#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_دوم 🌟مهارت های گوش دادن مؤثر 🔻 روش خلع سلاح: اگر خشمگین هستید و احساس می کنید که مورد تهاجم واقع شده اید، احساس تان را به کمک عبارتی با مفهوم «من احساس می کنم» بیان کنید. از بحث و مشاجره بپرهیزید و حالت تدافعی نگیرید. 🔻 روش برخورد همدلانه: خود را جای طرف مقابل بگذارید، خوب گوش بدهید و بفهمید که منظورش چیست و چه می خواهد بگوید. نظر خود را درباره ی طرز اندیشه و احساس او بیان کنید. 🔻روش پرس و جو: اغلب اشخاص از ابراز علنی احساسات خود هراس دارند. از تضاد می ترسند و نمی توانند بگویند که از شما عصبانی هستند. احساسات خود را انکار می کنند، اما بعد به نحوی آن را به نمایش می گذارند. می توانید از آن ها بخواهید تا درباره ی احساسات منفی خود توضیح بیشتری بدهند. با این کار از شدت ناراحتی آن ها می کاهید. 💕@arameshemandegar

#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_سوم 💥 ترجیح بده بری جلو و شکست بخوری تا اینکه یه گوشه بشینی و شکست رو قبول کنی! از حاشیه ی امن بیا بیرون ! 💥موفقیت از آن کسانیه که امروز به خودشون سختی میدن و پای هدف و آرزوهاشون سخت تلاش می کنند ! 👈 تو یه قهرمانی! یه قهرمان فقط کافیه از تو پیله ی ترس ها و تردید هات بیای بیرون ! 💥کافیه خوده واقعی تون رو پیدا کنید ! وقتش رسیده ... تصمیم زندگی تو بگیر ! 💥توی زندگی نمیتونی جوری عمل کنی که همه تو رو قبول داشته باشن و تایید کنند ! 💥بدون اعتماد به نفس، بدون باور به خودت کاری نمیره جلو ! 🔴 خودتو باور کن! ترس هاتو بریز دور ! بهونه ها رو تعطیل کن ! تصمیم بگیر و شروع کن ! 💥ببین توی سه سال گذشته چیکار کردی ! اگه پیشرفتی نکردی و کار مثبتی انجام ندادی همین الان بهش فکر کن ! 💥فکر کن اشکال کارت کجاست ؟! تصمیم بگیر و قول بده که تغییر کنی ! قول بده از امروز کاراتو نندازی روز بعد! 💥وقتت رو مدیریت کنی الکی پای سرگرمی های بی مورد تلف نکنی ! عزیز دلم لطفا قول بده💕 💕@arameshemandegar

#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_چهارم از تکنیک ساندویچ برای رفتار با همسر یا فرزند خود استفاده کنید: تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید نکته‌ای منفی را به عزیزی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است. مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری. و... قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. 💕این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت❌ . هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.✔️ 💕@arameshemandegar

#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_پنجم ✨اصول پنج‌گانه موفقیت و آرامش 1⃣اصل اول من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی‌ام مثبت فکر میکنم. 2⃣اصل دوم من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است. 3⃣اصل سوم من اجازه تنبلی، تن پروری، بیکاری را ندارم من در برابر سختی‌های جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم. 4⃣اصل چهارم من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم 5⃣اصل پنجم من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است من به خداوند عشق می‌ورزم 💕@arameshemandegar

#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_ششم قرار نیست که با افکار دیگران زندگی کنیم و قرار نیست به شیوه‌ای که دیگران برای ما چیده‌اند هماهنگ شویم. خودتان برای خودتان زندگی کنید، همانطور که دوست دارید، همانطور که لذت می‌‌برید. و مطمئن باشید اگر خودتان به فکر خودتان نباشید، کسی در این دنیا خوشبختی و شادی را به شما تعارف نخواهد کرد. ⭕️ آیا میتوانی در عین حال که مهربان و مفید و خیررسانی خودت هم از زندگی لذت ببری و حس و حال بازنده ها را نداشته باشی؟ ابن هنر را تمرین کن✅ 💕@arameshemandegar

