! ☞ @angizeshi

12 گام تقویت فن بیان : 1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار 2. شمرده صحبت کن 3. با اعتماد به نفس صحبت کن 4. از تیکه کلام استفاده نکن 5. میزان صدات رو کنترل کن 6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون 7. واضح صحبت کن 8. کتاب هنر بیان رو بخون 9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش 10. زیاد تمرین کن 11. استرست رو مدیریت کن 12. زیاد مطالعه کن ☞ @angizeshi

🔔 فرمول موفقیت به سبک ناپلئون هیل 🔽 💎 موفقیت = خواستن x باور x مداومت ✅ یعنی برای رسیدن به موفقیت باید اول اون رو "بخواهید" و به ارزشمندیش  "باور قطعی" داشته باشین و با "مداومت" اونو دنبال کنین 💪🏻 ⚠️ نکته مهم اینکه آیتم‌های این فرمول در هم ضرب می‌شن. 🔥 یعنی اگر یکی از آیتم‌ها صفر باشه، آیتم های دیگه هر چقدر هم بزرگ باشه، نتیجه قطعاً صفر است! ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ده راز موفقیت 👤 وین دایر ⏺ قسمت هشتم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

شبتون زیبا✨🌙

هر صبح ... دیروزهای مبهم خود را در نامعلوم‌ترین جای کائنات دفن کن و گذشته‌های تلخ را به یاد نیاور. هر آدمی ... می‌تواند با آغاز صبح متولد شود صبحتون بخیر 🌞❤️ ☞ @angizeshi

"زمان بندی برای درست زندگی کردن🎟🩰" ۱.به جای آلارم گذاشتن برای زود بیدار شدن، سعی کن برای زود خوابیدن آلارم بذاری اگه زود بری تو تخت خوابت این دیر بیدار شدنه که سخته. ۲.از ساعت ۵ تا ۹ صبح ،مدیتیشن ،ورزش صبحانه، مرور هدف. ۳.از ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر ،بیزنس ،پول بازیابی مشتریان ، آموزش و.... ۴.از ساعت ۵ عصر تا ۱۰ شب دور کردن تنش ها، خانواده، ،آرامش برنامه ریزی فردا ۵.از ساعت ۱۰ شب تا ۵ صبح ،شکرگزاری خوابیدن مثل نوزادی که بدونه همه چیو بهش میدن. ☞ @angizeshi

🖥‌ ۳ دلیل بزرگ به نتیجه نرسیدن ۹۹٪ آدمها ۱- انتظار نتیجه زود هنگام وقتی یک دونه رو میکارید هفته آینده به شما میوه نمیده حتی اگه غرق آب کرده باشید ۲- شک کردن به مسیر شک کنی حرکت نمیکنی ، حرکت نکنی نمیرسی ، در نتیجه شک‌ کنی نمیرسی ۳- به اندازه کافی پیش نرفتن شما اگر ۹۵۰ کیلومتر از یک مسیر ۱۰۰۰ کیلومتری رو رفته باشید بازم هنوز به مقصد نرسیدید ☞ @angizeshi

انسانیت یعنی این دوستان : ☞ @angizeshi

کتاب چی بخونیم : •کتابی برای رهایی از استرس : اضطراب موقعیت •کتابی برای فروشنده حرفه ای شدن : شیوه گرگ •کتابی برای بهبود و ساخت رابطه : عشق ویرانگر •کتابی برای ایجاد تغییر در زندگی : تئوری انتخاب •کتابی برای اعتماد به نفس: جرأت داشته باش •کتابی برای کنترل خشم : آرام باش بی اعصاب ☞ @angizeshi

