قانون 3 تایی ها در کوه، طبیعت و زندگی 1⃣ فقط 3 ثانیه وقت داری 👈🏻 پناه گرفتن در هنگام ریزش سنگ از کوه. 2⃣ فقط 3 دقیقه وقت داری 👈🏻 زنده ماندن بدون اکسیژن (زیر برف، زیر آوار و زیر آب). 3⃣ فقط 3 ساعت وقت داری 👈🏻 پیدا کردن یا درست کردن پناهگاه در سرما، بوران و برف. 4⃣ فقط 3 روز وقت داری 👈🏻 زنده ماندن بدون آب. 5⃣ فقط 3 هفته وقت داری 👈🏻 زنده ماندن بدون غذا. 6⃣ فقط 3 ماه وقت داری 👈🏻 زندگی کردن بدون امید. #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🎬خطایی که صعود کننده انجام داد گرفتن ابزار میانی بادست بود.بماند که درصدی هم میتونه مربوط به ابزار گذاری غلط باشه #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

قانون انتظار میگه منتظر هر چی باشی وارد زندگیت میشه! پس منتظر عالی ترین ها باش تا اتفاق بیفتن✨ اللهم عجل لولیک الفرج✨ #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

✳️ارتباط ماه رمضان و تقویت حافظه !👇 🔸به طورطبیعی یک یا دوساعت قبل از افطار به دلیل فرایند روزه داری و تغییراتی در مغز، ذهن آزاد و این امر باعث تقویت حافظه میشود؛ در حقیقت روزه داری برای افرادی که دچار عوارضی مانند چربی اضافی، اضافه وزن، رشد موهای زائد و رطوبت‌های مغزی میشوند مفید است 🔸علت اصلی کند ذهنی رطوبت‌های مغزی است و چون روزه این رطوبت‌ها را از بین میبرد باعث تقویت حافظه میشود فقط باید تدابیر اصلاح تغذیه در این ماه انجام شود تا مشکلاتی مانند افت قند یا فشار خون یا عارضه‌های دیگر به وجود نیاید. #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🎥 نماهنگ زیبای «ماه من برگرد» ✨شبو راهی کن تا سحر برگرد 🌙ماه من لطفا از سفر برگرد برای فرج #امام_زمان دعاکنیم🤲 #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🎬چقد خوب از دست بهمن فرار کرد🏂🏂 #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🎬کلاه ایمنی رو تو کارجدی بگیرید⚠️ #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🎬در نزدیکی قله aiguille verte و ظرافت حرکت روی یال برفی #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

ماجرای انسان و جاه طلبی ها و مقام طلبی هایش... و بازی روزگار... #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🔶دستورالعمل ناب آیت الله فاطمی نیا برای شب های قدر برای شادی روح آیت الله فاطمی نیا صلوات از همه عزیزان در این لیالی قدر التماس دعا داریم ما رو از دعای خیرتون فراموش نکنید #شب_قدر #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