#نکات_ناب_سلامتی🍎 حتما #بخوانید✅✅✅ ♻️#لبنیات ⚠️ از مصرف ماست و دوغ همراه با #غذا پرهیز کنید. ✅از باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی دارد و حتی به صورت عادت هم درآمده است مصرف همزمان لبنیاتی نظیر #دوغ و #ماست با غذا برای بهره مندی از خواص خوب آنهاست، در صورتی که این گونه نیست. 🔹باید توجه داشت که جذب #آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست، ولی علت ایجاد اختلال در جذب آهن، مصرف لبنیات نظیر ماست و دوغ همراه با خوراکی های حاوی آهن است. ❌پس "کباب ایرانی، دوغ ایرانی" شعار غلطی است! 🔴مصرف هم‌زمان ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد #هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به #مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف ماست یا دوغ با #کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. 🔸بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم ، #نفخ و #ترش_کردن و همچنین مبتلایان به #درد_مفاصل برای مدتی ازمصرف ماست پرهیز نموده، یا ماست را همراه غذا میل نکنند و همچنین آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع ، #پونه ، #زیره ، #گلسرخ، آویشن و کشمش) میل کنند. ⚠️این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت #ماهی به شدت پرهیز کنند. زیرا با همه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده ‌و با رسوب این مواد در مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد. 🔺همچنین مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود. مصرف ماست با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد. __________ ✅#لبنیات 🔹طبع لبنیات سرد و تر می باشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح #بلغمي خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات آن يعني گرمیجات مصرف شود . 🔴خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند اصولا موجب #چاقی و ابتلا به بیماری های #مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد بدن ، #ورم و التهاب می شود. ✅ افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیرنیز رنج می برند باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف همراه با گردو، خرما، زنیان ،پونه کوهی یا گلسرخ استفاده نمایند: 🔸درد مفاصل 🔸یبوست 🔸 سنگ کلیه، مثانه و مشکل کیسه صفرا 🔸 نفخ معده،باد روده و میکروب معده. 🔸 لک سفید ( برص یا پیسی) 🔸 عفونت و ترشح زنانگی 🔸 کیست تخمدان 🔸 درد قاعدگی و شکم درد 🔸 اختلالات قاعده گی 🔸 سزارین 🔸 شب ادراری کودکان 🔸 صرع و تشنج 🔸 افسردگی و ناراحتی اعصاب 🔸 پر خوابی 🔸 آلزایمر یا فراموشکاری 🔸 پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن ( سر، دست، پا، گردن ) 🔸 نفس تنگی،آسم وسینوزیت 🔸 کم کاری تیروئید 🟢 #شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر اقلام لبنیات مفید می باشد که می توان با عسل یا خرما میل کرد. ⚠️#لبنیات_پاستوریزه توصیه نمی شود.  @azsargozashteha💚

#نکات_سلامتی 🍎 🍃سقط جنین می تواند علت های متعددی داشته باشد اما مصرف لوازم آرایشی به جرأت یکی از شایع ترین این علت هاست. غالب مواد و لوازم آرایشی و زیبایی نظیر لاک ها، صابون های آنتی باکتریال و کرم ها حاوی مواد شیمیایی خطرناکی هستند که تأثیرات منفی روی باروری زنان می گذارد. مواد شیمیایی لوازم آرایشی تأثیرات مخربی را بروی تعادل هورمون ها دارند. به طوری که اختلالات هورمونی علت غالب سقط در نزدیک به 20 درصد از زنان باردار بوده است. پارابن نمونه ای از مواد نگه دارنده است که در شامپو، صابون و نرم کننده ها موجود است که عمدتاً برای جلوگیری از رشد باکتری ها مورد استفاده قرار می گیرد اما این ماده روی تعادل هورمون ها تأثیر منفی قابل توجهی دارد. لوازم آرایشی علاوه بر افزایش احتمال سقط جنین، میزان ابتلاء به اختلالات ذهنی و جسمی را در کودک بالا می برد و حتی ممکن است در اثر استفاده بیش از حد این مواد، کودکان نابالغی متولد شوند که وزن پایین داشته و به مشکلات اخلاقی، یادگیری، کلیوی و عصبی مبتلا شوند. بنابراین به همه مادران عزیز توصیه می شود برای حفظ سلامتی خود و جنین از مصرف این مواد خودداری کنند و محصولات آرایشی کاملا طبیعی و گیاهی را جایگزین این مواد کنند.🍃 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 ⛔️⛔️🔴 یک اشتباه با چندین عارضه ♻️ خواب صبح یا روز، به مرور باعث افزایش رطوبت و سردی روزافزون معده شده، که منجر به #ضعف_هضم و شلی #دریچه_معده نیز خواهد شد. البته این افزایش رطوبت نیز باعث ایجاد #اشتهای_کاذب و غذا خوردن بیش از نیاز هم موجب #تشدید رطوبت و سردی معده خواهد شد.... 