اگر میخوای تو کارت و هدفت موفق بشی این ۱۲ کتاب بهت کمک میکنه -بخواهید تا به شما داده شود -هفت عادت مردمان موثر -از خوب به عالی -جادوی فکر بزرگ -کفش فروش پیر -قانون توانگری -قله ها و دره ها -محدودیت صفر -کیمیاگر -قدرت حال -اثر مرکب -صفر تا یک #کتاب #معرفی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

مرد ثروتمند و راننده اش✅ #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‏📌واقعیت اینه خیلی وقت ها خستگی و فرسودگی روانی رو با تنبلی اشتباه گرفته میشه! 💭فرسودگی روانی اینجوریه که حس میکنی هیچ انگیزه‌ای نداری... ‏📌حتی انجام کوچیک ترین کارها هم برات سخت شده مثل یه حموم رفتن یا مرتب کردن اتاقت ‏📌مدام دنبال یه تغییر بزرگی و در موردش خواب می‌بینی چون این روتین لعنتی دیگه‌داره حالت رو بهم میزنه ‏📌 اخیرا خیلی راحت عصبانی میشی، سریع از کوره در میری و حتی کوچک ترین‌چیزا هم باعث آشفتگیت میشه ‏📌حتی بعد خوابیدن و استراحتم بازم بی انرژی ‏📌تمرکزت اومده پایین، حواس پرتی و هی وسایلتو جا میذاری ‏📌دلت می خواد دراز بکشی و هیچ‌کاری انجام ندی در حالی که کلی کار داری ‏خلاصه اینکه قبل مدام سرزنش کردن و برچسب منفی زدن به‌خودت‌ بابت تنبلی، اینو بدون روان ما هم به استراحت نیاز داره✍🏻 #سرزنش ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💊بهترین روش برای مقابله با کنجکاوی و سوالات آزاردهنده دیگران، زیر سوال بردنِ سوالشونه.. اینجور وقتا آرامشتون رو حفظ کنید و بگید.. «چرا می‌خوای بدونی؟» «چرا همچین چیزی پرسیدی؟» ما موظف نیستیم به هر سوالی جواب بدیم! مخصوصا سوال‌هایی که شخصی و جزو حریم خصوصی ماست.💓 #کنجکاوی #حریم_خصوصی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

پنج نكته برای زندگی شادتر: ترسناك‌ترين مکان در جهان ذهن شماست. عمل باشيد نه عكس العمل، صدا باشيد نه انعكاس صدا . مراقب بدن خود باشيد، زيرا تنها جايی است كه تا آخر عمر در آن زندگی می‌كنيد . اجازه ندهيد رفتار ديگران آرامش درونی شما را بهم بزند . آرزو كردن براي اينكه جاي شخص ديگری باشيد، يعنی ناديده گرفتن خودتان. #زندگی_شاد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#قابل_تامل بهلول بعد از طی یک راه طولانی به حوالی روستایی رسید و زیر درختی مشغول به استراحت شد .او پاهای خود را دراز کرد و دستانش را زیر سرش قرار داد. پیرمردی با مشاهده او به طرفش رفت و با ناراحتی فریاد کشید: تو دیگر چه کافری هستی؟ بهلول که آرامش خود را از دست داده بود جواب داد: چرا به من ناسزا می گویی؟ به چه دلیل گمان می کنی که من کافر و گستاخ هستم؟ پیرمرد جواب داد: تو با گستاخی دراز کشیده ای در صورتی که پاهایت به طرف مکه قرار دارند و به همین دلیل به خداوند توهین کرده ای! بهلول دوباره دراز کشید و در حالی که چشم های خود را می بست گفت: اگر می توانی مرا به طرفی بچرخان که خداوند در آن جا نباشد! #آرامش #حکایت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⚠️مداحی‌های موجی! ⭕️ موسیقی‌های جدید= اوج مسخ انسانیت! 😔 چیزی که موجب نگرانی و دغدغه دائمی ما هست و گوش کسی بدهکار نیست .....!؟ #دکتر_سعید_عزیزی #موسیقی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

♦️روانشناسی میگه یک فرد به تدریج عاشق کسی می شود که زمان زیادی را با او می گذراند - مثلاً یک همکلاسی یا همکار. 🔹️این پدیده روانی به عنوان اثر مواجهه شناخته می شود. به لطف آن، افراد بسته به زمانی که با هم می گذرانند، تمایل دارند جذب یکدیگر شوند. #روانشناسی #عشق ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