#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_هفتم به تاريخ های روی سنگ قبر نگاه کنید "تاريخ تولد- تاريخ مرگ" آنها فقط با يك خط فاصله از هم جدا شده اند،همين خط فاصله كوچك نشان دهنده تمام مدتي است كه ما روي كره زمين زندگي كرده ايم، ما فقط به اندازه يك " خط فاصله" زندگي مي كنيم! و ارزش اين خط كوچك را تنها كساني مي دانند كه به ما عشق ورزيده اند. آنچه در زمان مرگ مهم است پول و خانه و ثروتي كه باقي مي گذاريم نيست، بلكه چگونه گذراندن اين خط فاصله است. بياييد به چرايى خلقتمان بيانديشيم بياييد بيشتر يكديگر را دوست داشته باشيم 👈 دير تر عصباني شويم 👈 بيشتر قدرداني كنيم 👈 كمتر كينه توزي كنيم 👈 بيشتر احترام بگذاريم 👈 بيشتر لبخند بزنيم و به ياد داشته باشيم كه اين " خط فاصله" خيلی كوتاه اس! 💕@arameshemandegar

#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_هشتم ✨اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب. ✨اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش. ✨اگه از موضوعی ناراحت میشی، درباره‌ش منطقی حرف بزن. ✨اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری. ✨اگه آدم سمی تو زندگیت داری، حذفش کن. اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن. ⭕️اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن. خلاصه‌ش کنم واسه خودت کم نذار...💝 💕@arameshemandegar

#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_بیست_و_نهم ‌💎گاهی دست خودت را بگیر و به خرید برو! برای آخر هفته ات برنامه ی سینما و تاتر بچین! خودت را به نوشیدن یک قهوه در کافه ای که دوست داری دعوت کن. چشمانت را ببند و برای خودت یک موزیک آرام بگذار. بیخیال ماشین و اتوبوس و مترو، مسیر تکراری هر روز را قدم بزن. کتابی که دوست داری را به خودت هدیه کن. برای گلدان اتاق خوابت گلهای خوشبو بگیر. در دفترچه ی روزانه ات بنویس: تو قرار است از لحظاتی که میگذرد لذت ببری... خلاصه که به خودت... به علایقت احترام بگذار 💕@arameshemandegar

ا#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_سی_ام 💚اگر زندگیتان را سرشار از خدا کنید و دعا را بکار بگیرید تا مسائل تان را به دست او بسپارید ، از هرچه ترس ، هرچه تشویش و هرچه احساس شکست است ، رها خواهید شد . 💚به این ترتیب آزاد میمانید که بروید و از تمام نیرویتان استفاده کنید. 💚بگویید ، تجسم کنید ، سپس گوش بدهید . دلتان را بگشایید و به زبانی ساده به خدا بگویید که چه احساس و فکری دارید . 💚وقتی درباره چیزی دعا می کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد آن را تجسم کنیدکه برآورده شده است. مشتاق باشید که هرآنچه خدا می دهد بگیرید. 💚او می داند بهترین چیز برای شما چیست.وقتی صحبت تان تمام شد ساکت بشوید و پذیرای هدایتش باشید و گوش بدهید تا صدای خدا را بشنوید. 💚باور داشته باشید که هرآنچه را در دعا طلبیده اید دریافت کرده اید و خداوند آن را به شما عطا خواهد نمود. 💚وقتی به دعا می ایستید اگر چیزی از کسی به دل دارید ، او را ببخشید. باشد که پروردگارتان در آسمانها نیز خطاهای شما را ببخشد. 💚همین حالا بروید و درآینه به خودتان نگاه کنید.به خودتان بگویید: "من موجود کمال پذیر نامتناهی هستم. به یاری خدا می توانم دوباره شروع کنم. آنچه که می توانم بشوم حد و مرزی ندارد." خداوند در هر قدم از مسیرتان به شما فیض بدهد. 💕عزیزم لطفا درس های سی روزه را فراموش نکن. 💕@arameshemandegar

