انسانیت یعنی این دوستان : ☞ @angizeshi

کتاب چی بخونیم : •کتابی برای رهایی از استرس : اضطراب موقعیت •کتابی برای فروشنده حرفه ای شدن : شیوه گرگ •کتابی برای بهبود و ساخت رابطه : عشق ویرانگر •کتابی برای ایجاد تغییر در زندگی : تئوری انتخاب •کتابی برای اعتماد به نفس: جرأت داشته باش •کتابی برای کنترل خشم : آرام باش بی اعصاب ☞ @angizeshi

"اینجوری هر چیزی رو به یاد بسپارید🧠👀" خاطرات خود را بو کنید: عطرهای خاص را با موضوعات مرتبط کنید. قبل از اینکه فراموش کنید یاداوری کنید: برای تقویت حافظه به طور مرتب مطالب را مرور کنید. قافیه: از قافیه ها به عنوان میانبر برای یادآوری استفاده کنید. حواس خودتون ترکیب کنید: حواس چندگانه را برای حفظ بهتر درگیر کنید. ارتباط عاطفی برقرار کنید: احساسات را به موضوعات مرتبط کنید تا حفظ حافظه را دو برابر کنید قطعه قطعه کردن: اطلاعات تکه اطلاعات را به قطعات کوچک و به یاد ماندنی تقسیم کنید ایده های مرتبط: ایده ها را پیوند دهید تا آنها را بهتر به خاطر بسپارید. تکنیک هایی که باید امتحان کنید: نقشه برداری ذهنی یادآوری فعال، محو کردن، تمرین بازیابی. ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری پلاس ⏯ فصل بیست و یکم (جافکری پلاس) ✍🏻 قسمت ششم موضوع: تیم سازی ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ده راز موفقیت 👤 وین دایر ⏺ قسمت نهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

در اوج رنج ها بایستید و نجات خداوند را ببینید ..🤍🌿 روز بخیر🧡 ☞ @angizeshi

جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس : °هرروز به بدنت برس °تو خونه آراسته بگرد °لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌ °از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن °آهنگایی که تکست مثبت دارن‌ گوش‌کن °با خودت مهربون تر صحبت کن °اگه غذایی رو دوس نداری نخور °هرروز دست آوردهاتو مرور کن ☞ @angizeshi

تو میتونی ثابت قدم باشی و ب راهت ادامه بدی... اونا میتونن بخندن... اوکیه دشواری نداریم! اون بیرون پر از آدما و حیوونای وحشیه و اگه قرار باشه ب هر کدومشون توجه کنی و واکنش نشون بدی ، یک سانت هم نمیتونی بری جلو... ☞ @angizeshi

شروع کن 👑 هیچکس در ابتدا 100 نبوده این را بدان هیچ هنری هیچ مهارتی هیچ ثروتی هیچ موفقیتی یه شبه اتفاق نیفتاده اگه زیر صفر هم باشی شروع کن و یاد بگیر آنقدر آموزش ببین و تمرین کن که تمام سلول های بدنت ناخودآگاه و غیر ارادی بهترین عملکرد رو به نمایش بگذارند و اینگونه حرفی برای گفتن خواهی داشت و میتونی با اعتماد به نفس کامل در جاده موفقیت حرکت کنی و لذت ببری تو‌ قادری که به مقصود های خودت برسی و از این لحظه در همین راستا گام برمیداری ☞ @angizeshi

از آدمایی خوشم میاد که میان میگن : ازت خوشم میاد! ازت بدم میاد! دلم برات تنگ شده! معذرت میخام! اشتباه کردم! الان راحت نیستم حرف بزنم! نمیشه باهات ارتباط داشته باشم! این جمله ها روابط انسانی رو راحت میکنه و فردِ مقابل دچار سوتفاهم نمیشه.. ☞ @angizeshi

زمانی که بقیه خوابن مطالعه کن زمانی که بقیه لفتش میدن آماده شو زمانی که بقیه مردد هستند تصمیم بگیر زمانی که بقیه کاری نمیکنن شروع کن زمانی که بقیه رویاپردازی میکنن تلاش کن زمانی که بقیه ولخرجی میکنن پس انداز کن زمانی که بقیه حرف میزنن گوش بده زمانی که بقیه اخم میکنن لبخند بزن زمانی که بقیه ناامیدن امیدوار باش زمانی که بقیه تسلیم میشن ادامه بده زمانی که بقیه شکست میخورن موفق شو ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ده راز موفقیت 👤 وین دایر ⏺ قسمت دهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

