#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_سوم ⚠️وای عکستون چه شیک و خوشگل شده ولی چرا گذاشتی سمت غرب خونه؟ مگه نمی خوای شوهرت تو زندگیت حامیت باشه؟ پس از نظر فنگ شویی این عکس باید بره قسمت شمال غرب! ⚠️وای گلم مگه این قانون!! رو نمیدونی؟ اول مجسم کن و بعد بسپار به کائنات خودش انرژی میده درست میکنه! بلد نیستی مگه قانون جذب رو؟ ⚠️و هزار و یک راه و بیراه که باعث میشود به جای قدم زدن در اون جاده قشنگ و بهاری، دو دستم را روی شقیقه هام بگذارم و خسته از وب گردی ها و هجوم صداها و واژه ها دوباره پناه ببرم به او... ♻️خدایا از هزار حرف ریز و درشت خسته ام! شاید هنوز همون کودکی هستم که در بازار شلوغ، دست مادرم را رها کردم و گم شدم...صدای دوره گردها گیج ترم میکند... ♻️من هزار حرف نمی خواهم! کودک گم شده فقط صدای مادرش را در آن لحظه می خواهد که در آغوشش بگیرد و بگوید لا تخف و لاتحزن! نترس...من کنارت هستم...غضه نخور...گم نمیشی....بیا بریم خونه.... ♻️ راه مستقیم آشکار است. همان که خالقت می گوید از زبان قرآن و اهل بیت. این دو چراغ روشنی بخش..‌ ♻️حالا ممکن هست این راه زیبا از دهان های مختلف به شکل های مختلف گفته شود. ❌اما عزیزم دقت کن لابه لای شلوغی بازار عالم کمی از هیاهوی بسیار کم کنی. تا ذهنت اینقدر خسته و پرهیاهو نشود. ❌و روی هر آنچه که می بینی دارد دست تو را میگیرد و به جای اون باغ باصفای بهاری به سمت کویری پر از دیو و دد می برد یک ضربدر بزرگ بزن ❣خلاصه کلام اینکه قشنگم! نگذار کودک درونت لای هیاهوی بازار دنیا گم شود که پیدا کردنش شاید دیگر ممکن نباشد! 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ هر روز در دفترت لیست ۵ تا از نعمت هات رو بنویس✅ ⭕️ یک نعمت از لیستت انتخاب کن و در طول هفته ببین برای استفاده بهینه از اون چه کاری می تونی انجام بدی✅ ⭕️ هر شب موقع خواب یه دونه از اشتباهاتی که در طول روز مرتکب شدی بنویس و ذکر کن که چطور میتونی کاری کنی که دیگه تکرار نشه✅ ✍#به_قلم: #شیدا_صدیق 🚫کپی با ذکر منبع 💥گروه حرفای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

💛☀️وقتی دلت واقعا گرفته کدوم قرص معجزه گر آرومت میکنه⁉️ ☀️آخه چطور در دل سختی ها آروم باشم؟ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_چهارم #صوت https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_چهارم 🔅مهم‌ترین رابطه شما، رابطه شما با خودتان است. 🔅اگر خودتان با خودتان کنار نیایید محال است که با هیچ کس دیگری کنار بیایید. 🔅این بر تمام روابط شما از جمله رابطه‌ی شما با خدا تاثیر می‌گذارد 🔅اگر با احساس گناه، محکومیت و بی‌ارزش بودن زندگی کنید، جرات پیدا نمی‌کنید از خدا برای رسیدن به رویاهایتان کمک بگیرید. 🔅لازم نیست انسان کاملی باشید تا بتوانید کار بزرگی انجام دهید، 🔅اگر منتظر هستید تا اول بر تمام ضعف‌های خود غلبه کنید، تا همه‌ی کارها را بی‌نقص انجام دهید و بعد نسبت به خودتان احساس خوب داشته باشید، ممکن است تا آخر عمرتان منتظر بمانید. 🔅در همین حال که هستید نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید. 🔅بگو من با ارزش آفریده شده ام و حق من نیست در اشتباهات ریز و درشت غوطه ور شوم. دستی به سر و روی خودت بکش خودت را نوازش کن و مهربانانه بگو کمکت میکنم از نو شروع کنی 🔅شما باید نگاه خود را از اشتباهات بردارید، نگاه خود را از کمبودهایتان بردارید، تمرکز بر ضعف‌هایتان شما را از رسیدن به هدف‌تان منحرف می‌کند، اینکه همیشه فکر کنید که ضعیف هستید شما را از رسیدن به چیزهایی خوبی که خداوند برایتان کنار گذاشته منحرف کند. اما این به معنا نیست که نسبت به ضعف هایت بی خیال باشی و انها را اصلاح نکنی 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ تمرکزت را بگذار روی هویت با ارزش انسانی خودت و با خودت فکر کن من به عنوان یک انسان با ارزش چه ویژگیهای متعالی باید داشته باشم. آنها را لیست کن✅ ⭕️ یک شماره از این لیست را انتخاب کن و تمام طول هفته حواست باشد کارهایت در راستای آن ویژگی متعالی باشد✅ 🚫کپی با ذکر منبع 💥گروه حرفای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