💕 خب عزیزانم به پایان این دوره سی روزه رسیدیم 💥دوره های خودسازی، همسرداری، نظم و برنامه ریزی، چهل قدم در نور، پاکسازی ذهن، اتاق خواب دلبرانه، دوره شکرگزاری ۲۸ روزه، دوره اعتماد به نفس دوره خودمراقبتی دوره تقویت اراده دوره تدبر و تفسیر قرآن دوره نماز متمرکز دوره روتین سازی دوره مدیریت خشم و...در گروه های خصوصی برگزار میشه که با فایل صوتی و تمرین های کاربردی موثر است. برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید: @Nsh314 @arameshemandega

❤️دوست داری یه زن لوند و دوست داشتنی برای همسرت باشی؟ 🎀 از اونا که همیشه برای شوهرش جذاب و تو دل بروئه و هیچوقت کهنه و تکراری نمیشه ✅ پس لازمه مهارتهای کلامی و رفتاری یه زن لوند و جذاب رو یاد بگیری 😍 دوره لوندی و کلامی خیلی کاربردی و جذاب در ۲۰ فایل تو رو تبدیل به همون زنی میکنه که هر مردی آرزوشه ثبت نام👇 @nsh314 @mahdavi74 لینک ثبت نام👇 https://zarinp.al/520766

باز هم خبر خوش❤😊 از شنبه با دوره ۲۳ روزه نگاه مثبت در خدمت شما هستیم. لطفا عزیزانتان را هم از دوره های رایگان ما مطلع سازید🔹 💕@arameshemandegar

💥چالش ۲۶ روزه آرامش روزانه این دوره ۲۶ روزه کاملا #رایگان می باشد و نیاز به پرداخت هیچ هزینه ای ندارد. لطفا به دوستان و عزیزان خود اطلاع دهید. 🌹 💥 دوره ۲۱ روزه زن کامل نیز در کانال آرامش ماندگار در اختیار شما هست که میتوانید به صورت کاملا #رایگان از آن استفاده کنید و نیازی به ثبت نام نیست. 💥دوره یک ماهه درسهای زندگی با کلی نکات روانشناسی معنوی 💥دوره ۲۳ روزه نگاه مثبت ⭕️ این دوره های رایگان را از دست نده 💜عزیزانم بعد از تعطیلات عید نیز کلی برنامه ها و دوره های مفید براتون داریم. خواستم این مژده را از الان بهتون بدم💜 لطفا این پیام را نشر دهید https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_اول به سویِ همه چیز و همه کس انرژی مثبت بفرست از جایی که انتظار نداری به سویت باز خواهد داشت خداوند راست میگوید✅ راستی: یکی از این افراد که باید براش انرژی مثبت بفرستی و هواشو داشته باشی خودت هستی💜 نذار سردت شه.🍂🍃 به خودت برس.💮 🔮 کمی آرام تر کمی بی شتاب تر 🔹اگه ازت میپرسیدم تا همه چیزایی که دوستشون داری رو اسم ببری، چقدر طول میکشید تا "خودت" رو بگی⁉️ ⭕️لطفا خودت را از قلم ننداز✅ قلبت را گرم نگه دار🔥 🥏🥏 امروز خودت را به نوشیدنی و غذای مورد علاقه ات مهمان کن✔️ اجاق دلت گرم💥 و پر از انرژی های خوب💕 ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) #نگاه_مثبت 💕@arameshemandegar ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌

دوستان عزیزم امروز یه خبر خوش دارم براتون منتظر باشین😍

🍀🍁🍀🍁🍀 🍁🍀🍁🍀 🍀🍁🍀 🍁🍀 🍀 💥رمان فوق العاده جذاب💥 بر اساس واقعیت برای اولین بار ✅ قسمتی از رمان👇 چشمان مشکی قشنگ و مغرورش را به آینه دوخت. حتی از داخل آینه هم شیکی و اصالت "خونه زندگی" به چشم می آمد. یک لحظه با خودش زمزمه کرد: "من کجا، اینجا کجا" به همین زودی دلش برای خانه ساده و باصفا و شلوغ و دلباز پدری تنگ شده بود. به یاد حرف مریم صمیمی ترین دوستش افتاد: _خب خانم دکتر! وای رعنا خدایی چه حالی میده آدم درس نخونده لقب خانم دکتر بهش بدن. شوهر دکتر داشتن چه مزایایی داره. خوش به حالت واقعا! ولی جدی جدی دیگه عشق علیرضا رو فراموش کردی؟! دوباره به یادش آمد که سرنوشت چه بازی عجیبی برایش رقم زده بود. خاطرات، مثل قطاری در مه، رعنا را به گذشته برگرداند. به آن روزی که... ⭕️شروع رمان : 1 دی⭕️ https://eitaa.com/joinchat/4002086992C4446ff2ae7

