3️⃣1️⃣ *باکسی که می تواند آرامتان کند حرف بزنید* 🔸 همیشه کسی را برای *درد دل کردن و تکیه کردن* داشته باشید، چه داخل و چه خارج از خانواده. در این مواقع سعی کنید که با او بیرون رفته و کمی صحبت کنید. *درست نیست که همه ی احساساتتان را در خود نگاه داشته و بیرون نریزید.* با این کار سلامتی خودتان به خطر خواهد افتاد. با دوستی صمیمی در مورد این مشکلات صحبت کنید تا او آرامتان کرده و کنترل خود را دوباره بازیابید. #مدیریت_استرس_و_خشم_در_خانواده #استرس #خشم #خانواده 🥰@ashagan❤️

. پنج چیزی که باید متوقف کنیم ... 🍃 زندگی کردن در گذشته 🍃 راضی نگه داشتن همگان 🍃 ترس از تغییر 🍃 کم ارزش کردن خودتان 🍃 فکر کردن بیش از حد برای داشتن زندگی آرام و آرامش روح و جسم نیاز است این پنج چیز رو کنار بگذاریم ... 🥰@ashagan❤️

#موسیقی_پیشنهادی 🥰@ashagan❤️

قلیان،سلاحی برای خودکشی آیا می‌دانید عبور دود از میان محظۀ شیشه‌ای قلیان موجب تصفیۀ آن نمی‌شود؟! ◀️ براساس تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هر 8 ثانیه، یک نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات، جان خود را از دست می‌دهد. ◀️استفاده مشترک از قطعۀ دهانی قلیان خطر انتقال بیماری‌های عفونی مانند سل، هپاتیت و ایجاد تبخال را افزایش می‌دهد. ◀️ دود حاصل از قلیان، معادل دود 100 نخ سیگار است و حاوی 7000 ترکیب مضر است که 70 مورد آن سرطان‌زا است! 🥰@ashagan❤️

🍃🌾🍃 🌾🍃 🍃 🔴 این‌نگاه‌ را تمرین‌کنید! 💠 گاه نگاه ما به همسرِ دیگران به گونه‌ای است که باعث تعریف ما از او نزد دیگران می‌شود. علت این نگاه این است که فقط نقاط مورد پسند خودمان را در او دیده‌ایم. مثلاً لباس مرتب می‌پوشد، منظم است، خیلی پرتلاش است، مهربان است و یا مودب حرف می‌زند و نقاط مثبت دیگر. 💠 حتی ممکن است اگر همسر و اطرافیان همین فردِ مورد تایید شما از او گلایه داشته باشند باز شما با پررنگ‌گردن نقاط مثبتی که در او دیده‌اید به اطرافیان بگویید نه فلانی این خصوصیات خوب را هم دارد و به نحوی از شخصیت او در ذهن خود یا نزد دیگران دفاع کنید. 💠 نکته‌ی مهمِ رفتار شما این است که شما نقاط منفی موجود در زندگی این فرد را به چشم ندیده‌اید و تنها چیزی که از او مشاهده کرده‌اید موارد زیبا و مورد پسند شماست. 💠 توصیه می‌شود گاه همین نگاه را یعنی ندیدنِ نقاط منفی همسرتان را تمرین کنید. لذا دین اسلام توصیه به تغافل و منفی‌نگر‌ نبودن و سوء‌ظن نداشتن در زندگی می‌کند. 💠 یعنی باید کارمان این باشد که نقاط تاریک و منفی همسر و اطرافیانمان را از ذهن پاک کنیم تا نقاط مثبت او به چشم آید و روابط، اصلاح شود. اگر این اتفاق بیفتد عکس‌العمل‌های ما و قضاوتهای ما نسبت به همسر و اطرافیانمان تعدیل شده و با انصاف و عدالت، او را ارزیابی کرده و کینه‌ها زدوده می‌شود. 💠 با تمرینِ این نگاه، محبت و عشق را در زندگی خود جاری کنید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🥰@ashagan❤️

▪️إِنَّا لِلَّٰهِ وَ إِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ⬛️ ♦️ سید حسن نصرالله پس از عمری مجاهدت در سن ۶۴ سالگی به خیل عظیم شهدا پیوست.

🥸 بابا ها میخواین بچه هاتون عاشششقتون بشن رازش تو این👆 کلیپ دکتر عزیزی هست #دکتر_سعید_عزیزی 🥰@ashagan❤️

نحوه ی بیدارکردن فرزندان از خواب 🥰@ashagan❤️