توصیه‌های عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم قسمت دوم: پرهیزات: ⛔️⛔️⛔️⛔️👇 ⛔پرخوری، درهم خوری، خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی و یا گرسنگى مفرط ⛔خواب نیمروز، #خوابیدن به پشت، خواب زیاد ⛔درمعرض هوا ، باد یا آب سرد بودن ⛔مالیدن #روغن به سر ⛔مصرف سیر، پیاز، تره ترب،پیازچه،شاهی،#گردو و پنیرکهنه، غذاهای نفاخ ⛔خوراکی های غلیظ: نان خمیری، ماکارونی، لازانیا، رشته، رشته فرنگی، پیتزا، پنیر پیتزا، الویه، ماهی، سس مایونز، سیب زمینی، #حلیم، آش رشته، کله پاچه، گوشت گاو،فست فود ، گوساله، سوسیس و کالباس، تن ماهی، غذاهای کنسروی، ژله ⛔خوراکی های شور، ترش، سماق، زرشک، پنیر خشک، عدس، #سنجد، گلابی و... غذاهای #خشک و سرخ کرده، ادویه جات تند، قارچ، بادمجان ⛔آب سرد و نوشیدنی های همراه با یخ، چای غلیظ، #نوشابه و آبمیو ه های صنعتی ⛔حمام رفتن بلافاصله بعد از غذا ⛔فعالیتها و ورزش های سنگین ❇ افراد مبتلا جهت درمان میتوانندبا لینک زیر ارتباط بگیرند https://eitaa.com/Rasoul_rahmatii 🖋 به قلم و کوشش سرکارخانم دکتر خیاط زاده متخصص طب سنتی ایرانی #آسم #طب_سنتی #تنگی_نفس 🪴🪴🪴🪴🪴🪴 http://eitaa.com/attari_rahmati

#اصلاح_سبک_زندگی🌲 🟢 پیشگیری جامع: 1- ناشتا ۲۱ دانه #مویز قرمز یا ۵ عدد #سیاهدانه با #عسل⭐️ 2- قبل از خواب اسپری کردن #گلاب به روی بالشت و خوردن کمی عرق بیدمشک 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 3- حجامت هر سال حداقل یکبار 💖 4- #سیب هر روز صبح 🪴 5- #نمک دریا قبل و بعد غذا 🌳 6- کم خوری بخصوص ترک #ناهار⭐️ 7_سرشب #خوابیدن و بین الطلوعین بیدار بودن💖 8_خوردن روزانه ۷ عدد #بادام 🌱 🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵 @attari_rahmati @attari_rahmati @attari_rahmati @attari_rahmati

🍃تدابیری برای افسردگی 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی 🌷پرهیز از مصرف اغذیه ی با طبع سرد و بویژه سودازا (گوشت گاو، عدس، ترشیجات ، ماهی ،...) 🌷استشمام چند بار در روز عطرهای گرم (عطر گل محمدی، عطر یاس،...) 🌷دم نوشهای : گل گاوزبان ، اسطوخودوس، بادرنجبویه،چای کوهی،سنبل الطیب، بهارنارنج، نیلوفر ایرانی و... 🌷قرار گرفتن در نور#آفتاب و روغن مالی ملاج سر با روغن بادام شیرین یا #بنفشه_پایه_بادام 🌷چند مرتبه #نفس عمیق کشیدن در روز و در فضای باز 🌷نگاه به #سرسبزی 🌷استفاده از #رنگ_زرد 🌷پرهیز از #خوابیدن هنگام غروب آفتاب 🌷بوییدن #گل نرگس 🌷استفاده از کیسه و #سنگ_پا 🌷داشتن #فعالیت بدنی منظم روزانه و پرهیز از #تنبلی و سکون و روزمرگی 🌷انجام #مراقبه، خوندن کتاب،راه رفتن روی خاک با پای لخت،یاد #خدا و شکرگزاری و.... 🌹🌹تعیین #اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و چشم انداز برای زندگی و تلاش برای حرکت به سمت آن (هرچند آهسته) در پیشگیری و کمک به درمان #افسردگی و ناراحتی های #روحی بسیار مهم و موثر است دوری از افراد دارای انرژی منفی و ارتباط با افراد مثبت گرا ،شاد و شکر گزار 🌸🌸 🌸🌸🌸🌸 🌸«@attari_rahmati»🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 http://eitaa.com/attari_rahmati