5⃣ و اما نوبت رسید به خوراکی #شفاف_کننده #پوست
اگر پوست شفاف می‌خواهید این موارد را در برنامه غذایی خود بگنجانید:👇👇👇
🌱نوشیدن روزانه یک فنجان شربت جلاب #زعفران (در صورت نداشتن دیابت)، یک توصیه سریع الاثر برای نیکویی رنگ رخسار و داشتن پوست شفاف و براق
🌱ترکیب شیر و #عسل و زعفران
🌱مصرف شیر عناب بادام (۷ عدد #عناب را با ۱.۵ لیوان آب جوشانده و بعد با پشت چنگال شیره کشی و پس از سرد شدن و صاف کردن، با ۱۵ عدد بادام بدون پوست میکس کنید).
🌱شیر برنج / حریره بادام/ فرنی / نخوداب / زرده تخم مرغ نیم برشت
🌱مصرف ژل رویال در صورت دسترسی
🌱مصرف ناشتا ۱ ق.غ خاکشیر + عرق کاسنی و شاهتره مجموعاً یک لیوان + ۱ ق.غ سکنجبین (نهایت تا دو هفته)
🌱جوشانده عناب و انجیر
🌱آب سیب، آب انار
🌱مربای هویج و مربای آلبالو
🌱سیب، انار شیرین، گلابی، به، انجیر
☘نحوه آماده سازی شربت جلاب زعفران☘
۱ کیلو نبات را در ۲ لیتر آب بجوشانید تا به قوام آید،
سپس یک لیتر گلاب را به عصاره مذکور اضافه نموده و بجوشانید تا نصف شود.
مخلوط را از روی شعله بردارید و یک مثقال یا یک گرم زعفران اضافه نمایید.
پس از نیم ساعت شربت آماده است.
روزی یک استکان کوچک از این شهد با آب میل کنید.
#پوست
#چین_و_چروک
#زعفران
#عسل
#عناب
#انجیر
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
آدرس ما در ایتا👇
@attaribargsaabz
آدرس تلگرام👇
@attaribargesaabz
⚜ درمان_لاغری_بدن و تقویت بنیه بدن و افزایش_وزن همراه با سلامتی در طب سنتی
♻ راهکارهای تغذیه ای برای رفع_لاغری و افزایش وزنِ متناسب، بالا بردن انرژی و نیز آمادگی و تقویت بدن پیش از بارداری👇
🔸جوشانده عناب و مویز که پس از صاف شدن، مقداری بادام، خشخاش و تخم کدو به آن اضافه شود.
🔹خوردن مخلوط بادام با خرما
🔸نخود، برنج و جو را پخته شیرین نموده با کشک و نان سالم میل کنید.
🔹هلیم، فرنی، کله پاچه، شیربرنج،
آبگوشتِ چهار مغز، مرغابی و مرغ چاق، سوپ گندم با عرق یونجه، زرده تخم مرغ عسلی، ارده شیره، سوپ جو با مصلحات گرم.
همانطور که در قبل هم اشاره شد، لاغری به چند علت عمده مانند ضعف بدن، کیفیت پایین و کم بودن خون در بدن و خشکی مزاج افراد و ..... است.
🔹عدم کیفیت خون در بدن
موجب کاهش عضله و گوشت در بدن میشود.
افرادی که لاغر هستند، با آب‌های نیم گرم و معدنی استحمام کنند. چرا که آب گرم معتدل مواد ضروری را به سمت عضلات پیش می‌برد.(ناگفته نماند که استحمام بعد از غذا باشد و یک روز در میان باشد)
🔹روغن مالی بعد از استحمام با روغن‌های مرطوب مانند روغن_بنفشه که طبیعتی مرطوب دارند می‌تواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود.
🔹ورزش سخت بدن را لاغر و ورزش ملایم و نرم صبحگاهی بدن را چاق می‌کند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب میشود غذا به سمت بافت‌های بدن جذب شود.
🔹مصرف عسل بعد از غذا به چاق شدن افراد کمک می‌کند.
🔹خوردن خرما به همراه آب یا شیر باعث افزایش رطوبت بدن و در نتیجه چاقی میشود.
🔹استحمام با آب خیلی گرم بدن را تحلیل برده و لاغر می‌کند ولی استحمام با آب نیم گرم بدن را چاق می‌کند.