به دروغگو اعتماد نکن❌ #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔷 تیر ماه ۱۴۰۲🔷 🔅 #دکتر_سعید_عزیزی 🔅ادامه ی چهره یا فیس!! 🔅 دومین مسئله در خودباوری 🔅چاقی و لاغری !! 🔻کی مشخص می‌کنه این اندام چطوری باشه ؟ 🔻ورزش برای چی دقیقا ؟ 🔻جثه نشان دهنده ی چه چیز هاییه؟ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چه چیزهایی باعث میشه که از لحظه حال لذت نبریم: -اولویت دادن به فوریت های دیگران خیلی بیشتر از آنچه در زندگیت دارای اهمیت هستند. -مدام به تعویق انداختن کارها به این دلیل که تصور میکنی زمان نامحدودی دراختیارته. -این فکر که شرایط برای انجام کاری که میخوای انجام بدی هنوز مساعد نیست،اما در آینده این شرایط محیا میشه -تحریم کردن خودت از لذت حضور در زمان حال با احساساتی مثل اندوه و رنجش و نگرانی( به جای درمان این احساسات آن ها را رها میکنید). #لذت #لحظه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

عادت هایی که باید ترک کنیم: - نادیده گرفتن نیازهاتون. - منفی حرف زدن با خودتون. - تخریب شخصیت خودتون. - استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت. - درگیری با خودتون. - خواب نا کافی. - مقایسه خودتون با دیگران. - تلاش برای تغییر دیگران. - تلاش برای برنده شدن در هر بحثی #عادت #موفق ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✅ ورزش به لحاظ روانشناختی چند فایده دارد: 1. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند. 2. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن می‌شوند. 3. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک می‌کند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری می‌دهد. 4. افزایش تمرکز و توجه: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند. 5. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند. #روانشناسی #ورزش ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شاید عزت نفس ات پایینه به خاطر اینکه:🕸 ●دستاوردها و تلاشهات در گذشته دیده نشدن و یا مورد تایید قرار نگرفتن! ●در زندگیت بیشتر از اینکه مورد تعریف و تمجید قرار بگیری انتقاد شنیدی. ●محیط، دوستان، یک گروه یا یک دوست, باعث شدن که به ارزشهای درونی خودت شک کنی و ارزشمندی خودت رو بر اساس سودمندیت برای اونها ارزیابی کنی. ●داشتن والدینی که از نظر عاطفی در دسترس نبودن باعث شده که به تنهایی سختی ها رو بگذرونی بدون هیچ تایید و حمايتي... ●تنهایی طولانی مدت باعث شده که فکر کنی دوست داشتنی یا ارزشمند نیستی! ●اضطراب مزمن باعث شده تا به توانایی هات در مقابله با مشکلات زندگی شک کنی. + چندتاشو داشتی؟ #عزت_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🧠 Psychology says, Marry a man who speaks good words to you even he's mad at you. The best partner is when he is angry, he won't insult you. Because he has much respect to you and he doesn't want to lose you in a simple argument. روانشناسی میگه، با مردی ازدواج کن که حتی وقتی از دستت عصبانیه باهات خوب حرف می‌زنه. بهترین شریک زندگی اونیه که وقتی عصبیه، بهت توهین نمی‌کنه. چون برات کلی احترام قائله و نمی‌خواد توسط یه جر و بحث ساده از دستت بده. #ازدواج ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔷تیر ماه ۱۴۰۲🔷 🔅 #دکتر_سعید_عزیزی 🔅 درمورد اولین مسئله دربحث #خود_باوری میخاییم صحبت کنیم 🎬 اولین شاخصه ی پذیرش وجودی یک انسان... 🎭چهره یا فیس!! 🔻با عمل زیبایی مخالفم یا موافق چرا؟؟ 🔻یکی از علت هایی که به یک چهره ای واکنش مثبت نشون میدیم چیه؟ 🔻چرا خیلیا توی بحث چهره درگیر میشن؟ 🔻آیا پروفایل شما شخصیت اصلی شما رو نشون میده؟ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

