#رژیم_فستینگ۳۱ ‌عضله حفظ میشه و نمی ریزه 💪. بشرطی که زمان ورزش کردن را در تایم روزه متناوب قرار دهید. #سلامتی❤️ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

💐سلام امام زمانم صبح را با سلام به آستان مهربان شما و دعا برای آمدنتان آغاز می‌کنم 💚 أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

امام حسين عليه السلام : بادِروا بِصِحَّةِ الأجسامِ في مُدَّةِ الأعمارِ ؛ امام حسين عليه السلام : در مدّت عمر ، در حفظ سلامت تن بكوشيد . تحف العقول ، ص ۲۳۹ #سلامتی❤️ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

💚 آقا جان تولدت مبارک 💐سالروز ولادت امام حسین علیه‌السلام و روز پاسدار بر همگان تهنیت باد. #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

واکنش مردم به ایستادگی پای انقلاب😂 #دهه_فجر🇮🇷✌️ #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🌹شادی و پایکوبی جذاب خوزستانی‌ها در برنامه حسینیه معلی 🌺✨میلاد با سعادت سومین اختر تابناک آسمان عصمت، امام حسین(ع) وروز پاسدار مبارک باد. #ماه_شعبان #شعبان #میلاد_امام_حسین #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

فواید کوهنوردی در رابطه روانی میان طبیعت و انسان همانطور که گشت و گذار و فعالیت های ورزشی مختلف، فیزیک بدن شما را به شکل های متفاوتی می سازد ، منظره ، صدا و حتی بو و رایحه ی هر محیطی، عملیات شیمیایی مشابهی را در مغز شما انجام می دهد . یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه استنفورد انجام شد ، نشان می دهد که که گشت و گذار در طبیعت و کوهنوردی ، فعالیت بخش های مغزی که دانشمندان آن را مرتبط به بیماری های روانی دانسته اند، آرام و بی تاثیر می کند . همچنین گشت و گذار در طبیعیت، گرایش مغز شما را به ” فکر و خیال کردن ” کاهش می دهد . دانشمندان از این افکار با کلمه ی ” Ruminate ” یاد می کنند و آن را مجموعه ای از افکار منفی و الگو های متمرکز می نامند که رابطه ی مستقیمی با اضطراب و افسردگی دارند. شواهد مستندی وجود دارد که برای شهرنشین ها و کسانی که درحومه های شهری زندگی می کنند ، تجربه ی طبیعیت و گشت و گذار در آن ، حالت روانی شما را بهتر و شما را از افسردگی و افکار منفی دور می دارد #ورزشی_کوهنوردی 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

هم چون هوایی که تنفس میکنیم عشق خدا هم دراطراف ما درحال گردش است پیش از هر چیز بر هدايت و حمايت خدا اعتماد کن تا عظیم ترین ثروت جهان یعنی"بيداری" را به دست آوری🌱 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh