🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۳» «یاطبیب» ۱) هوا : از مهم ترین مشکلاتی که تنفس هوای ناسالم در بدن ایجاد میکند ، خستگی مزمن است که امروزه به طور گسترده مشاهده می شود . هوای آلوده به سُرب ، موجب کاهش حرارت غریزی ( انرژی حیاتی مورد نیاز اندام ها ) و افزایش تظاهرات بالینی غلبه ی سردی و خشکی مانند افسردگی ، خواب های آشفته ، بی خوابی ، خستگی و گرفتگی عضلات ساق پا می شود . 🌬مبحث " هوای سالم " در طب سنتی ایران ، از جنبه های مختلفی چون اقلیم های گوناگون ، هوای آلوده و وبایی ، تهویه و روش های اصلاح هوا ، هوای مناسب هر مزاج و ... بررسی می شود که ان شاء الله به قدر وسع به توضیح آن ها خواهیم پرداخت . 💨تهویه محل زندگی : آنچه امروزه به سبب تغییر سبک معماری و زندگی موجب پائین آمدن کیفیت هوا می شود عبارتند از : الف_ تراکم جمعیت در یک محل ؛ مانند مجتمع های آپارتمانی که بدون در نظر گرفتن فضای سبز با درختان تصفیه کننده ی هوا افراد زیادی در یک محیط زندگی میکنند ، ب_ عدم وجود دریچه ورودی هوای تازه و خروجی آن در منازل ؛ در گذشته پنجره های بزرگ با شیشه های رنگی _ که علاوه بر آرام بخش بودن سبب فراری دادن حیوانات و حشرات موذی نیز می شد _ ورودی های هوای تازه ی سبک و سرد در منازل بودند و سوراخی در بالاترین قسمت سقف ( تحت عنوان سرسره ، سوراخ خروجی هوا در قله ی سقف های گنبدی شکل و یا حتی خروجی لوله های بخاری ) نیز به عنوان خروجی هوای گرم و فاسد تعبیه می شد . علاوه بر این ارتفاع سقف ها نیز بلند تر بود . ج_ استفاده از مصالح نامناسب در ساخت منازل ؛ مانند مواد پلاستیکی و نفتی که عل

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۴» «یاطبیب» ۱) هوا : دانستن " شرایط اقلیم های مختلف " از دیگر جنبه های مورد بررسی در مبحث " هوای سالم " است که در جهت حفظ تندرستی به آن می پردازیم . به طور کلّی اقلیم ها به سه دسته تقسیم می شوند : الف_ اقلیم های گرم : در این نوع اقلیم ها به جهت مقابله با حرارت ، تبخیر ریوی و جلدی ( پوستی ) زیاد است و قوه ی مدبّره بدن مایعات را به سوی سطح خود میل میدهد تا موجب تبرید شود . بدین سبب لوله ی گوارش یا دچار خشکی می شود ( یبوست ) و یا تحریک شده و به اسهال مبتلا میگردد . آنچه در این اقلیم به شخص کمک میکند عبارتست از : مصرف غذاهای لطیف که نصف نباتی و نصف حیوانی باشد ، پرهیز از مصرف محرّکات ( مانند ادویه های تند و ... ) ، کمک به سلامت پوست از طریق روغن مالی ، استحمام و مصرف مایعات کافی ، محدود کردن تحرکات بدنی ، خواب کوتاه نیمروز ، و ... . ب_ اقلیم های سرد : وضعیت آن به کلی برخلاف اقلیم های گرم می باشد . پوست و کبد در جهت حفظ حرارت بدن و عدم اتلاف آن ، فعالیت شان را کاهش میدهند و برعکس عمل هضم شدت می یابد . سیستم عصبی نیز کُند می شود . تدابیر حفظ سلامتی در این سرزمین ها عبارتند از : مصرف انواع گوشت ها ، چربی ها ، تخم پرندگان ، روغن های سالم و مواد قندی طبیعی ، افزایش حرکت و فعالیت های جسمی ، استفاده از لباس های ضخیم و گرم ( پشمی و ... ) ج_ اقلیم های معتدل : در این مناطق عمل دستگاه تنفس کم می شود ، حرارت حیوانی ضعیف میگردد ،فعالیت کبد و ترشح صفرا اندکی افزایش می یابد و تنفس پوستی نیز اندکی زیاد است . کم کم صفات مزاج صفراوی ( گرم و خشکی ) بروز کرده ، پوست بی رنگ و گردش خون قوی تر میگردد . بنابراین نزف الدم ها خصوصا خونریزی بینی و بواسیر زیاد دیده می شود . گاهی اعمال هضمی کُند شده و ترشح بزاق دهان ، رطوبت معدی ، مواد مدفوعی ، ترشحی و ادرار به طور وضوح دچار نقصان می شوند . ساکنان این سرزمین ها در صورت رعایت نکردن تدابیر لازم ، مستعدّ انواع بیماری های پوستی ، ورم ها و دُمل های کبدی ، بیماری های عصبی ، اختلالات روده کوچک و بزرگ ، انواع تب و ... هستند . #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰 ویژه برنامه های سحرخیزان «تاقلب می تپد ، زندگی در شریان زمین جاریست» #سحر_خیزی @azkhodam

🌾Dimensional cognition of Human🌾 برگزارکننده دوره های تخصصی انسان شناسی ابعادی درکشور 🕊تا قلب می تپد، زندگی در رگهای زمین جاریست🕊 🌷🌿🌹🌿🌷🌿🌹🌿🌷🌿🌹🌿🌷 انسان در سفری قرار گرفته است که هر چه میرود با مجهولات بیشتری روبرو میگردد در کنار معلومات اندک 🌿سالها اندیشمندان باور داشتند «گیاهان نمی فهمند»🌿 اما الان در علم *فایتلوژی* به این نتیجه رسیده اند که «گیاهان هم احساس دارند هم درک دارند و هم با دشمن برخورد میکنند و در کنار باغبان مهربان بیشتر رشد میکنند و گاهی می ترسند و حتی در حد خود کمی اختیار دارند»🌿 🦋سالها اندیشمندان فکر میکردند که «حیوانات» بصورت غریزی فقط از نوع خود مراقبت و حفاظت میکنند، اما با دقت و آزمایشهای دقیق تر دیدند «گاه پلنگ گرسنه از بچه ی آهو مراقبت میکند»🦋 ❣اندیشمندان در گذشته فکر میکردند *«قلب»* تنها وظیفه ی پمپاژ خون را بعهده دارد و فقط به مقداری ایجاد احساسات میکند❣ اما با پیشرفت علمی و فعالیتهای آزمایشگاهی متوجه شدند عملا فعالیت *«قلب»* هزاران برابر بیشتر و متنوع تر از آن چیزیست که علم به آن تا بحال رسیده دکتر راسک و دکتر شوارتز آزمایش بسیار جالب توجهی را به اجرا گذارده اند که نشانگر 💕 ارتباط انرژتیکی بین قلب ها و هم چنین بین قلب ها و مغزها می باشد.💕 آنها دو نفر را در حالی که چشمانشان بسته بود بدون اینکه بتوانند از طریق دیداری، شنیداری و یا حس لامسه با یکدیگر تماس حاصل کنند در یک اتاق مقابل یکدیگر قرار دادند. سپس با استفاده از روش CSEP دو سنجش جداگانه را باجرا گذارند. آنها دو دستگاه جداگانه نوار قلبی ECG و الکترو آنسفالوگرام EEG را به آن دو نفر وصل نموده و همزمان به ثبت علائم پرداختند. نتایج اولیه مطالعات «دکتر راسک و دکتر شوارتز» احتمال وجود سه نوع ارتباط "انرژی حیات بخش" را آشکار ساخت. اول اینکه بنظر میرسید💞« انرژی قلب هر یک از افراد فوق با مغز خودش» در ارتباط می باشد. دوم اینکه ظاهراً «قلب هر یک از این دو نفر با مغز طرف مقابل» به تبادل انرژی می پرداخت و بالاخره آنچه که بیشتر مربوط به فرضیه ارتباط +« قلب با قلب»+ میشود اینکه بنظر می رسید بین قلب های آن دو نفر نیز تبادل انرژی انجام میگیرد.💞

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۵» «یاطبیب» ۱) هوا : تدابیر پیشگیری از بیمار شدن را در زمانی که هوا آلوده و وبایی است ، بنا به شرایط امروزه که بیماری کرونا به سرعت در حال انتشار است ، خدمت دوستان ارائه میکنم : از آنجا که در گذشته حکما با کلمه ی " ویروس " آشنا نبودند ، مبحث بیماری های واگیرداری که از طریق هوا به سرعت منتقل و منتشر می شدند را تحت عنوان " عوامل غریبه " یا " عوامل خارجی " مطرح نموده اند . در چنین شرایطی ابتدا باید با قرنطینه کردن افراد ، از انتشار هوای آلوده ی یک منطقه ( شهر یا روستا یا محله ) جلوگیری کرد . سپس دورتادور منطقه ی آلوده دائما گیاهانی چون شاخ و برگ و چوب درخت کاج ، بوته اسپند ، چوب و شاخه های اکالیپتوس ، چوب و شاخه های بید و چنار ، بوته های گون ، اسپند و پونه کوهی سوزانده میشد تا هوا تصفیه شود و هوای آلوده به سایر مناطق سرایت نکند . #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»«۶» «یاطبیب» ۲) دومین عامل درسلامتی«حرکت و سکون» : حرکت برای تندرستی انسان ضروری می باشد و سکون پس از آن نیز برای تمدّد قوا ، بسیار لازم است . تمامی حرکات ، حرارت بدن را افزایش می دهند و موجب کاهش رطوبت بدن میگردند . استراحت نیز ، رطوبت را به بدن باز میگرداند و قوای لازم را برای حرکات بعدی فراهم می آورد . میزان حرکت و مقدار سکونِ مناسب و مفید برای هر فرد ، بر پایه ی مزاج وی تعیین می شود و عدم تعادل در این الگوی فردی ، زمینه ساز بروز بیماری های گوناگون میگردد . حرکت بیش از حدّ با ایجاد حرارت زائد ، موجب خشکی بدن می شود . فعالیت کم نیز موجب افزایش رطوبت و کاهش حرارت بدن می شود و زمینه ی بروز بیماری های بلغمی به ویژه درد مفاصل را فراهم می آورد . آنچه مهم است دانستن این نکته که : " حرکت " به دو نوع جسمانی و نفسانی تقسیم می شود . پس باید دانست که کارهای فکری نیز نوعی حرکت اند و دارای مزاج مختص به خود هستند که به طور مفصل در مبحث " اعراض نفسانی " به آن می پردازیم . جِماع نیز از حرکات محسوب می شود که افراط در آن سبب خشکی بدن و کاهش حرارت غریزی و در نتیجه سردی اندام ها خواهد شد . #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۷» «یاطبیب» ۲) دومین عامل درسلامتی «حرکت و سکون» : ورزش ، ماساژ ، حمام ، فعالیتهای فکری موجب حرکت ظاهری وباطنی بدن میشود #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۸» «یاطبیب» ۳) سومین عامل درسلامتی «خواب وبیداری» : اهمیت تعادل میزان خواب و بیداری به حدّی است که اگر حفظ نشود ، بدن به سرعت واکنش نشان داده و با اختلال در عملکرد قوا و اندام های مختلف زمینه ساز بروز بیماری میگردد . حکما خواب را به سکون و بیداری را به حرکت تشبیه کرده اند . " بیداری " ظاهر بدن را گرم و حرارت را از باطن بدن دور میکند ، در حالی که " خواب " ظاهر تن را سرد و باطن بدن را گرم کرده و در نتیجه خون متوجه اندام های درونی بدن شده و اعمال دستگاه گوارش مثل هضم و جذب به بهترین وجه انجام می شود . از طرفی خواب کوتاه رطوبت دهنده و خواب طولانی سبب خشکی بدن می گردد ؛ زیرا در اثر طولانی شدن خواب ، ‌حرارت غریزی پس از فارغ شدن از هضم غذا به تحلیل روح و رطوبات درونی میپردازد . پس هم کم خوابی و هم خواب بیش از اندازه مضر است . #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۹» «یاطبیب» ۳) سومین عامل درسلامتی «خواب وبیداری» : مزاج " خواب " سرد و تَر است چرا که ماده ی خواب از سردی و تَری مغز پدید می آید و دلیل آن این است که وقتی گرمی و خشکی بر مغز کسی غالب می شود ، همزمان آسایش و استراحت او نیز سلب می شود . مثل اینکه وقتی مصیبتی بر شخص وارد می شود ، تا مدتی خواب به چشمانش نمی آید و یا اینکه وقتی عصبانی شود خواب از چشمانش پریده و نمی خوابد . در مقدمه کتاب " کامل التعبیر " جناب تفلیسی آمده است : " و امّا حکیمان گفته اند خواب انواعی دارد که از آن جمله خواب طبیعی و خواب غیر طبیعی است . خواب طبیعی نیرو بخش است زیرا حرارت غریزی یعنی گرمی اصلی تن را از اندرون حفظ می کند و به همین جهت قوت طبیعی قوی تر می شود ولی وقتی زیاد بخوابد قوت نفسانی سُست می گردد ، زیرا رطوبت بر مزاج چیره می شود و علت سستی او آن است که گذرهای روح نفسانی در اندام ها بسته می شود و مسدود می گردد و نیز جوهر روح نفسانی در اثر چیره شدن رطوبت در مزاج تیره می شود ولی اندکی رنج و خستگی را برطرف می سازد و فضولات جمع شده در بدن را به صورت عرق از اندام ها بیرون می برد . و خواب غیر طبیعی گاهی از فساد مزاج و افزایش اخلاط چهارگانه به وجود می آید و گاهی از خوردن غذاهای غلیظ و سنگین و