♥️ باغ تماشای خدا ♥️
ادامه درس 👆 🔵🔵🔵🔵 🔵🔵🔵 🔵🔵 🔵 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس د
ادامه درس 👆
💐🌟💐🌟💐
🌟💐🌟💐
💐🌟💐
🌟💐
💐
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
سلام ؛ قاسمی هستم
#مشاور_و_روانشناس
🔸در ادامه منزل #هشتم میخواهیم
برای حال بهتر و زندگی شیرین تر
با هم دیگه همراه و همسفر بشیم🔸
#بیست_و_یکمین_درس
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
💐#احساسی بودن یعنی اینکه
ما احساسات خودمون رو مثل، شادی، غم،خشم، آرامش، عشق، هیجان، اضطراب، استرس، امید، ناامیدی،ترس، میل جنسی و ... رو بفهمیم به طور کامل حس کنیم و به طور مناسب بروز بدیم. 👌
💐و اینکه ما تحت تاثیر احساساتمون بدون فکر رفتار نکنیم .
💐اما احساساتی بودن یعنی ما با #هیجانات خودمون آشنا نیستیم نمیدونیم دقیقا چه حسی داریم و کی و به چه اندازه بروز بدیم.
💐 مثلا یک شخصی میاد یه حرفی به ما میزنه در لحظه احساس بدی به ما دست میده، گُر میگیریم 😡 و جوابش رو بلافاصله میدیم یا در صورتمون و بدنمون نشون میدیم.
💐 این یعنی احساساتی برخورد کردن 👌
💐 مثلا من وقتی از چیزی ناراحتم باید #همون لحظه بروز بدم .مثلا اگه مادر شوهرم یه چیزی میگه وناراحت میشم باید یه جوری به شوهرم بگم .
💐 چند بار هم پشیمون شدم این خیلی بده.
💐ما حتی تو اون لحظه متوجه نمیشیم
کدوم احساسمون درگیر شده؟
برای همهمون پیش میاد اما اگه #پشیمونی رو با #آموزش همراه کنید خیلی زودتر جواب میگیرین
💐و حتی نمیخوایم به طور کامل حسش کنیم .یعنی خشم، تحقیر، آزردگی، ناامیدی و...
💐 سریع با یه جواب از #شرش خلاص میشیم در ظاااااهر
💐نکتهاش اینجاست 👇
در ظاهر خلاص میشیم اما یاد نمیگیریم که احساسمون حتی#بد رو تجربه کنیم . بفهمیم دقیقا چیه و بعد یاد بگیریم به اندازه بروزش بدیم.
💐 من وقتی #ناامیدی رو کاملا حس نکنم چطور میتونم برای #امید تلاش کنم؟
💐 #خوشبختی این نیست که ما همه اش بگیم و بخندیم و از احساسات پیش اومده فرار کنیم.
( این درس #ادامه_دارد 👆)
➖➖➖➖➖
❣کانال باغ تماشای خدا
↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
♥️ باغ تماشای خدا ♥️
ادامه درس 👆 💐🌟💐🌟💐 🌟💐🌟💐 💐🌟💐 🌟💐 💐 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانش
ادامه درس 👆
🔴❣🔴❣🔴
❣🔴❣🔴
🔴❣🔴
❣🔴
🔴
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
❣سلام ؛ قاسمی هستم
#مشاور_و_روانشناس
#لطفا_توجه_بفرمایید
👇👇👇👇👇
❣برای جمع آوری و نوشتن
مطالب و #درس ها
وقت گذاشته می شود
لطفاً با #دقت مطالعه بفرمایید 👌
❣در ادامه منزل #هشتم میخواهیم
برای حال بهتر و زندگی شیرین تر
با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم
#بیست_و_دومین_درس
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
❣من وقتی #ناامیدی رو کاملا حس نکنم چطور میتونم
برای امید تلاش کنم؟
❣وقتی غم رو کامل حس نکنم
چطور قدر
#شادی رو میفهمم؟
❣ولی دنیا همیشه اینجوری نیست
❣ما میخوایم کسی نگه بالای #چشمت ابروست تا حالمون خوب باشه
❣ انگار بعضی ها به #دنیا اومدن که حال ما رو خراب کنن!
درسته ؟
بله ؛ درسته 😔
❣امتحان های #الهی اند
❣میتونیم این کارو بکنیم
منتهی چه حسی بهمون دست میده؟
اینو عزیزان دلم جواب بدین؟
❣وقتی حال کسی ور متقابلا میگیرید
یه کم #دلتون خنک میشه
ولی احساس، آرامش،
عشق، شادی،
امید،
خوشبختی عمیق میکنید؟
❣#جواب : 👇
من که جواب می دهم
خوشحال می شوم
❣یک #جواب دیگه
من سکوت می کنم
❣خب پس ما باید بذاریم
همیشه حالمون توسط دیگران #گرفته بشه؟
یا وقت بذاریم ادبشون کنیم
و به اصطلاح بشونیم شون سر جاشون؟
❣خب حالا یه سریا ناراحت میمونن
یه سریا خوشحال میشن
❣ هر دو هم حق دارین اما
وقتی ما #احساسات خودمون رو
میشناسیم
و باهاشون روبرو میشیم یواش یواش برای پذیرش بعضیاشون آماده تر میشیم
❣ چون میگیم ای بابا خوب بودیم
که با هم.
نمیشه یه چیزی نگن یه کاری نکنن آرامش همه مون به هم بخوره ،
چه کااریه واقعا؟!!
❣ چون #توقع نداریم
و
دوست داریم همه ش #عشق و محبت باشه
و
برای این آماده نیستیم
❣ میدونید چرا وقتی یکی میگه
بالا چشمت ابروست
خیلی #حرصمون میگیره؟
❣حالا اگه خوشحال میشید حال کسی رو بگیرید چون به طور موقت
از #آسیب زدن بیشتر به خودتون محافظت کردین
❣ اگر هم ناراحت میشید چون هم آسیب دیدین
هم احتمالا امیدوارین که روابط جوری باشه که کار به اونجا نکشه
❣ حالا یه نکته رو عرض کنم؟
(این درس ادامه دارد 👆)
➖➖➖➖➖
❣کانال باغ تماشای خدا
↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9