"اینجوری هر چیزی رو به یاد بسپارید🧠👀" خاطرات خود را بو کنید: عطرهای خاص را با موضوعات مرتبط کنید. قبل از اینکه فراموش کنید یاداوری کنید: برای تقویت حافظه به طور مرتب مطالب را مرور کنید. قافیه: از قافیه ها به عنوان میانبر برای یادآوری استفاده کنید. حواس خودتون ترکیب کنید: حواس چندگانه را برای حفظ بهتر درگیر کنید. ارتباط عاطفی برقرار کنید: احساسات را به موضوعات مرتبط کنید تا حفظ حافظه را دو برابر کنید قطعه قطعه کردن: اطلاعات تکه اطلاعات را به قطعات کوچک و به یاد ماندنی تقسیم کنید ایده های مرتبط: ایده ها را پیوند دهید تا آنها را بهتر به خاطر بسپارید. تکنیک هایی که باید امتحان کنید: نقشه برداری ذهنی یادآوری فعال، محو کردن، تمرین بازیابی. ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری پلاس ⏯ فصل بیست و یکم (جافکری پلاس) ✍🏻 قسمت ششم موضوع: تیم سازی ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ده راز موفقیت 👤 وین دایر ⏺ قسمت نهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

در اوج رنج ها بایستید و نجات خداوند را ببینید ..🤍🌿 روز بخیر🧡 ☞ @angizeshi

جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس : °هرروز به بدنت برس °تو خونه آراسته بگرد °لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌ °از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن °آهنگایی که تکست مثبت دارن‌ گوش‌کن °با خودت مهربون تر صحبت کن °اگه غذایی رو دوس نداری نخور °هرروز دست آوردهاتو مرور کن ☞ @angizeshi

تو میتونی ثابت قدم باشی و ب راهت ادامه بدی... اونا میتونن بخندن... اوکیه دشواری نداریم! اون بیرون پر از آدما و حیوونای وحشیه و اگه قرار باشه ب هر کدومشون توجه کنی و واکنش نشون بدی ، یک سانت هم نمیتونی بری جلو... ☞ @angizeshi

شروع کن 👑 هیچکس در ابتدا 100 نبوده این را بدان هیچ هنری هیچ مهارتی هیچ ثروتی هیچ موفقیتی یه شبه اتفاق نیفتاده اگه زیر صفر هم باشی شروع کن و یاد بگیر آنقدر آموزش ببین و تمرین کن که تمام سلول های بدنت ناخودآگاه و غیر ارادی بهترین عملکرد رو به نمایش بگذارند و اینگونه حرفی برای گفتن خواهی داشت و میتونی با اعتماد به نفس کامل در جاده موفقیت حرکت کنی و لذت ببری تو‌ قادری که به مقصود های خودت برسی و از این لحظه در همین راستا گام برمیداری ☞ @angizeshi

از آدمایی خوشم میاد که میان میگن : ازت خوشم میاد! ازت بدم میاد! دلم برات تنگ شده! معذرت میخام! اشتباه کردم! الان راحت نیستم حرف بزنم! نمیشه باهات ارتباط داشته باشم! این جمله ها روابط انسانی رو راحت میکنه و فردِ مقابل دچار سوتفاهم نمیشه.. ☞ @angizeshi

زمانی که بقیه خوابن مطالعه کن زمانی که بقیه لفتش میدن آماده شو زمانی که بقیه مردد هستند تصمیم بگیر زمانی که بقیه کاری نمیکنن شروع کن زمانی که بقیه رویاپردازی میکنن تلاش کن زمانی که بقیه ولخرجی میکنن پس انداز کن زمانی که بقیه حرف میزنن گوش بده زمانی که بقیه اخم میکنن لبخند بزن زمانی که بقیه ناامیدن امیدوار باش زمانی که بقیه تسلیم میشن ادامه بده زمانی که بقیه شکست میخورن موفق شو ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ده راز موفقیت 👤 وین دایر ⏺ قسمت دهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

وخُدا تمام ناگفته های قلبت را می شنود تمام تمامت را...❤️ شبتون آروم🌙✨ ☞ @angizeshi