سلام عزیزای دلم.💜 اینم از خبر خوش ما😍 ان شالله از اول دی با یک رمان بسیار جذاب و در عین حال پر از نکات آموزنده در خدمت شما هستیم. هر روز👈👈 یک قسمت ✅ لطفا به دوستاتون اطلاع بدین

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_دوم اگه به مردم یه فرمول طولانی مدت💠 و پیچیده💠 و قلنبه سلنبه برای موفقیت بدی خیلی راحت تر باور میکنند تا بهشون بگی برو فقط لبخند زدن را تمرین کن💌 و ببین تو رندگیت چه معجزه هایی انفاق می افته 💕آنها فقط پایشان زیر کرسی، گرم نبود بلکه بلد بودند بی فلسفه با کرسی گرم حضورشون قلبهای یخ زده ی یلدایی را گرم کنند. 💕آنها تا آخربن چروکهای صورت عاشق می ماندند. 💕آنها به معنای واقعی پرستار روح خسته ی دیگران بودند. التیام می بخشیدند. نه اینکه درد روی درد اضافه کنند. 🥏🥏 امروز تمرین کن که چقدر میتوانی بک روز را به طور کامل بدون اخم و نق و نوق سپری کنی. امروز فقط پذیرش، لبخند و التیام بخشی✔️ ببین می تونی⁉️♥️ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_سوم واقعا هم غیر قابل پیش بینی هست👆 اونوقت ما با چه تضمینی در این زندگی غیر قابل پیش بینی همچنان به کدورت، انرژی منفی "منم منم" کردن ها حرص و جوش بیجا که فقط خودمونو زشت و بیمار میکنه و به روابطمون، تار عنکبوت کدورت میتنه ادامه میدیم... 💥💥💥اما حالا بیایید تکنیک بازی شادی را انجام بدیم😍 تمرین های #دوره_شکرگزاری را که یادتون نرفته⁉️ هر کی بتونه در یه موقعیت منفی، نکات مثبت بیشتری پیدا کنه برنده است. شروع✅ 🔹خدایا ممنونم که با جمع کوچک و گرم خانواده دور هم هستیم 🔹خدایا شکرت که در دور همی کوچولومون تموم سعیم را میکنم که به اطرافیانم گرمی ونشاط هدیه کنم 🔹خدایا ممنونم که حالم خوبه و سلامتم 🔹خدایا شکرت که تکنولوژی مدرن و وسایل ارتباطی مثل موبایل و...دارم که که صله رحم مجازی انجام بدم 🔹خدایا شکرت که یه هدیه دوست داشتنی برای عزیزانم تهیه میکنم و به نیت حضرت زینب بهشون میدم 🔹خدایا ممنونم که بهم یاد دادی حتی در دل تیرگی ها، روشنی و نور و امواج مثبت را حس کنم. 🥏🥏شما هم در دفترهاتون موارد دیگه رو بنویسید و برامون بفرستید✔️ #به_قلم: #خانم_صدیق ارسال بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