🌀 #خواب_روز همزمان با افزایش #سودا باعث خشکی مغز و یکی از عوامل ایجاد سوت سر و یا سردرد میباشد؛ و از طرفی شلی دریچه معده خود عاملی برای صعود بخارات از معده به سر و تشدید سردرد میباشد. 🚫 این سودا همزمان باعث عوارض گسترده و فراوانی چون خشکی کبد و احساس گرمای کاذب در کبد میگردد که تمایل فرد را به خوردن مایعات سرد و یخ بیشتر نموده بر #سردی_معده و #گرمی_کبد میافزاید. ❗️این افزایش سودا همچنین، کمودتِ( کدری و پژمردگی) رنگ چهره، لک و کک، مک در پوست را در پی خواهد داشت.. ✳️ بهتر است با رعایت جدی زمان خواب یعنی دو ساعت بعد از اذان مغرب و پرهیز از خواب نابجا به حفظ سلامت و شادابی خود کمک کنیم. 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 💊💊💊علل ریزش مو درزنان و راهکارطب سنتی علل یابی 🔻 اختلال درغده هیپوفیز مغز یعنی مرکز کنترل و کامپیوتر مغز که چرک و یا عفونت گرفته + زدن رنگ موی شیمیایی + تنبلی و یا کیست تخمدان + سردی گوارش+پرخوری + خواب زیاد+ خواب بعدازظهر+ خوابیدن با موی خیس سر+ خودارضایی+ درپریودی شستشوی رحم ؟کلیه سرد + مصرف تغذیه های سرد مزاج+شانه کردن موی سردر حمام+ فست فودها بالاخص نستکافه و پفک+ کمبود ویتامینهای b2و b5+اختلال کبد +تاخیردرپریود +رشدموی زائد+چرب شدن موی سر+چای پررنگ و زیاد+ استرس زیاد+کم کاری تیروئید پرخاشگری+ اب زیاد خوردن 📚راهکارهای عمومی فقط برای زنان و دختران🔻 ۱- مالیدن روغن سیاهدانه یا روغن کندوش اصل روزی یک قاشق به کل بن سر و موهاتا چهل روز ۲- تهیه ترکیب پودرنخودخام + زرده تخم مرغ محلی دودانه + وسمه + اسطوخدوس+مغزبادام و پسته+حنا + اب ، هفته ای چند بار برای تقویت بن سر ۳- قهوه هسته خرما ۴-مصرف دمنوش رزماری یا آویشن ۵- مالیدن روغن نارگیل یا روغن رزماری یا روغن کرچک یا روغن بادام شیرین یا روغن پسته ۶- مصرف مغزبادام شیرین یا مغز پسته ۷- مصرف جوانه گندم یا سویق گندم ۸- رفع و تامین آهن خون ( کنجد و خرما و برگ زردآلوو عدس و شیره انگور ) ۹- خوردن سمنو

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 وزرش‌های اختصاصی برای ریه ♻ قابل توجه هست که در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر، ایمن و ساده‌ای توصیه شده است. 🔸جالب این که این روش‌ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه‌ها کاملا موثر هستند. 🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در #بازتوانی ریه‌ها و بازگردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. ❇️ این اقدامات با عنوان " ریاضت‌های ریه، یعنی ورزش‌های ریه "، در طب سنتی شناخته می‌شوند. ✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش‌ها باعث می شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند) 💠آواز بلند مانند : 1️⃣ #تلاوت_قرآن با صدای بلند. آواز خواندن 2️⃣ نفس عالی نافخ - #تنفس_عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. 3️⃣ دمیدن (#فوت_کردن) به شدت 4️⃣ تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس‌تان را #حبس کنید. حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می‌کند و سردی آنها را رفع می‌نماید. ⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شُدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید(توصیه برای بیماران) 👈 " خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن" باعث تشدید تنگی نفس می‌شود. 👈 خوابیدن به حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است. 👈 " خوابیدن به پهلو " به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می‌کند. 📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید. توصیه می‌شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید. 📚منبع: １- اکسیر جلد ۲ صفحه ۸۸۰ و ۸۸۶ ２- طب اکبری جلد ۱ صفحه ۴۹۲ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🔴 یک اشتباه با چندین عارضه ♻️ خواب صبح یا روز، به مرور باعث افزایش رطوبت و سردی روزافزون معده شده، که منجر به #ضعف_هضم و شلی #دریچه_معده نیز خواهد شد. البته این افزایش رطوبت نیز باعث ایجاد #اشتهای_کاذب و غذا خوردن بیش از نیاز هم موجب #تشدید رطوبت و سردی معده خواهد شد.... 🌀 #خواب_روز همزمان با افزایش #سودا باعث خشکی مغز و یکی از عوامل ایجاد سوت سر و یا سردرد میباشد؛ و از طرفی شلی دریچه معده خود عاملی برای صعود بخارات از معده به سر و تشدید سردرد میباشد. 🚫 این سودا همزمان باعث عوارض گسترده و فراوانی چون خشکی کبد و احساس گرمای کاذب در کبد میگردد که تمایل فرد را به خوردن مایعات سرد و یخ بیشتر نموده بر #سردی_معده و #گرمی_کبد میافزاید. ❗️این افزایش سودا همچنین، کمودتِ( کدری و پژمردگی) رنگ چهره، لک و کک، مک در پوست را در پی خواهد داشت.. ✳️ بهتر است با رعایت جدی زمان خواب یعنی دو ساعت بعد از اذان مغرب و پرهیز از خواب نابجا به حفظ سلامت و شادابی خود کمک کنیم.