. دليل تمام استرس اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه: وجود خودمان را ناديده مي گيريم و براى راضی كردن ديگران زندگى ميكنيم 🥰@ashagan❤️

🟨 بدون شرح...🌴👆 🥰@ashagan❤️

*عدم مدیریت استرس* 🔸استرس یکی از عوامل ایجاد خشم و اختلافات در خانواده است. اعضای خانواده باید یاد بگیرند *چگونه با استرس‌های خود به خوبی برخورد کنند.* #مدیریت_استرس_و_خشم_در_خانواده #استرس #خشم #خانواده 🥰@ashagan❤️

🔸 علاوه بر اضطراب، *اختلالات خلقی* مانند اختلال نامنظمی خلق اخلالگرانه و انواع افسردگی نیز می‌تواند خود را به شکل عصبانیت و پرخاشگری مداوم نشان دهد. در برخی موارد افرادی که دچار *اختلال شخصیت مرزی* هستند *خشم‌های غیر کنترلی* را نسبت به خود یا دیگران تجربه نموده و افراد مبتلا به *اختلال شخصیت خوشیفته و کنترل‌گر* معمولا تلاش می‌کنند تا *از طریق ابراز خشم دیگران را تحت سلطه و کنترل خود درآورند.* 🔻بررسی‌ها حاکی از آن است که *تجربه‌های تلخ دوران کودکی* تأثیر به سزایی در شکل‌گیری یک شخصیت عصبی و پرخاشگر در بزرگسالی دارند. #مدیریت_استرس_و_خشم_در_خانواده #استرس #خشم #خانواده 🥰@ashagan❤️

🖌#پندانه 🔻«در مورد خودتان حتی به عنوان شوخی منفی صحبت نکنید. بدن شما تفاوت را نمیفهمد! کلمات انرژی هستند و طلسمهایی را به وجود می‌ آورند، نحوه صحبت کردن در مورد خود را تغییر دهید تا بتوانید، زندگی خود را تغییر دهید.» 🥰@ashagan❤️

📌 *مدیریت استرس و خشم در خانواده* 🔻 یکی از مهم‌ترین گام‌ها در مدیریت خشم و اختلافات در خانواده، *درک علل ایجاد* آنهاست. پرخاشگری و خشم در خانواده می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد. برای مثال *برخی افراد اضطراب و استرس خود را به شکل خشم ابراز می‌کنند* زیرا این شیوه‌ی رفتاری را راهی برای *سرکوب اضطراب* خود می‌دانند. #مدیریت_استرس_و_خشم_در_خانواده #استرس #خشم #خانواده 🥰@ashagan❤️

*نه عروس جای دختر رو می گیره،نه دوماد جای پسر* خواهران برادران توصیه می کنم حتما دانلود کنید وتا آخر گوش کنید بسیار زیبا وارزنده است🌹 حتما این کلیپ رو برای دوستانتون بفرستید 🔴 🥰@ashagan❤️

ای کاش زندگی هم دنده عقب داشت

. میان پرواز تا پرتاب، تفاوت از زمین تا آسمان است... پرواز که کنی، آنجا می‌رسی که خودت می‌خواهی، پرتابت که کنند، آنجا می‌روی که آنان می‌خواهند، پس پرواز را بیاموز... 🥰@ashagan❤️

انواع کلیپ های عاشقانه و جذاب ترکیه ای وهندی و... متن ها و کلیپ های شاد و عاشقانه ❤️❤️ . با حضور هانده ارچل 😍😍 با ما همراه باشید 🥰@ashagan 🥰@ashagan

دلیل علمی نازکردن ناز کردن خانمها،هم در فرهنگ عامه و هم در توصیف شعری حافظ،بیانگر یک سنت رفتاری بسیار سنتی است زنها به طرز عجیبی محتاج لحظه هایی هستن که نازشون خریدار داره       🥰@ashagan❤️

📣 برخی از فواید شگفت‌انگیز قارچ 🔸ضدسرطان 🔸تقویت ایمنی بدن 🔸کاهش کلسترول 🔸حاوی ویتامین ب و د 🔸کاهش التهاب 🔸کمک به بیماران سرطانی 🔸مبارزه با پیری زودرس 🥰@ashagan❤️

. وقتی گذشته با شما تماس می گیره جوابشو ندین !!!! چون چیز تازه ای برا گفتن نداره... 🥰@ashagan❤️

. حال خوبت را به هیچڪس گره نزن! یاد بگیر،بدون نیاز به دیگران شاد باشی بخندی و امیدوارباشی! باورڪن این مردم حوصله ی خودشان راهم ندارند! توبایدخودت دلیل شادی خودت باشی🌹 🥰@ashagan❤️

#موسیقی_پیشنهادی 🥰@ashagan❤️

. بزرگترین اعتیاد ما آدمها حرف زدن از مشکلاتمونه. بشکنید این عادت رو! از خوشی ها حرف بزنید. 🥰@ashagan❤️

#موسیقی_پیشنهادی 🥰@ashagan❤️

. نیایش صبحگاهی 🌸🍂 خداوندا در دومین روز پاییز خودم، عزیزانم و دوستانم را قلبی پر از عشق و محبتی که در نام خودت متبرک گردیده است ببخشا و همواره ما را از محدوده زمان و مکان برهان تا در پیوند مهر خداییت قرار گیریم و روزمان را در آغوش پراز خیر و برکتت سپری کنیم... آمین🙏 🥰@ashagan❤️

. این مردم ظاهربین به سرِ آستین آدم نگاه می کنند. سرِ آستین آدم اگر کهنه باشد هر کلامش اگر دُر و گوهر هم باشد آن را ور نمی چینند... 🥰@ashagan❤️