#درکنارفرزندم عزت نفس و خودارزشمندی خلاصه فایل صوتی : عزت نفس : احساس ارزشمندی و احساس شایستگی (توانمندی) داشتن است.به بیانی ساده، کسی که عزت نفس بالایی دارد؛ یعنی احساس ارزشمندی و احساس توانمندی بالایی نسبت به خودش دارد. عزت نفس درک و آگاهی از ارزشمندی و شایستگی هایمان درتمام ابعاد وجودیمان در این دنیا . دو مؤلفه ی مهم عزت نفس : ۱) شایستگی ۲) ارزشمندی روش های افزایش عزت نفس عبارت است از: ۱)مثبت فکر کردن . ۲)به موفقیت هایی که دست یافتید افتخار کنید. ۳)اهداف کوچک و قابل دسترسی را برای خود تعیین کنید. ۴)به فعالیت هایی که علاقه دارید، بپردازید. ۵) مسئولیت پذیر باشید. ۶)خودتان را با کسی مقایسه نکنید. اثرات کمبودعزت نفس برزندگی: افزایش استرس، اضطراب، ترس و افسردگی در زندگی تمایل به مصرف الکل و مواد مخدر.🚬 شاد نبودن ولذت نبردن از زندگی. . #اتیه @Atiyehnezamialvand

🎥حال دلت که خوب باشه اتفاقات خوب هم برات میوفته... 🌱 #صبح_بخیر 🌱 امروز پنجشنبه ۱۶ آذر ماه ۷ دسامبر  ۲۰۲۳ #روز_خوبی_داشته_باشید. #اتیه @Atiyehnezamialvand

. #درمسیریادگیری اختلال یادگیری چیست؟! خلاصه فایل صوتی : اختلال یادگیری به معنای معیوب بودن هوش یا انگیزه کودک نیست. 🎯 کودکان دارای اختلال یادگیری تنبل واحمق نیستند. اکثرآنها به اندازه سایر کودکان باهوش هستند. 🎯 تفاوت کودکان دارای اختلال یادگیری باسایرکودکان،برنحوه دریافت و پردازش اطلاعات است. 🎯 این کودکان به صورت متفاوتی از سایرین می بینند،👀می شنوندو درک می کنند. 🎯 فقط یادگیری آنها نسبت به سایر کودکان ، روش خاص می باشد. 🎯 اختلالات یادگیری شامل : اشکال در خواندن نوشتن ریاضی گوش دادنوصحبت کردن #اتیه گروه تخصصی ارزیابی،تشخیص ورفع مشکلات ویژه یادگیری بامجوزرسمی از وزارت اموزش وپرورش ☎️02156434383 @Atiyehnezamialvand

🎥بخند و "شـاد باش" ، كه شادي يعني خود زندگی شادي يعنی دل سپردن به حال و "دل بريـدن از فردا" با "امــروز زندگي كن" ، با امــروز شاد باش ، و به فــردا رهسپارشو... اگر امــروز را نداشته باشی ، به "فــردا نميرسی" . اگر، امـروز ها را در نيابی ، فــرداها را بدست نمياوری. صبح شنبه‌تون بخیر امروز شنبه ۱۸ آذر ماه ۹ دسامبر  ۲۰۲۳ #روز_خوبی_داشته_باشید. #اتیه @Atiyehnezamialvand

صبور باش همچی به وقتش برات چیده شده🌱 #صبح_بخیر 🌱 امروز یکشنبه ۱۹ آذر ماه ۱۰ دسامبر  ۲۰۲۳ #روز_خوبی_داشته_باشید. #اتیه @Atiyehnezamialvand

#درمسیرزندگی حل تعارض جمع بندی مطالب فایل صوتی : 📌 تعارض چیست ؟ تعارض می تواند میان دو یا چند نفر یا حتی چند گروه شکل بگیرد. تعارض موضوع گسترده ای در حوزه روانشناسی محسوب می شود. 📌 تعارض بین تمام افرادوجود دارد. تعارض به طور کلی امری طبیعی درارتباطات است به دلیل آنکه همه ی آدمهابه مسائل یک جور نگاه نمیکنند. بنابراین ما نیازداریم تا در مورد مهارت حل تعارض بدانیم. 📌تعارض همیشه بد و نامطلوب نیست.اما فقط درصورتی مشکل‌ساز نخواهدبودکه به‌درستی تشخیص داده شودوبه شکل صحیح مدیریت بشه.زمانی یک تعارض رامفیدوسازنده می‌ دونیم که: ۱)به مشکل‌یابی و تلاش برای حل مشکلات کمک ‌کند. ۲)باعث شود همه ی انرژی وتوجه فرد یا سازمان به اهداف مهم جلب شود. ۳)به افراد انگیزه‌ی همکاری ‌بده و در شناسایی تفاوتها و بهره‌گیری از تفاوت‌ ها کمکشان ‌کند. 📌 انواع مهارت حل تعارض : ❗️مهارت سالم حل تعارض. ❗️ مهارت ناسالم حل تعارض. 📌 کلید طلایی مهرت حل تعارض سالم ؛مذاکره است. #اتیه گروه مشاوران وروانشناسان @Atiyehnezamialvand

خدایا،سپاس که خورشید مهرت از پشت پرده ی ظلمت و تاریکی طلوع کرد و بار دیگر روشنایی را پیشکش زمین کردی🌱 #صبح_بخیر 🌱 امروز دوشنبه ۲۰ آذر ماه ۱۱ دسامبر  ۲۰۲۳ #روز_خوبی_داشته_باشید. #اتیه @Atiyehnezamialvand

❣ همین الان از اعماق وجودت بگو خدایا شکرت #اتیه @Atiyehnezamialvand

هرچی خدا بخواد همون میشه، امیدوارم خدا اونی که تو دلت هستو بخواد... 🌱 #صبح_بخیر 🌱 امروز سه‌شنبه ۲۱ آذر ماه ۱۲ دسامبر  ۲۰۲۳ #روز_خوبی_داشته_باشید. #اتیه @Atiyehnezamialvand

فایل صوتی: استرس جمع بندی مطالب فایل صوتی: استرس چیست ؟ استرس نوعی ازواکنشهای انسان در مقابل تغییرات،حوادث،وموقعیت ها در زندگی است . عکس العمل ما بر اساس ادراکمان از حوادث و موقعیت ها است. استرس را می توان واکنش های روانی،جسمانی،هیجانی ،و رفتاری انسان به هرتهدید یا فشار ادراک شده درونی یا محیطی دانست. تنهاراه مقابله با استرس مدیریت آن است. عوارض استرس : ۱)روانی :افسردگی،بی میلی به زندگی، کم اشتهایی، بی میلی به معاشرت. ۲)جسمی : میگرن، بی خوابی، زخم معده،فشارخون بالا،کمردرد مزمن. انواع استرس : ۱) استرس حاد: این نوع استرس کوتاه مدت و رایج‌ترین نوع آن است.  ۲)استرس مزمن:این نوع استرس در یک دوره طولانی ایجاد می‌شود و مضرتر است. منشاء استرس : ۱) عوامل خارجی(فیزیکی یا جسمانی): مشکلات مالی،کار یا تحصیل مشکلات در روابط،تغییرات اصلی در زندگی. ۲) عوامل داخلی(عاطفی و روانی) : نگرانی دائم،بدبینی ،تفکرات منفی، تفکرات سختگیرانه، انتظارات غیرواقعی. #اتیه @Atiyehnezamialvand .