#نکات_سلامتی 🍏 📚 #علت_افسردگی_بعد_زایمان: ✍ جُفت که از شکم خارج می شود (مادر) تب به خصوصی دارد، بعد از زایمان باید تب کند و گرنه افسرده می شود. 👈 برای جلوگیری از #افسردگی: مادر تا ۳ روز پس از #زايمان، یک قاشق چای خوری، روغن بادام تلخ، ته حلق بریزد وبا کمی آب بخورد . 👈 برای رفع تب: جوجه خروس، با آلوچه بپزد وبخورد تا تب قطع شود . ✍ #افسردگی_پس_از_زایمان: اگر نوزاد زردی نداشته باشد، پس از زایمان، مادر می تواند از پودر ضد رطوبت (سولنجان، قولنجان و...) استفاده کند (نصف قاشق چای خوری، دمکرده، یا در غذا). 👈 مادر ابتدا مخلوط عرق یا دمنوشی از مخلوط کاسنی و شاتره و بید بخورد . 👈 بعد از بهبود زردی نوزاد یا موقعی که بچه زردی نداشته باشد: مادر بايد مخلصه، چای سفید، چای سبز، گل اراونه، بادرنجبویه، دم کند، صبح و عصر، یک ليوان بخورد . 👈 تا سه روز مادر، یک قاشق چای خوری، روغن بادام تلخ بخورد . 👈 بدن را ماساژ دهد، 👈بعد از بهبودی زردی نوزاد: مادر عرق مخلصه خونساز و عرق شاداب، بخورد . 👈 حنا و پودر #تقویت_مو و پودر رازیانه و سياهدانه به سر بمالد . 👈 یک قاشق شربت خوری گل گاوزبان، دم کند و با عسل طبیعی شیرین کند و بخود . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚 #بلند_کردن_قد: 👈 قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می‌کند . ✍ سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد، ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود . ✍ کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل #رشد_قد است، زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشدشما کمک کند .   #افزایش_قد 📚این مطالب را جدی بگیرید: 👈 #مواد_غذایی که نباید در مصرف آن ها زیاده روی شود🔰 1➖فیبر زیاد . 2➖نمک زیاد . 3➖مرکبات زیاد . 4➖آب لوله کشی زیاد . 5➖انواع کلم خام زیاد . 6➖آبنبات نعنایی زیاد . 7➖ماهی پرورشی زیاد . 8➖غذا های خیلی تند زیاد . 9➖لبنیات لاکتوز دار زیاد . 10➖گوشت قرمز زیاد . 11➖لوبیای خیس نخورده زیاد . 12➖غذا های سرخ شده زیاد . غذاهای بسیار چرب زیاد . 13➖شیرین کننده ها و قند مصنوعی زیاد . 14➖موادفروکتوز دار مانند: نوشابه، آب نبات و آب میوه های صنعتی خوردن زیادش . 👈 خوردن خوراکی های فوق، حتی به مقدارکم آن ها هم بی ضرر نیست . 🙏به خاطر انسان دوستی به اشتراک بگذاریدتادوستان وعزیزان شماهم از این مطالب آموزنده آگاه شوند . ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍏 📚جهت #سلامت_سینه_بانوان: 👈 رفع توده‌ی سینه‌ها در زنان : از نمک و آرد ضمادی درست کنید وبه قطر یک سانتی‌متر روی پارچه ای تمیزپهن کنیدو روی سینه هاقراردهید وسوتین ببندید وحداقل چهارده روز( هرصبح وشب عوض کنید) این ضماد حتی توده‌های سرطانی را از بین می‌برد👌 ✍ هربار بعد از شستن، روغن مالی با بابونه توصیه می‌شود، پس از روغن مالی یک ساعت بماند وپس از شستن آن روغن، دوباره دارورا روی آن قراردهید . 👈 رفع افتادگی سینه‌ها : باخاک رُس نرم ومقداری، شیر خمیری بسازید وشب تا صبح به مدت دوازده ساعت روی سینه‌ها ببندند وسوتین بپوشید واین کار راتانتیجه کامل ادامه دهید . 👈 کوچک کردن سینه ها : مالیدن روغن لاغری مثل روغن فلفل، روغن سیر، روغن اسفند، روغن کندر، روغن زیره مفیداست،(روزی دو یاسه مرتبه). 👈 بزرگ کردن سینه‌ها : هرروز مصرف جوشانده رازیانه ایرانی و سپس بادکش کردن سینه‌ها و روزی سه مرتبه مالش باروغن خراطین اصل، نتیجه بخش است . ❌ نکته: 👈 کم خونی و تنظیم نبودن عادت ماهانه، وضعیت سینه‌ها را تغییر می دهند . 〰〰〰〰〰〰〰〰 📚 #علت_افسردگی_بعد_زایمان: ✍ جُفت که از شکم خارج می شود (مادر) تب به خصوصی دارد، بعد از زایمان باید تب کند و گرنه افسرده می شود. 👈 برای جلوگیری از #افسردگی: مادر تا ۳ روز پس از #زايمان، یک قاشق چای خوری، روغن بادام تلخ، ته حلق بریزد وبا کمی آب بخورد . 