🔰 سحر خیزی « چله ی سوم » به اصرار عزیزان چله ی سوم رو خواهیم داشت 🌙 در روز اول از برنامه ی چهل روز سحر خیزی هستیم 💭 چه دقیق فرمود نغمه خوانِ شیرازی:💭 روزگاریست که ما را نگران می داری مخلصان را نه به وضع دگران می داری گوهر جام جم از کان جهانی دگر است تو تمنا ز گل کوزه گران می داری پدر تجربه ای دل تویی آخر ز چه روی طمع مهر و وفا زین پسران می داری مگذران روز سلامت به ملامت حافظ چه توقع ز جهان گذران می داری « سحر وقت مشارطه است ،«#قول_بده» 🌙 #سحر_خیزی #مشارطه #چله_سوم 🏝@azkhodam

🎶 صدای استاد موحدی « لذت ببرید » 🔰 سحر خیزی « سحری » روزگاریست که ما را نگران می داری مخلصان را نه به وضع دگران می داری 🌙 #سحر_خیزی #مشارطه #گوش_نده_دل_بده #نو_شدنت_مبارک 🏝@azkhodam

🔰 سحرخیزی و مو شکافی اشعار سحر گوهرِ پنهان و ارزشمندِ درون انسان از این عالم نیست که اینجا دنبالش باشیم آنچه که در گذر و در تغییر است ، توقعی از آن نباید داشت ، فقط باید بگذاری و بگذری پشتیبان« @Ad_azkhodam » #مو_شکافی #شعر #نثر 🏝@azkhodam

🔰 « روانِ روان » « ۳۶» «شعری از مولوی در موضوع صفات روانی»آمیختگی جسم و روح #روانِ_روان #صفات_آشکار #اخلاق_پنهان #روانشناسی 🏝@azkhodam

🔰 « روانِ روان » « ۳۷» « درخت وجود انسان »آمیختگی جسم و روح #روانِ_روان #صفات_آشکار #اخلاق_پنهان #روانشناسی 🏝@azkhodam

🔰 استراحت درلحظه 🫂 بقول قدیمی ها « تنهایی ، از داشتنِ دوستِ بی هدف بهتره » ولی داشتنِ دوستِ هدفمند ، از تنهایی خیلی بهتره » چون باعث رشد و آگاهیِ انسان میشه. 🐎حیوانات ، باعث آرامش اند اما برای ذهن های خالی نمیتونن درس و رشدی داشته باشند. عملا انسانهای آگاه هستند که از هرچیزی درسی میگیرند ، حتی از تک تکِ رفتارِحیوانات . غمخوارِ حقیقی فقط انسانهای آگاه و ابعادی هستند..... 🔰 « محاسبه » یعنی حسابِ امروزت رو بررسی کن📝 #استراحت_درلحظه #لذت #نو_شدنت_مبارک 🏝@azkhodam

🔰 سحر خیزی « چله ی سوم » 🌙 در روز دوم از برنامه ی چهل روز سحر خیزی هستیم 💭 چه دقیق فرمود نغمه خوانِ شیرازی:💭 با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی تا بی خبر بمیرد در درد خود پرستی عاشق شو ار نه روزی کار جهان سر آید ناخوانده نقش مقصود از کارگاه هستی دوش آن صنم چه خوش گفت در مجلس مغانم با کافران چه کارت گر بت نمی پرستی در گوشه سلامت مستور چون توان بود تا نرگس تو با ما گوید رموز مستی « سحر وقت مشارطه است ،«#قول_بده» 🌙 #سحر_خیزی #مشارطه #چله_سوم 🏝@azkhodam

🎶 صدای استاد موحدی « لذت ببرید » 🔰 سحر خیزی « سحری » با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی تا بی خبر بمیرد در درد خود پرستی 🌙 #سحر_خیزی #مشارطه #گوش_نده_دل_بده 🏝@azkhodam

🔰 سحرخیزی و مو شکافی اشعار سحر ادعا زیاد است اهل عمل کم است تا عاشق نشوی از دنیا هم هیچ نفهمیده ای پشتیبان« @Ad_azkhodam » #مو_شکافی #شعر #نثر 🏝@azkhodam

🔰 « اگه می تونی ، عاشقش نشو » 🕊عشقکده «آماده شو برای یک پروازِ آرام در #خلوت درونت، خلوتی در امروز ، همراه کبوترها، که جز ندای خداوند شنیده نمی شود»💭 #مراقبه #جات_خالیه #اگه_میتونی_عاشقش_نشو @azkhodam

🔰 « روانِ روان » « ۳۸ » ارتباط « تنفس » با ضعف یا قوت صفتهای روان ❗️ تکنیکی برای حل بسیاری از مشکلات روحی و جسمی و مشکلات قلبی و فشار خون و مشکلات گوارشی مثل رفلاکس و یبوست و...کمک کننده‌ هست❗️ ✳️ 🌬 به این کار تنفس دیافراگمی میگیم ✍ بهترین روش انجام آن در حالت نشسته یا خوابیده هست و در حالت آرامش و بدن را شُل نگه دارید (هیچ انقباضی نداشته باشید) ⬅️ با بینی تا جایی که می‌توانید نفس بکشید، نفس رو به داخل ببرید و همزمان سعی کنید عضله‌ی دیافراگم باز شود و شکم به جای قفسه سینه باد کند ⬅️ این کار باعث میشه کلِ حجم ریه پر از هوا شود؛ تا ۴ ثانیه نفس را نگه دارید و بعد با آرامش و از طریق دهان (مثل فوت کردن شمع ) هوا را خارج کنید ⬅️ در زمانی که این تمرین تنفس دیافراگمی رو انجام میدین، با خودتون تلقین کنید که خون به سمت دست و پا در حرکت است و از قفسه سینه دور میشه ☝️ این عمل باعث کاهش استرس‌ها و افزایش آرامش و...می‌شود #تنفس_دیافراگمی #روانِ_روان #صفات_آشکار #روانشناسی 🏝@azkhodam

🔰 استراحت درلحظه 🌳💚خمیر مایه ی هستی ، عشق است . آنکه محبت نمی ورزد از حقیقتِ عالَم ، بسیار فاصله گرفته است ، برای همین است در درون ، احساس پوچی و بی هویتی میکند. 🌳🫀شناخت ، اگر حقیقی باشد ، انسان را بسمت دوست داشتنِ همه ی هستی سوق میدهد ، نه بسمت کینه و حسادت و افسردگی و بن بست. 🐎حیوانات هم غرق در محبت اند پس انسانی که از محبت خالی شده درحالِ سقوط است حتی پایین تر از سطح حیوان.... 🔰 « محاسبه » یعنی حسابِ امروزت رو بررسی کن📝 #استراحت_درلحظه #عشق #نو_شدنت_مبارک 🏝@azkhodam