💛☀️ عجیب ترین چیزی که تا حالا تو زندگیت دیدی‼️ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_پنجم #صوت https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_پنجم 💠 مسیر رشد من درست از آنجایی شروع شد که آدم‌ها را به حال خودشان رها کردم، بیهوده تلاش نکردم، نخواستم، دوست نداشتم و وابسته‌ نبودم. بیهوده برای کسی زمانم را نگذاشتم و بیهوده به هر معاشرتی اهمیت ندادم و هر لبخند و نگاهی را برای خودم تحلیل نکردم و ساده عبور کردم از آدم‌ها و آشنایی‌های مضر و سمی چون زمان ما محدود است و باید همه چیز را گلچین کرد 💠 مسیر رشد من دقیقا از همان‌جایی شروع شد که خودم را دوست‌تر داشتم و با خودم رفیق‌تر بودم. کمتر سخت گرفتم به خودم و بیشتر مسیر آرامش ذهن و روان خودم را هموار کردم. 💠 مسیر رشد من درست از آنجایی شروع شد که به هر کنشی واکنشی نداشتم و به هر حرف و تلنگری نرنجیدم و هر نگاه و اتفاقی را به خودم مربوط ندیدم و هر رفتاری را شایسته‌ی تحلیل ندانستم و برای تمام اتفاقات حوالی‌ام، دنبال دلیل نگشتم. 💠 مسیر رشد من درست از همان‌جایی شروع شد که ذهن و روانم را آزاد کردم از بند تعلقات و احساسات سطحی و زودگذر، کینه‌ها را پاک کردم، زخم‌ها را مرهم گذاشتم و کودک بی‌پناه درونم را محکم در آغوش کشیدم. ❤️نقشه‌ی مسیر، در دستان توانای همان کودک بود و من باید به او و بلندپروازی‌های او اعتماد میکردم. چون کودک درون ما به فطرت الهی نزدیک است و بسیار داناست. 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ با توجه صوت دو یا سه تصمیم طلایی که قصد داری برای زندگیت بگیری را بنویس و بگو قدم اول را کی بر میداری و چگونه✅ 🚫کپی با ذکر منبع @arameshemandegar

💛زرد هست یا سبز💚؟ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_ششم @arameshemandegar

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_ششم ☕️یک دوش آب گرم، یک فنجان قهوه‌ی داغ، کمی رسیدگی به خودت، ظاهرت، اندامت، لباس‌هات، دو قاچ سیب، سه قاچ کتاب، چند دقیقه پادکست آرامشبخش و اگر زمان داشتی، یک فیلم تازه و خوب؛ این‌ها چیزهایی‌ست که تو را به آرامش می‌رساند و حالت را بهتر می‌کند... ❣ لازم نیست همیشه به آدم‌ها پناه ببری، فهمیدی؟ وقتی حالت خوب شد و رسیدگی های لازم را به خودت کردی و حسابی شارژ شدی بیا که باهات کار دارم عزیزم 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ در بالای صفحه مخصوص روز جدیدت با خط درشت بنویس: من فدای تو! بگو امروز چه کنم تا به من لبخند بزنی✅ ⭕️ بعد در پایین همان صفحه سه کار از کارهایی که فقط برای لبخند او و به عشق او انجام میدهی را بنویس و حتی اگر شده یک شماره از آن سه شماره را انجام بده✅ ⭕️ شب موقع خوب این ایه را بخوان ✨أَشَدُّ حُبًّا لِلَّهِ ✨ و زمزمه کن خدایا من این کار ناقابل را با عشق فقط برای لبخند تو انجام دادم با فضلت به من نگاه کن و کمِ مرا بپذیر✅ 🚫کپی با ذکر منبع 💥گروه حرفای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

❤️ قبل از شنیدن صوت، لحظاتی چشماتو ببند. به #پیامبر توسل کن و بعد آرزوی قلبیت را زمزمه کن🌹 @arameshemandegar

❌ چیزی نمی نویسم ✅ خودتون بشنوید 💌دعوت ✨استَجيبوا لِلَّهِ وَلِلرَّسولِ إِذا دَعاكُم لِما يُحييكُم ⭐️@arameshemandegar

قرنی که به نام تو شروع شه همش بهآره😊🌸✨ ✨@arameshemandegar

#دوره_تصمیمات_طلایی #تمرین #قسمت_هفتم 🔹آخیییییش مرتب شد.... 🔸مدام با خودم به این آخیش ها در فضای مادی زندگیم فکر میکنم 🔻و از خودم می پرسم از لحاظ معنوی چه موقع میتونم بگم:آخیشششش بلاخره تونستم به عمل کنم 🔻تونستم یه سامانی به افکارم و اهدافم بدم... میرسه اون روز واقعا⁉️ 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ فرض کن ذهنت مثل یه کمد یا قفسه هست که میخوای بهش نظم بدی...شروع کن به مرتب کردنش و بنویس قدم های با ارزشیکه می خوای در سال ۱۴۰۱ برداری چیه ⭕️ سپس بنویس چه تغییراتی لازم هست در خودت ایجاد کنی تا بتونی به این اهداف برسی✅ 🚫کپی با ذکر منبع @arameshemandegar

☀️💛 قدم هایی که باید برای بهاری شدن برداریم بخش اول1⃣👇

☀️💛 قدم هایی که باید برای بهاری شدن برداریم 2⃣ بخش دوم

☀️💛 قدم هایی که باید برای بهاری شدن برداریم 3⃣ بخش سوم و پایانی 💥@arameshemandegar

⭐️ دوره نماز متمرکز، تدبر در نماز 💌 برای شروع قشنگ ترین تغییر زندگیت آماده ای⁉️ ارتباط با ما👇 @nsh314

☀️💛میایید یه تصمیم طلایی دسته جمعی بگیریم؟ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_هشتم

💕 #آرامش_ماندگار بهبود شخصيت از خودت شروع ميشه☺️ تو به دیگران یاد میدی چطور با تو برخورد کنن✅ •وقتی تو تغییر می کنی اونها هم تغییر می کنن✅ •وقتی که شروع به احترام گذاشتن به خودت می کنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن با خودت رو یاد میدی✅ •وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر می شوی، دیگران یاد می گیرن با فرد توانمندی روبرو هستن💪 •می خوای آدم ها رو تغییر بدی ⁉️ بهترین راه تحول اونها، ایجاد دگرگونی در خود توست ✅ •تو بهترشو تا دیگران برخورد بهتری باهات داشته باشند 💕 تو اهل آرامش ماندگار هستی میدونم اگه اینجایی یعنی عاشق آموزش و نوری تا بهترینِ خودت را بسازی ⭐️@arameshemandegar

☀️💛 از لوبیا پلو تا درس اخلاق ☀️💛 میای این بار به جای مثبت نگری منفی نگری کنیم⁉️ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_نهم 💥گروه حرفهای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_نهم 🍃کارهایی که می‌توانید برای بهتر شدن سلامت روانتان انجام دهید: 💠۱. روابطتان با انسان های سالم را افزایش دهید و با انسان های مخرب روابطتان را محدود کنید(کیفیت مهم است نه کمیت). 💠۲. مطالعه را بخشی از زندگی خودتان کنید‌. 💠۳. به شدت مراقب کلامتان باشید، و هرگز تحت هیچ شرایطی جملاتی به کار نبرید که دیگران را تخریب میکند چرا که بازخورد آن سلامت روان شما را به خطر خواهد انداخت. 💠۴. مراقب خوراک های فکریتان باشید👇 (دوری از بحث های بی نتیجه و دوری از اخبار جنجالی) 💠۵. حتما هر چند مدت یکبار یک تفریح برای خودتان داشته باشید حتی درحد یک پیاده روی و گفت وگو با یک دوست خوب. 💠۶. هرگز برای رسیدن به موفقیت دست به دروغ و فریب دیگران نزنید تا دچار تشویش و نگرانی نشوید. 💠۷. به بُعد معنوی خودتان نیز بها دهید، بخش معنوی انسان غیر قابل انکار است و نیاز به تغذیه دارد. 💠۸. به دیگران در حد توانتان ببخشید، بخشیدن یک لبخند ساده ترین آن است. 💠۹. احساساتتان را بروز دهید و هرگز تظاهر به قوی بودن نکنید و خود واقعیتان باشید. ⭕️ شروع کن هر کدام از موارد ۹ گانه بالا را که میتوانی انجام بده✅ ⭕️ عزیزم خودِ واقعیت را اول بپذیر و انکار نکن بعد ببین اون نقطه منفی که خودِ واقعیت را آلوده کرده چیه و روی اون کار کن✅ 🍃 اینطوری یواش یواش خونه دلت تمیز و باصفا میشه و یه پنجره دلباز برای روحت باز میشه که میتونی در طراوات اون نفس بکشی 🚫 کپی با ذکر منبع https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

💖 چقدر برای خودت ارزش قائلی؟ 💖 چطور میتونی در دل سختی ها ظرفیت و توان خودت را بالا ببری 💖 چقدر تکنیک های تاثیرگذار خود مراقبتی را بلدی؟ ✅ دوره ای که با روشهای فوق العاده کاربردی مثل: تکنیک جعبه سلف لاو، تکنیک پرش ابعاد، تکنیک اسلوموشن، شفای کودک درون، تکنیک دست مسلط، دست غیر مسلط، تکنیک بادکنک رنگی، شخصیت پروانه ای و کلی راهکار عالیِ دیگه کمکت میکنه به شادی و آرامش و توان و انرژی بالایی برسی و شرایط را به نفع خودت تغییر بدی حتی وقتی حس میکنی همه چیز، علیهِ توئه 🔸#دوره_خود_مراقبتی 🔸یک ماهه 🔸30فایل صوتی 🔸پشتیبانی کامل 🔸تمرینهای بسیار کاربردی