ویژگی افراد درونگرا: _درونگراها به زمان زیادی برای خودشان نیاز دارند _معاشرت زیاد آنها را خسته می‌کند _عملکرد آنها به تنهایی بهتر است _از کشمکش بیزار هستند _در انتخاب نقش و شغل بسیار محتاط عمل می‌کنند _آنها زمان زیادی را صرف تفکر می‌کنند _درونگراها حلقه دوستان نزدیک را خود را دارند _درونگراها به افراد اطراف خود بسیار دقت می‌کنند _درونگراها نوشتن را به صحبت کردن ترجیح می‌دهند _آنها افرادی احساساتی هستند ‌#درونگرا ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️7 جمله ی حق که اگه درکشون کنی بازی زندگی رو بردی : 1- تا یه لباس رنگی نپوشی نمیفهمی مشکی زیادم بهت نمیاد! 2- تا اون یه نفرو فراموش نکنی متوجه نمیشی که آدمای خوب زیادی چشمشون به توئه. 3- تا کارما و نتیجه اشتباهاتت و نبینی بیدار نمیشی و باز هم به مسیر اشتباهت ادامه میدی! 4- تا قلبت نشکنه به خودت نمیای چون لازمه رسیدن به خودشناسی تجربه و عبور از رنجه! 5- تا عاشق شکلات نباشی نمیفهمی رژیم سخته! 6- تا تجربه نکنی و درسات و نگیری نمیتونی خودتو از سیکل معیوب خارج کنی. 7- ما آدمای دیر رسیدن یا هیچوقت نرسیدن و نفهمیدن و درک نکردن نیستیم‌‌‌‌، فقط یوقتایی دیر به خودمون میایم. +مهم نیست چندسالته، اگه این هفت تا رو درک کردی بدون بازی زندگی و بردی. #درک #جمله ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اگر از یک ماهی در مورد تجربه‌ی زندگی‌اش سؤال کنی، همه‌چیز خواهد گفت بجز دریا را. او در مورد روابط عاشقانه‌اش، همسرش، فرزندانش، اوضاع خانوادگی، روانکاوش، مرشدش، این چیز و آن چیز خواهد گفت؛ ولی اشاره‌ای به دریا نخواهد داشت زیرا این بسیار روشن و در دسترس است. ماهی‌ برخوردی با دریا ندارد. ماهی در آنجا زندگی می‌کند، در دریا زاده شده است. پیش از اینکه ماهی به اینجا بیاید،‌ دریا وجود داشت. دریا چنان نزدیک است که شناخت آن بسیار دشوار است: زیرا فاصله‌ای وجود ندارد. خداوند مانند آن دریا است. درست در کنار شما نشسته است، دست در دست! شما خدا را کسر دارید نه به ‌این سبب که او در ستاره‌ای دوردست‌ها زندگی می‌کند. علتش این است که او همچون سایه، شما را تعقیب می‌کند، اینجا روی همین زمین! شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او در درون نشسته و شما بیرون را نگاه می‌کنید. شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او خودِ شما شده و شما در جای دیگر دنبال او می‌گردید. او در جوینده قرار دارد؛ آنچه جسته می‌شود در جوینده قرار دارد. شما فکر می‌کنید مقصد در جای دیگر است. اما مقصد همینجاست؛ مقصد، درون شماست آموزش فراسو اشو ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✔️✔️تفاوت غم با افسردگی غمگینی به منزله نوعی واکنش بهنجار و سالم است که در برابر فقدان یا نداشتن چیزی مثل فرد محبوب یا مکانی مورد علاقه برانگیخته می‌شود. فرد غمگین می‌داند که چه چیزی یا چه کسی را از دست داده است و با تمام وجود کوشش می‌کند تا آن را بازگرداند. بنابراین فرد غمگین امیــدخود را از دست نمی‌دهد و احساس صلاحیت و ارزش را دارا می‌باشد. در افسردگی، امید اندک است و فرد باورهای غیر منطقی دارد. شخص به درماندگی خویشتن باور دارد و كوچكترين تلاشی برای حل مشکلات نخواهد كرد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

فردی که خویشتن ناخودآگاه خود را نمی شناسد، عناصر سرکوب شده ناخودآگاه را نسبت به دیگران فرافکنی می کند. او دیگران را به خاطر خطاها و کمبودهای خودش سرزنش می کند. در نتیجه از دیگران انتقاد و آنها را سرزنش می کند. این در حالی است که در حقیقت در تمام مدت او دارد بخشی از خودش را فرافکنی می کند. خودآگاهی این فرافکنی ها را آشکار می کند تا دیگر فرد نیازی به سرزنش و انتقاد دیگران نداشته باشد. پس روابط او با افراد دیگر بهبود می یابد و احساس هماهنگی با خود و دیگران به او دست می دهد.. #انتقاد #خطا ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸#زندگی_پس_از_مرگ با صدای شيخ احمد كافے با اشتراک این لینک ما را به دوستان خود معرفی کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

خدایا شکرت که از جایی که فکرش رو هم نمی‌کنم به من کمک می‌کنی خدایا شکرت به خاطر قدرت شجاعت و اعتماد به نفسی که دارم خدایا شکرت که امروز به من فرصت دادی تا از زندگی‌ام لذت ببرم. خدایا شکرت که به من و خانواده‌ام سلامتی دادی خدایا شکرت هر روز نعمت‌های بیکرانت را وارد زندگی‌م می‌کنی و یک نگاه قشنگ بهم می‌بخشی خدایا شکرت که هر لحظه مرا به مسیر درست و راه راست هدایت می‌کنی. خدایا شکرت که ایمان و باورم را روز به روز قوی‌تر می‌کنی. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اونایی که قوز میکنن، بخونن❗️ حالت بدن تان میتواند نکات زیادی را درباره ی اعتماد به نفس شما آشکار کند. اگر قوز می کنید، این مسأله نشان می دهد که شما احساس ناامنی روانی می کنید. اگر حالت بدن تان را اصلاح نکنید، ممکن است قوز کردن برایتان عادت شود و حتی زمان هایی که احساس ناخوشایندی ندارید هم این کار را انجام دهید. دیگران این مسأله را نشانه ی پایین بودن اعتماد به نفس شما تلقی خواهند کرد #اعتمادبه‌نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

کشتن پشه روی صورت!! #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