عزت گرفتن از دیگران به چند دلیل ارزشمند و مفید است: 🔹مسیر عملکردتان را مشخص کنید: گرفتن از دیگران یک نوع کمک است و حکم بقیه ثبت امتیاز را دارد. ازت گرفتن از دیگران حکم بازخوردی را دارد که همپای بروندادها پیش می‌رود. این بازخورد در دوره‌های بی‌انگیزگی به ما کمک می‌کند. تشویق شدن از سوی دیگران،تبریک شنیدن و حتی یک لبخند ساده و دوستانه می‌تواند روحیه ما را بالا ببرد. 🔸کمک می‌کند با عیبجوی شخصی در افتید یکی دیگر از دلایل سودمندی از یاد گرفتن از دیگران این است که به رفع خود انگاره تحریف آمیز کمک می‌کند. وقتی یک نفر نظر مخالف می‌دهد،در نظرتان راجع به خود بازنگری می کنید. برای مثال اگر خودتان را خودخواه و بی‌فکر می‌دانید نظر دوستتان مبنی بر اینکه مهربان و متفکر هستید باعث می‌شود در این مورد تجدید نظر کنید. 🔹 کمک می‌کند خصوصیات پنهان خود را کشف کنید عزت گرفتن از دیگران این فایده را هم دارد که در مورد خصوصیات مثبتی که بر آنها واقف هستیم به ما بینش می‌دهد. برای مثال دیگران به ما می‌گویند وقتی می‌خندی خیلی خوشگل می‌شوی ا هم می‌گوییم واقعاً شما متوجه این خصوصیت نبوده‌اید و وقتی دیگران به آنها اشاره می‌کنند در مورد خودتان تجدید نظر می‌کنید.

#فصل_دهم #روز_هفتاد_ونهم #راهنمایی_مشاوره #عزت_نفس خود را به نظر و دیگران منوط نکنید ولی قبول کنید دیگران ‌تواند کمک کند نگاه واقع بینانه‌تری به خودتان داشته باشید و به آن دسته از خصوصیاتتان که درباره آنها چیزی نمی‌دانستید پی ببرید.

#فصل_دهم #روز_هفتاد_ونهم #فعالیت_ها اظهارات مثبت دیگران را بسنجید 🔹آیا در هفته گذشته قبل از آن کسی نظری داده که با بدترین نظر شما راجع به خودتان همخوانی نداشته باشد؟ 🔸 این ناهمخوانی چه نکته‌ای را نشان می‌دهد؟ آن را دوست ندارید ؟ یا آن را خیلی دوست دارید؟ 🔹 تا می‌توانید این نوع موارد را بنویسید. 🔸 این تمرین را برای مثال یک هفته به طور مرتب انجام دهید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

🎧🎧🎧 🔴پاسخ استاد #دکتر_شهیدی برای سوال یک مادر: بچه شون رو امسال مهد گذاشتند. ♦️ با گریه میره وهر روز که میگذره بدتر میشه، ♦️ ایشون پشت در کلاس میشینند و بچه هی مرتب میاد بیرون ♦️احساس میکنند توانایی های پچه پایین هست و چون کارهای فرزند رو خودشون انجام میدهند پس هنوز برای مهد رفتن زود هست. ♦️ مربی هم با بچه ها حالت جیغ جیغ صحبت میکنه، و القاهای منفی مربی زیاد هست. ⁉️ لطفا راهنمایی کنید که با این وضعیت که توضیح دادم مهد رفتن رو ادامه بدهد یا سال دیگه فرزندم رو بفرستم . 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_دهم #روز_هشتادم __________ خصوصیات پنهان خود را کشف کنید ---------------------- امروز یاد می‌گیرید... خصوصیاتی را که تا حالا در خودتان ندیده بودید کشف کنید. همانطور که در درس دیروز گفتیم یکی از فواید عزت گرفتن از دیگران این است که به خصوصیاتی که تا حالا بر آنها واقف نبودیم، پی می‌بریم.

#فصل_دهم #روز_هشتادم #راهنمایی_مشاوره قبول کنید پیش از آنچه می‌پندارید ویژگی مثبت دارید. بسیاری از این ویژگی‌های مثبت شما را فقط دیگران می‌بینم چون یا برای شما عادی شده اند یا نمی‌دانید وقتی لبخند می‌زنید یا به یک دوست کمک می‌کنید چقدر جذاب می‌شوید.