چقدر دلگرم کننده که اثرات عالی بر شما گذاشته. خداروشکر💚 ممنون از پیام های زیاد و آرامش بخش شما و معذرت می خوام که امکانش نیست این حجم بالا از انرژی مثبت معنوی عالی شما منتشر بشه چون روال ما اینه معمولا روزی دو مطلب یا فوقش چهار تا فرستاده شه. ولی گاهی یکی دو تا از پیام های شما رو میفرستم تا انرژی جمعی عالی شما به همدیگه منتقل شه. خیلی ها میگید که برای همدیگه دعا میکنید و این خیلی عالی و تآثیرگذاره و کلی انرژی مثبت الهی به زندگی هاتون جاری میکنه از ته قلب دعاگوی شما هستم💗 💕@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_چهارم چند جایگزین جالب! باورت میشه کلی جایگزین جالب و عالی وجود داره که هر لحظه میتونیم روی اونها به جای اون منفی ها تیک بزنیم و انتخابش کنیم. ✅نگید وای چقدر کار رو سرم ریخته به هیچی نمیرسم بگید خدایا شکرت که با قدرت برنامه ریزی، حسابی زمانم برکت میگیره ✅نگید ببخشید که دیر رسیدم بگید ممنونم که منتظرم موندی ✅نگید ببخشید که همیشه گند میزنم، بگید ممنون که وقتی اشتباه میکنم صبوری میکنی ✅نگید ببخشید که زیاد صحبت میکنم بگیدممنونم که به حرفام گوشی میدی سپاسگزاری از عذر خواهی بار مثبت تری دارد! بگذار زبانت به مثبت گویی عادت کند. هم پیش خودت و هم دیگران. 🥏🥏امروز مثبت گویی و تشکر را جایگزین عذرخواهی و گله کن✔️ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌼🍃@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_پنجم عزیزم همیشه درونت یک جای دنج امن داشته باش که فقط خودت آدرسش رو میدونی کلیدش را هم دست کسی نده که راحت بیاد و بره و هر وقت خواست بتونه راحت تموم آرامشت را به یغما ببره یادت باشه انقدر درونی هات را قوی کنی. که هیچ بیرونی ایی نتونه روش اثر بذاره. و آرامشت رو بهم بزنه اگه خودت را عمیقا باور کنی آرامشت از حالت موقتی تبدیل به #آرامش_ماندگار میشه و تو اونقدر قوی میشی که تموم عالم به تسخیرت در میاد. ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌼🍃@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_ششم دوست عزیزم روز زمستونیت سرشار از حال خوب. قبل از هر چیز بیا اینجا کنار اجاق بنشین یه کم گرم شی🔥🔥 نبینم قلبت یخ زده و سرد شده باشه رفیق🧡 بعد هم آروم و بدون تنش بنشین و از این آب و هوای بارونی لذت ببر⛺⛈☔ ببین چه آرامش بخش و زیباست. میدونم که تا چشمهای قشنگت رو باز میکنی می خوای ببینی پیام امروز زندگی به تو چیه💌 پس خوب گوش کن دوست جذاب و با ارزش من💜 امروز می خوام بهتون یک تمرین واقعا موثر بدم. زمانى كه نمى‌دونی چه چيزى حالت را خوب ميكنه، نمى‌تونی به حال خوب برسي. 🥏🥏 پس قلم و كاغذى بردار و تمام چيزهايى كه مى تونند در تو شادى و رضايت ايجاد كنند را يادداشت كن.✔️ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💕@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_هفتم شما خانمای قشنگ، دوست داشتنی و باارزشی هستید میخوام قشنگ ترین جای زندگی رو بهتون معرفی کنم💜 🍃میدونيد قشنگترین جای زندگی کجاست؟ 💫آنجاست که به دلتان فرصت میدهيد!💫 به دلتان این جرأت را میدهيد که دوباره به زندگی اعتماد کند، بدى ها را فراموش کند❌ دوباره منتظر يك اتفاق ناگهانی خوب باشد، ✅ منتظر يك آدم تازه كه به او فرصت میدهيد گذشته را با همه بدى هايش ببخشد و بگذارد اتفاقات گذشته، در گذشته بماند.❤ اینجا قشنگ ترین جای زندگی است، جایی که از صفر شروع ميكنيد، جایی که دوباره متولد مى شويد...💛 🌟 ‌لطفا دوباره متولد شو 🎂 حتی میتونی به طور نمادین یک کیک کوچولوی تولد بخری یا بپزی و شمع تولد معنویت را با کلی آرزوی قشنگ فوت کنی💫🌟 ارسال مطالب بدون لینک کانال، مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💕@arameshemandegar