👈 برای رفع تب: جوجه خروس، با آلوچه بپزد وبخورد تا تب قطع شود . ✍ #افسردگی_پس_از_زایمان: اگر نوزاد زردی نداشته باشد، پس از زایمان، مادر می تواند از پودر ضد رطوبت (سولنجان، قولنجان و...) استفاده کند (نصف قاشق چای خوری، دمکرده، یا در غذا). 👈 مادر ابتدا مخلوط عرق یا دمنوشی از مخلوط کاسنی و شاتره و بید بخورد . 👈 بعد از بهبود زردی نوزاد یا موقعی که بچه زردی نداشته باشد: مادر بايد مخلصه، چای سفید، چای سبز، گل اراونه، بادرنجبویه، دم کند، صبح و عصر، یک ليوان بخورد . 👈 تا سه روز مادر، یک قاشق چای خوری، روغن بادام تلخ بخورد . 👈 بدن را ماساژ دهد، 👈بعد از بهبودی زردی نوزاد: مادر عرق مخلصه خونساز و عرق شاداب، بخورد . 👈 حنا و پودر #تقویت_مو و پودر رازیانه و سياهدانه به سر بمالد . 👈 یک قاشق شربت خوری گل گاوزبان، دم کند و با عسل طبیعی شیرین کند و بخود . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚#چاق_کردن_صورت🔰 👈 ماسک گِل‌رُس یکی از قدیمی‌ترین ماسک‌های طبیعی است که مردم سرزمین‌های مختلف در هند، مصر، چین و... از آن برای افزایش زیبایی و جوان سازی پوست‌شان استفاده می‌کردند . ✍ در متون طب سنتی ایران نیز نسخه‌های مختلفی برای گِل رُس وجود دارد که از آن برای حفظ #شادابی_و_نشاط_پوست استفاده می‌کنند . ✍ نسخه‌هایی که بسیاری از آن ها جنبه درمانی نیز دارد، ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می‌آید، ماسک‌کردن این ترکیب روی پوست حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک است موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی‌ها و شل‌شدگی‌های پوست و ماهیچه‌های صورت می‌شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می‌کند . ✍ برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گِل رُس نرم شده را با یک قاشق گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید، برای آنکه گِل کاملا به صورت خمیری نرم درآید می‌توانید ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید تا بتوانید از این ترکیب به عنوان ماسک استفاده کنید، سپس تمام صورت را با آن خوب پوشش دهید و اجازه دهید این ماسک حدود ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند . ✍ بعد از اتمام کار نیز حتما پوست‌تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم وموادهای شوینده شیمیایی برای شستن پوست صورت استفاده نکنید .

#نکات_سلامتی 🍎 🤱 #تغذیه در #دوران_شیردهی ☀️ #غذای_مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است. ☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند. ☀️ نکته بسیار مهم به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود. #نفخ_نوزاد، #افسردگی_پس_از_زایمان، #نازایی و #سرد_شدن_رحم، #کم_خونی و #پوکی_استخوان_مادر و #خشک_شدن_شیر از عوارض خوراک سرد است. 🧀 #لبنیات، چه کسانی کمتر از لبنیات استفاده کنند؟ 🥛 طبع لبنیات سرد و تر میباشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح بلغمی خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات مصرف شود. 🧕 خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند،موجب چاقی و ابتلا به #بیماری_های_مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد_بدن، #ورم و #التهاب می شود. 👤 افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیر رنج می برند، باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف، همراه با گردو، خرما، زنیان، پونه کوهی و گلسرخ استفاده نمایند: #درد_مفاصل #یبوست #سنگ_کلیه، مثانه و مشکل #کیسه_صفرا #نفخ_معده، #باد_روده و #میکروب_معده #لک_سفید ( #برص یا #پیسی ) عفونت و #ترشح_زنانگی #کیست_تخمدان #درد_قاعدگی و شکم درد #اختلالات_قاعدگی #شب_ادراری_کودکان #صرع و #تشنج افسردگی و ناراحتی اعصاب پرخوابی #آلزایمر یا فراموشکاری #پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن نفس تنگی، #آسم و #سینوزیت #کم_کاری_تیروئید 👌 شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر لبنیات مفیدتر می باشد و می توان با عسل آن را میل کرد