وخُدا تمام ناگفته های قلبت را می شنود تمام تمامت را...❤️ شبتون آروم🌙✨ ☞ @angizeshi

لحظه‌ها می‌گذرند گرم باشیم و پر از فکرو‌ امید عشق باشیم و سراسرخورشید زندگی همهمه‌ی مبهمی از رد شدن خاطره‌هاست هرکجا خندیدیم، هرکجا خنداندیم زندگی آنجاست ! صبح بخیر ☀️ ☞ @angizeshi

🌱5 تکنیک برای افزایش تمرکز رو یاد بگیر: تکنیک پومودور: به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. این کار را ۴ بار تکرار کنید. تکنیک پومودورو باعث متمرکز شدن مغز روی یک کار می شود. برای ۳۰ دقیقه استراحت: برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالی‌تهای فکری کاری ایمیل اینترنت گیم یا ... در این بازه دور شوید. چای یا قهوه بنوشید: کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی می‌شود بلکه باعث کاهش حواس‌پرتی و افزایش تمرکز در طول روز برای انجام کارها نیز می‌شود. دوری از عوامل حواس‌پرتی: سعی کنید در یک ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید. هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم می‌زند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید. ورزش کن: ورزش‌های هوازی مانند دو، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته‌های مغزی می‌شود. هر روز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب می‌شود. انجام یوگا باعث کاهش استرس می‌شود. ☞ @angizeshi

از این عصبانی نباش که چرا بقیه قدر ارزش و محبت تورو نمیدونن، خیلی از مواقع ما به اندازه ی شخصیت خودمون کسی رو تحویل میگیریم نه به اندازه ی ظرفیت اون شخص..!" بعضی از آدم ها رو بزرگشون کنی لبریز میشن و توهم خود بزرگ بینی در درونشون ایجاد میشه..! دست به قد و اندازه ی آدم ها نزنید ☞ @angizeshi

برنامه هفتگی برای اینکه خشمت رو بتونی کنترل کنی :🔥 ☞ @angizeshi

"نشانه های اصلی کمالگرایی رو بشناس🦑🍈" (۱) انتقاد بیش از حد از خود و دیگران (۲) داشتن استانداردهای غیر واقع بینانه و قوانین سخت گیرانه برای خود (۳) گره زدن ارزش شخصی بر اساس دستاورد و عملکرد خود (۴) مقایسه بی رحمانه خود با دیگران (۵) به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس از اشتباه و شکست (۶) توجه افراطی به نتیجه و لذت نبردن از فرایند (۷)وقف زمان زیاد برای انجام کارهای کوتاه مدت داشتن احساس گناه برای استراحت (۸) صرف زمان بیش از حد برای رسیدن به اهداف شخصی و عدم حفظ تعادل بین کار و جنبه های دیگر زندگی مثل بودن با خانواده (۹) داشتن تفکر همه یا هیچ؛ همه چیز یا عالی و بی نقص است یا افتضاح حد وسطی وجود ندارد ☞ @angizeshi

10 کتابی که باید قبل از 25 سالگی بخونی : 1- طاعون - آلبر کامو 2- موش‌ها و آدم‌ها - جان اشتاین بک 3- قلعه حیوانات - جورج اورول 4- ناطور دشت - جی. دی. سالینجر 5- آرزوهای بزرگ - چارلز دیکنز 6- فارنهایت ۴۵۱ - ری برادبری 7- گتسبی بزرگ - اسکات فیتزجرالد 8- ملت عشق - الیف شافاک 9- سه شنبه‌ها با موری - میچ البوم 10- دنیای سوفی - یوستین گردر ☞ @angizeshi

🌱رفتار یک شخصِ با اعتماد به نفس: .باصدای‌رساصحبت‌کردن .برقراری‌ارتباط‌چشمی .لبخندزدن .اعتراف‌به‌اشتباه‌خود .عدم‌ترس‌از‌شنیدن‌نـه .کپی‌نکردن‌از‌دیگران .سربالا‌بدن‌صاف ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ده راز موفقیت 👤 وین دایر ⏺ قسمت یازدهم (پایانی) #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

خیلی زود لبخند میزنی و میگی : خدایا این بزرگ تر از چیزیه که براش دعا کرده بودم :) شبتون بهشت😇✨ ☞ @angizeshi