🔹البته استشمام بوهای خوش نیز موجب از بین رفتن ضعف بدن میشود. (بوی خوش موجب تقویت_قلب شده در نتیجه خون خوب در بدن به جریان می‌افتد و ضعف بدن از بین می‌رود)
🔹مصرف برخی موادغذایی موجب چاق شدن ایده‌آل افراد میشود، 👈مثلا مصرف آبگوشت، حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، شیر برنج، شیر_بادام، کله پاچه، انواع حلیم ها در صورت داشتن معده خوب و هضم مناسب می‌تواند در چاق شدن مناسب افراد لاغر مفید باشد.
🔹مصرف شیربرنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است، بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند. مصرف شیربرنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن میشود.
🔹افراد لاغر اگر به مدت ۲ ماه از #انجیر خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا استفاده کنند، چاق می‌شوند چرا که انجیر و انیسون مجاری جذب غذا را بازکرده و موجب تقویت بدن میشود؛ ۱۰ عدد انجیر برای افراد بزرگسال و ۵ عدد انجیر برای کودکان کافی است.
🔹مصرف کنجد با شکر، گوشت بلدرچین، کبک، کاهو، برنج و نان و غذاهایی که موجب افزایش غلظت و رطوبت در بدن میشود، همچنین مصرف انار شیرین بعد از غذا برای چاق شدن افراد مناسب است.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
آدرس ما در ایتا👇
@attaribargsaabz
آدرس تلگرام👇
@attaribargesaabz
⚜ درمان_لاغری_بدن و تقویت بنیه بدن و افزایش_وزن همراه با سلامتی در طب سنتی
♻ راهکارهای تغذیه ای برای رفع_لاغری و افزایش وزنِ متناسب، بالا بردن انرژی و نیز آمادگی و تقویت بدن پیش از بارداری👇
🔸جوشانده عناب و مویز که پس از صاف شدن، مقداری بادام، خشخاش و تخم کدو به آن اضافه شود.
🔹خوردن مخلوط بادام با خرما
🔸نخود، برنج و جو را پخته شیرین نموده با کشک و نان سالم میل کنید.
🔹هلیم، فرنی، کله پاچه، شیربرنج،
آبگوشتِ چهار مغز، مرغابی و مرغ چاق، سوپ گندم با عرق یونجه، زرده تخم مرغ عسلی، ارده شیره، سوپ جو با مصلحات گرم.
همانطور که در قبل هم اشاره شد، لاغری به چند علت عمده مانند ضعف بدن، کیفیت پایین و کم بودن خون در بدن و خشکی مزاج افراد و ..... است.
🔹عدم کیفیت خون در بدن
موجب کاهش عضله و گوشت در بدن میشود.
افرادی که لاغر هستند، با آب‌های نیم گرم و معدنی استحمام کنند. چرا که آب گرم معتدل مواد ضروری را به سمت عضلات پیش می‌برد.(ناگفته نماند که استحمام بعد از غذا باشد و یک روز در میان باشد)
🔹روغن مالی بعد از استحمام با روغن‌های مرطوب مانند روغن_بنفشه که طبیعتی مرطوب دارند می‌تواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود.
🔹ورزش سخت بدن را لاغر و ورزش ملایم و نرم صبحگاهی بدن را چاق می‌کند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب میشود غذا به سمت بافت‌های بدن جذب شود.
🔹مصرف عسل بعد از غذا به چاق شدن افراد کمک می‌کند.
🔹خوردن خرما به همراه آب یا شیر باعث افزایش رطوبت بدن و در نتیجه چاقی میشود.
🔹استحمام با آب خیلی گرم بدن را تحلیل برده و لاغر می‌کند ولی استحمام با آب نیم گرم بدن را چاق می‌کند.
🔹البته استشمام بوهای خوش نیز موجب از بین رفتن ضعف بدن میشود. (بوی خوش موجب تقویت_قلب شده در نتیجه خون خوب در بدن به جریان می‌افتد و ضعف بدن از بین می‌رود)
🔹مصرف برخی موادغذایی موجب چاق شدن ایده‌آل افراد میشود، 👈مثلا مصرف آبگوشت، حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، شیر برنج، شیر_بادام، کله پاچه، انواع حلیم ها در صورت داشتن معده خوب و هضم مناسب می‌تواند در چاق شدن مناسب افراد لاغر مفید باشد.
🔹مصرف شیربرنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است، بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند. مصرف شیربرنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن میشود.