لحظه‌ها می‌گذرند گرم باشیم و پر از فکرو‌ امید عشق باشیم و سراسرخورشید زندگی همهمه‌ی مبهمی از رد شدن خاطره‌هاست هرکجا خندیدیم، هرکجا خنداندیم زندگی آنجاست ! صبح بخیر ☀️ ☞ @angizeshi

🌱5 تکنیک برای افزایش تمرکز رو یاد بگیر: تکنیک پومودور: به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. این کار را ۴ بار تکرار کنید. تکنیک پومودورو باعث متمرکز شدن مغز روی یک کار می شود. برای ۳۰ دقیقه استراحت: برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالی‌تهای فکری کاری ایمیل اینترنت گیم یا ... در این بازه دور شوید. چای یا قهوه بنوشید: کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی می‌شود بلکه باعث کاهش حواس‌پرتی و افزایش تمرکز در طول روز برای انجام کارها نیز می‌شود. دوری از عوامل حواس‌پرتی: سعی کنید در یک ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید. هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم می‌زند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید. ورزش کن: ورزش‌های هوازی مانند دو، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته‌های مغزی می‌شود. هر روز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب می‌شود. انجام یوگا باعث کاهش استرس می‌شود. ☞ @angizeshi

از این عصبانی نباش که چرا بقیه قدر ارزش و محبت تورو نمیدونن، خیلی از مواقع ما به اندازه ی شخصیت خودمون کسی رو تحویل میگیریم نه به اندازه ی ظرفیت اون شخص..!" بعضی از آدم ها رو بزرگشون کنی لبریز میشن و توهم خود بزرگ بینی در درونشون ایجاد میشه..! دست به قد و اندازه ی آدم ها نزنید ☞ @angizeshi

برنامه هفتگی برای اینکه خشمت رو بتونی کنترل کنی :🔥 ☞ @angizeshi

"نشانه های اصلی کمالگرایی رو بشناس🦑🍈" (۱) انتقاد بیش از حد از خود و دیگران (۲) داشتن استانداردهای غیر واقع بینانه و قوانین سخت گیرانه برای خود (۳) گره زدن ارزش شخصی بر اساس دستاورد و عملکرد خود (۴) مقایسه بی رحمانه خود با دیگران (۵) به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس از اشتباه و شکست (۶) توجه افراطی به نتیجه و لذت نبردن از فرایند (۷)وقف زمان زیاد برای انجام کارهای کوتاه مدت داشتن احساس گناه برای استراحت (۸) صرف زمان بیش از حد برای رسیدن به اهداف شخصی و عدم حفظ تعادل بین کار و جنبه های دیگر زندگی مثل بودن با خانواده (۹) داشتن تفکر همه یا هیچ؛ همه چیز یا عالی و بی نقص است یا افتضاح حد وسطی وجود ندارد ☞ @angizeshi

10 کتابی که باید قبل از 25 سالگی بخونی : 1- طاعون - آلبر کامو 2- موش‌ها و آدم‌ها - جان اشتاین بک 3- قلعه حیوانات - جورج اورول 4- ناطور دشت - جی. دی. سالینجر 5- آرزوهای بزرگ - چارلز دیکنز 6- فارنهایت ۴۵۱ - ری برادبری 7- گتسبی بزرگ - اسکات فیتزجرالد 8- ملت عشق - الیف شافاک 9- سه شنبه‌ها با موری - میچ البوم 10- دنیای سوفی - یوستین گردر ☞ @angizeshi

🌱رفتار یک شخصِ با اعتماد به نفس: .باصدای‌رساصحبت‌کردن .برقراری‌ارتباط‌چشمی .لبخندزدن .اعتراف‌به‌اشتباه‌خود .عدم‌ترس‌از‌شنیدن‌نـه .کپی‌نکردن‌از‌دیگران .سربالا‌بدن‌صاف ☞ @angizeshi