💠لیست کتاب های صوتی کانال انگیزشی: 🔹۱.عادت های اتمی https://eitaa.com/angizeshi/1103 🔹۲.کنترل ذهن https://eitaa.com/angizeshi/1350 🔹۳.دوازده ستون موفقیت https://eitaa.com/angizeshi/1670 🔹۴.شفای زندگی https://eitaa.com/angizeshi/1803 🔹۵.جز‌ از‌ کُل https://eitaa.com/angizeshi/1937 🔹۶.تکنیک‌های تسلط بر احساسات https://eitaa.com/angizeshi/2598 🔹۷.رسیدن به حال خوب https://eitaa.com/angizeshi/2633 🔹۸. 48 قانون قدرت https://eitaa.com/angizeshi/2664 🔹۹.پنج ستاره https://eitaa.com/angizeshi/3298 🔹۱۰.هنر ظریف‌ بی‌ خیالی https://eitaa.com/angizeshi/3410 🔹۱۱.اسب سیاه https://eitaa.com/angizeshi/3846 🔹۱۲.یک سفر هزار فرسنگی https://eitaa.com/angizeshi/4132 🔹۱۳.قوانین طبیعت انسان https://eitaa.com/angizeshi/4219 🔹۱۴.قوانین نفوذ https://eitaa.com/angizeshi/5471 🔹۱۵.ده راز موفقیت https://eitaa.com/angizeshi/6174 📲لیست کتابها به صورت ماهانه بروزرسانی میشود.

اُمید یعنی تکیه گاه و هرچه تکیه گاه محکمتر باشد افتادنمان ناممکنتر میشود برای امید داشتن , خدا را از یاد نبر🍃🍃🍃 روزتون بخیر☀️ ☞ @angizeshi

📌 ۱۰ توصیه مالی پس انداز منظم داشته باش سرمایه گذاری آگاهانه داشته باش بودجه بندی دقیق انجام بده قسمتی از پولت رو صدقه بده تنوع در سرمایه گذاری داشته باش مهارت های خودت رو ارتقا بده درآمدهای متعدد ایجاد کن درآمد خودت رو مدیریت کن هدف های مالی تعیین کن به دنبال یادگیری باش ☞ @angizeshi

گفتیم نمی‌گذره گذشت گفتیم مگه می‌شه؟ شد گفتیم محال ممکنه ممکن بود گفتیم باورم نمی‌شه باورمون شد گفتیم نمی‌گذرم گذشتیم گفتیم نمی‌بخشم بخشیدیم گفتیم حرف می‌زنم سکوت کردیم گفتیم از پسش برنمیایم اومدیم گفتیم دیگه طاقت نمیارم طاقت آوردیم گفتیم تنهایی‌ مگه می‌شه؟ تنهایی شد هرچی گفتیم و فکر کردیم طور دیگه‌ای شد باور پشت باور یا قوی تر شد یا نابود شد و از بین رفت این شدن و نشدن‌ها شد تا بشینیم گوشه‌ی زندگی پا رو پا بندازیم بزنیم رو شونه‌ی خودمون افتخار کنیم که میونِ این شدن ها و نشدن ها تبدیل به آدم بهتری شدیم برای این‌ دنیا قهوه‌ت سرد نشه رفیق😉 ☞ @angizeshi

اینجوری حالت بهتره ☞ @angizeshi

🌱چطوری استرس رو کم کنیم؟! ■ روانی ۱. فاصله گرفتن از فضای مجازی. ۲. تمرین مثبت صحبت کردن با خود. ۳. قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی طبیعی و نرمال. ۴. استراحت کردن و بستن چشم ها. ۵. انجام فعالیت مورد علاقه. ۶. ترک کردن عادت های نادرست‌ در زمان استرس. ■ ذهنی ۱. مدیتیشن. ۲. ژورنال نویسی. ۳. صحبت درباره موضوع استرس. ۴. کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد. ۵. برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها. ۶. و انجام عادت های کاهش استرس. ■ جسمی ۱. خواب کافی. ۲. انجام حرکات کششی. ۳. تنفس عميق. ۴. دوش آب گرم. ۵. گوش دادن به موسیقی. ۶. آرام و ریلکس کردن. ☞ @angizeshi

🔥 آدم های موفق هدف های بزرگ دارند به شدت عملگرا هستند بیشتر از بقیه کار میکنند مطمین تصمیم گیری میکنند ایده ها را سریع اجرایی میکنند خسته میشن اما بیخیال نمیشن👊🏻 ☞ @angizeshi