🔹افراد لاغر اگر به مدت ۲ ماه از #انجیر خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا استفاده کنند، چاق می‌شوند چرا که انجیر و انیسون مجاری جذب غذا را بازکرده و موجب تقویت بدن میشود؛ ۱۰ عدد انجیر برای افراد بزرگسال و ۵ عدد انجیر برای کودکان کافی است.
🔹مصرف کنجد با شکر، گوشت بلدرچین، کبک، کاهو، برنج و نان و غذاهایی که موجب افزایش غلظت و رطوبت در بدن میشود، همچنین مصرف انار شیرین بعد از غذا برای چاق شدن افراد مناسب است.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
آدرس ما در ایتا👇
@attaribargsaabz
آدرس تلگرام👇
@attaribargesaabz
⚜ درمان_لاغری_بدن و تقویت بنیه بدن و افزایش_وزن همراه با سلامتی در طب سنتی
♻ راهکارهای تغذیه ای برای رفع_لاغری و افزایش وزنِ متناسب، بالا بردن انرژی و نیز آمادگی و تقویت بدن پیش از بارداری👇
🔸جوشانده عناب و مویز که پس از صاف شدن، مقداری بادام، خشخاش و تخم کدو به آن اضافه شود.
🔹خوردن مخلوط بادام با خرما
🔸نخود، برنج و جو را پخته شیرین نموده با کشک و نان سالم میل کنید.
🔹هلیم، فرنی، کله پاچه، شیربرنج،
آبگوشتِ چهار مغز، مرغابی و مرغ چاق، سوپ گندم با عرق یونجه، زرده تخم مرغ عسلی، ارده شیره، سوپ جو با مصلحات گرم.
همانطور که در قبل هم اشاره شد، لاغری به چند علت عمده مانند ضعف بدن، کیفیت پایین و کم بودن خون در بدن و خشکی مزاج افراد و ..... است.
🔹عدم کیفیت خون در بدن
موجب کاهش عضله و گوشت در بدن میشود.
افرادی که لاغر هستند، با آب‌های نیم گرم و معدنی استحمام کنند. چرا که آب گرم معتدل مواد ضروری را به سمت عضلات پیش می‌برد.(ناگفته نماند که استحمام بعد از غذا باشد و یک روز در میان باشد)
🔹روغن مالی بعد از استحمام با روغن‌های مرطوب مانند روغن_بنفشه که طبیعتی مرطوب دارند می‌تواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود.
🔹ورزش سخت بدن را لاغر و ورزش ملایم و نرم صبحگاهی بدن را چاق می‌کند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب میشود غذا به سمت بافت‌های بدن جذب شود.
🔹مصرف عسل بعد از غذا به چاق شدن افراد کمک می‌کند.
🔹خوردن خرما به همراه آب یا شیر باعث افزایش رطوبت بدن و در نتیجه چاقی میشود.
🔹استحمام با آب خیلی گرم بدن را تحلیل برده و لاغر می‌کند ولی استحمام با آب نیم گرم بدن را چاق می‌کند.
🔹البته استشمام بوهای خوش نیز موجب از بین رفتن ضعف بدن میشود. (بوی خوش موجب تقویت_قلب شده در نتیجه خون خوب در بدن به جریان می‌افتد و ضعف بدن از بین می‌رود)
🔹مصرف برخی موادغذایی موجب چاق شدن ایده‌آل افراد میشود، 👈مثلا مصرف آبگوشت، حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، شیر برنج، شیر_بادام، کله پاچه، انواع حلیم ها در صورت داشتن معده خوب و هضم مناسب می‌تواند در چاق شدن مناسب افراد لاغر مفید باشد.
🔹مصرف شیربرنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است، بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند. مصرف شیربرنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن میشود.
🔹افراد لاغر اگر به مدت ۲ ماه از #انجیر خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا استفاده کنند، چاق می‌شوند چرا که انجیر و انیسون مجاری جذب غذا را بازکرده و موجب تقویت بدن میشود؛ ۱۰ عدد انجیر برای افراد بزرگسال و ۵ عدد انجیر برای کودکان کافی است.
🔹مصرف کنجد با شکر، گوشت بلدرچین، کبک، کاهو، برنج و نان و غذاهایی که موجب افزایش غلظت و رطوبت در بدن میشود، همچنین مصرف انار شیرین بعد از غذا برای چاق شدن افراد مناسب است.
#لاغری
#چاقی
🍃 @attaribargsaabz 🍃