#نکات_سلامتی 🍎 ✅ #سالم_نگهداشتن_کبد: ✍ غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات تازه، پروتئین بدون چربی، لبنیات و چربی‌های سالم را انتخاب کنید . ✍ غذا‌هایی مانند گریپ‌فروت، بلوبری، آجیل و ماهی‌های چرب مزایای بالقوه‌ای برای #کبد دارند . ✍ فیبر کافی دریافت کنید: فیبر برای تقویت و کمک به #عملکرد_کبد ضروری است، میوه‌ها و سبزیجات تازه و غلات کامل منابع عالی فیبر هستند که در رژیم غذایی شما گنجانده می‌شوند .  ✍ هیدراته بمانید : هر صبح ناشتا دو لیوان آب ولرم بنوشید و اطمینان حاصل کنید که روزانه آب کافی می نوشید تا کبد خود را در حالت هیدراته نگه دارد .  ❌غذا‌های چرب، شیرین و شور را محدود کنید، غذا‌هایی که سرشار از چربی، قند و نمک هستند می‌توانند به مرور زمان بر عملکرد منفی کبد تأثیر بگذارند⚠️ ❌غذا‌های سرخ شده و فست‌فودها نیز می‌توانند بر به خطر انداختن سلامت کبد شما تأثیر بگذارند⚠️ ✍ عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری #کبد_چرب هستند(می شود همه را باهم مخلوط نمود) . ✍ مصرف روزانه یک لیوان شربت سرکه انگبین تاثیر چشمگیری در #پاکسازی_کبد و دستگاه گوارش، افزایش انرژی بدن و رفع نفخ معده، کمک به درمان کبد چرب، رفع گلو درد و تسکین سرفه دارد . ✍ هرروز کمی قهوه بنوشید : ثابت شده است که قهوه خطر #بیماری‌های_کبدی مانند سیروز و #سرطان_کبد را کاهش می‌دهد، این با جلوگیری از تجمع چربی و کلاژن، دو عامل در #بیماری_کبد، عمل می‌کند . 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 🍯 #خواص_عسل_کوهستانی 1_ #عسل_کوهی و لیمو :👈 ضد سرماخوردگی 2_ عسل کوهی و دارچین :👈 نشاط آور و تقویت کننده بدن 3_ عسل کوهی و زنجبیل :👈 ضددرد معده 4_ عسل کوهی و میخک :👈 ضد درد دندان 5_ عسل کوهی و پرتقال و شیر:👈(مالیدنی) نرم کننده پاشنه پا 6_ عسل کوهی و شکرسرخ :👈(مالیدنی)ضد خشکی پوست 7_ عسل کوهی و ماست :👈 (مالیدنی)ضد آکنه و جوش 8_ عسل کوهی و آب نارگیل :👈 استحکام عضلات 9_ عسل کوهی و لیمو ترش :👈 کاهش وزن 10_عسل کوهی و زردچوبه :👈 (نگه داشتن دردهان) ترمیم زخم های دهانی 11_ عسل کوهی و سرکه :👈 شست و شوی سینوس ها 12_ عسل کوهی و آب پرتقال :👈 ضد اضطراب 13_ عسل کوهی و آناناس :👈 کمک به ترک سیگار 14_عسل کوهی و برگ بو و کرفس:👈 تسکین درد شکم 15_ عسل کوهی و روغن کرچک :👈 قطع سکسکه 16_ عسل کوهی و دارچین:👈 رفع بوی بد دهان (دهانشویه خانگی) 17_خوردن روزی سه قاشق عسل کوهی اصل ومورد اطمینان( درسه وعده): 👈 ازمبتلاشدن به بیماری های گوناگون ونیز ابتلابه ویروس هایی چون کرونا، سالس، ابولا، آنقلوانزا و...پیشگیری می کند وحتی دراین موارد درمان کننده نیز خواهدبود