زیان مند ". #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۱۰» «یاطبیب» ۳) سومین عامل درسلامتی «خواب وبیداری» : نکته ی حائز اهمیت اینکه " خواب " در واقع به معنی منصرف شدن جسم از عالم ماده و دریچه ارتباط با برخی عوالم دیگر است . همانطور که در هنگام خوابیدن بسیاری از قوای جسمانی انسان از بخش عمده فعالیت خود دست میکشند و استراحت میکنند ، برخی حواس و مشاعر ذهنی و باطنی با خوابیدن جسم ، بیدار می شوند و فعالیت خود را آغاز می کنند و در پی آن انسان خواب هایی می بیند . به تعبیر جناب ابوعلی سینا در کتاب " مباحثات " : " ممّا یعین علی صِدقِ الرویا و صحّتُه ؛ امّا مِن جهت المزاج فالاعتدال و امّا مِن العادة فالصّدق و امّا مِن الاوقات فالسّحر " یعنی از آنچه " صحّت خواب " دیده شده ، معلوم می شود این است که : اعتدال مزاج ، عادت به راستگویی و سحر داشتن . حکما به این بخش نیز بسیار توجه داشتند و راجع به آن بحث نموده اند ، لیکن چون بحث ما پیرامون علل و اسباب حفظ سلامتی جسمی است و نیز از طرفی شرح مسائل مربوط به آن بسیار بسیار مفصل است ، فعلا از وارد شدن به این مباحث خودداری میکنیم . #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۱۱» «یاطبیب» ۳) سومین عامل درسلامتی «خواب وبیداری» : در ادامه مطالب مربوط به " خواب و بیداری " با نکاتی در مورد " زمان خوابیدن " در خدمت عزیزان گروه هستیم : الف_ بهترین زمان خوابیدن موقعی است که بدن خود اعلام میدارد نیاز به استراحت دارد . در این حالت جسم به راحتی به خواب میرود و پس از کامل شدن دوره استراحت ، خود به خود بیدار می شود . حال باید به خلقت و سرشت بدن انسان نیز توجه کنیم . بر اساس دانش کرونوبیولوژی انسانی ( Human chronobiology ) هنگام دوره ی تاریکی طبیعی هوا ، بهترین زمان خواب است . آفریدگار عالم در قرآن کریم میفرماید : ما شب را برای سکون و آرامش ، و روز را برای معاش و فعالیت قرار دادیم . ب_ خوابیدن در حالت گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن می شود ، به همین دلیل خواب بامداد مناسب نیست زیرا غذای شب قبل هضم شده و معده خالی شده است . ج_ خوابیدن در روز ، خصوصا در زمستان باعث ایجاد بیماری های رطوبتی و نزله میگردد . تباهی رنگ چهره ، سُستی بدن ، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند . بیشترین ضرر خواب روز متوجه سرد مزاجان است . د_ بیداری بیش از حد ، موجب از بین رفتن رطوبات اصلی بدن ، اختلال در هضم ، خشکی مغز و سوختن اخلاط می شود . #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam

🔰« جسم شناسی ، عوامل مهم درسلامتی»« ۱۲» «یاطبیب» ۳) سومین عامل درسلامتی «خواب وبیداری» : نکاتی در مورد " شرایط محیط و شیوه ی مناسب خواب " : الف_ محیط خواب باید بسیار آرام ، تاریک و دارای تهویه ی هوای مناسب باشد . ب_ خوابیدن روی زمین سرد و نمناک زمینه ساز بروز برخی بیماری ها مثل استرخاء و کمردرد می شود . ج_ خوابیدن در آفتاب به علت تحریک اخلاط خصوصا صفرا ، سبب سنگینی دِماغ و سردرد می شود . د_ بهتر است هنگام خوابیدن ابتدا برای مدتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ خوابید ( غذای داخل معده با خوابیدن به پهلوی راست به قعر معده می نشیند و سپس با گردش به پهلوی چپ ، کبد روی معده قرار میگیرد و با گرم کردن معده ، سبب هضم بهتر غذا می شود ) . ه_ از بهترین درمان های ضعف جنسی آقایان ، خوابیدن زیر نور ماه در ایام کامل بودن ماه است ( ۱۴ ، ۱۵ و ۱۶ ماه قمری ) . جاذبه ی ماه سبب تهییج خون در بدن می شود #خودشناسی #جسم_شناسی #پیشگیری #سلامت @azkhodam