#فصل_دهم #روز_هشتادم #فعالیت_ها انتقال تحصین گلن شیرالدی در کتاب کار #عزت_نفس ، فعالیتی را توضیح می‌دهد که می‌توانید آن را با دوستانتان انجام دهید و از طریق آن به یکدیگر کمک کنید خصوصیات مثبتتان را بیشتر بشناسید. به هر نفر یک کاغذ و یک قلم بدهید. اسمتان را بالای کاغذ بنویسید و کاغذ را به نفر سمت راست خود بدهید. نفر سمت راست باید سه خصوصیات ستودنی کسی را که نامش بالای برگه نوشته شده یادداشت کند و آن را به نفر بغلی بدهد تا او نیز همین کار را انجام دهد. 🔰 توصیه می‌کنیم نظرات پراکنده نوشته شود تا معلوم نشود چه کسی آنها را نوشته است. پس از اتمام فهرست‌ها آنها را با صدای بلند بخوانید در واقع نفر سمت چپ اظهار نظرهای شما را می‌خواند و الی آخر 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

این کار را نکنید وقتی اظهار نظرها خوانده می‌شوند با جملاتی از قبیل دنبال چی هستی یا معلوم است که عینک مورد علاقه من را روی چشم‌هایش نزده است ، این اظهار نظرها را بی‌ارزش و خار نکنید. بی همتا هستید وقتی اظهار نظرها خوانده می‌شوند می‌بینید که هر کس شما را یک جور می‌بیند و این بر ارزشمندی و اصالت شما می‌افزاید. خصوصیات شما مثل خصوصیات دوست صمیمیتان نیست ولی هر دو در مورد آن حس خوبی دارید. صداقت و پیوند این فعالیت مجال بسیار خوبی برای ارتباط برقرار کردن اعضای خانواده فراهم می‌کند به ویژه اگر فرزندی دارید کودکان ذاتاً راستگو هستند و از تشویق و تمجید لذت می‌برند. این تمرین اعضای گروه را به هم پیوند می‌دهد. روحیه گرفتن توصیه کنید هر کس برگش را نگه دارد و هر وقت عیبجوی شخصی او به کار افتاد به بقیه مراجعه کند و خودش روحیه دهد.

#فصل_یازدهم #روز_هشتاد_ویکم ________ روی اعتماد به نفس اجتماعی خود تمرکز کنید -------------------------------------- امروز یاد می‌گیرید... وضعیت‌ها چطور عیب جوی شخصی را وارد صحنه می‌کنند. برخی وضعیت‌ها موجب کاهش #عزت _نفس می‌شوند بنابراین آدم‌ها مهارت‌هایی می‌خواهند تا در این وضعیت‌های خاص اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند. با تمرین این مهارت‌ها اعتماد به نفس شما بیشتر و زندگی برای شما آسان‌تر خواهد شد.

آیا در موقعیت‌های اجتماعی اعتماد به نفس ندارید؟ اضطراب اجتماعی رایج‌ترین نشانه #عزت_نفس پایین است بسیاری از کسانی که #عزت_نفس پایین دارند می‌گویند هنگام معاشرت با دیگران یکسره ندای عیب جوی شخصی خود را می‌شنوند. آنها احساس می‌کنند بی‌عرضه بودنشان را رو می‌شود، معلوم خواهد شد توان محدودی در گفتگو دارند و ظاهر و قیافه نامناسب و اعتماد به نفس پایینشان مورد قضاوت قرار خواهد گرفت.

آیا از بیرون رفتن پرهیز می‌کنید؟ برای بسیاری از کسانی که عزت نفس پایین دارند معاشرت سخت است و از آن اجتناب می‌ورزند. این اجتناب معاصرت را سخت می‌کند تا جایی که اجتناب آنها همیشگی می‌شود.

تمرین، تمرین، تمرین یکی از راه‌های به دست آوردن اعتماد به نفس اجتماعی تمرین است! وقتی کتاب را تمام کردید و مهارت‌های آن را یاد گرفتید برای استفاده از این مهارت‌ها باید خودتان را در انواع موقعیت‌های اجتماعی قرار دهید.